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<正>失眠是指睡眠时间不足、深度不够,使机体难以消除疲劳,难以恢复体力与精力的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力得以恢复,长期失眠则影响人的健康。我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天,各种原因导致失眠人数剧增,失眠已经成为严重威胁人民健康的社会问题。