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摘要：在现在电子科技日益发展的今天，大部分青少年拥有了自己的电子设备，电子游戏成为青少年休闲娱乐的主要方式，但是大多数青少年长期保持一个姿势玩耍电子游戏，对身体造成了极大的负担。但是练习排球可以进行眼、手、心、耳的全身锻炼，对缓解青少年相应的电子症状有很大的积极作用，所以我们应当对高中排球训练策略做出更多的有建设性的研究。
关键词：高中;排球;青少年
中图分类号：G4 文献标识码：A
随着新课程改革的不断深入和素质教育的有效发展，学生的全面发展逐渐成为教育教学关注的焦点，以此推动了高中体育排球教学的转变与改革，虽然排球教学在改革中取得了一定的成绩，但是教学观念落后、教学方法单一、教学效率低下等问题依然存在，影响着学生身体素质的提升和排球技能的掌握。因此，高中体育教师必须要认识到排球教学的重要性，并树立先进的教学思想与观念，从学生的身体、生理与心理发展基本特点出发，结合排球运动的基本特性，不断探索科学、高效的教學方法与策略，以促进高中体育排球教学效率和质量的有效提升。下面，笔者结合自身的教学实践经验对此展开一番具体研究与论述。
一、教学方法的研究
（一）直观示范教学法
让学生通过感观感知或者是接触的方式来了解知识和技巧的方式称为直观教学方法。在高中体育排球训练中运用直观教学方法，由老师做出合理的示范，学生在前期进行模仿合乎规范的体育动作，对高中体育排球训练具有积极意义，因为排球对于大多数高中学生来说还是较为陌生的，所以说规范的排球动作不仅有利于学生运动安全还有利于学生快速掌握排球技能。并且在老师示范的时候，学生也因同步跟随老师训练，老师更应当对学生动作做出及时纠正，这样才能提高教学效率。
（二）动作形态教学法
但是如果老师只是进行机械的示范而不进行合理的讲解，这对学生来说也是效率不高的方式。在进行直观示范教学时，老师应当注意讲解基本动作要领，应当注意什么问题，有助于提高学习效率。老师在讲解示范时还应当注意语言的幽默生动，合理利用教学教具，如让学生观看动作技巧图片、用黑板画图展示等方式，突出动作要点和难点，帮助学生理解的同时也能够增强学生的学习兴趣。
高中体育排球训练中的难点就是学生对排球触球点的把握不准确，利用黑板、图画的方法对触球点的教学，学生看了之后就能较为准确快速的掌握这一基础技能。老师在讲解基础动作是应当用较为通俗易懂的语言，避免过于专业的术语使用，因为高中学生对这一方面的知识欠缺，且接受能力较弱。运用这种方法们可以使学生在不自觉的情况下融入排球教学的气氛中来。
（三）分层教学法
在排球的接受程度上学生会存在明显的差异，一些学生接触排球时间早，各项基础技能较为完善，而一些学生只是在高中才接吹排球，本身就具有差异且排球技巧具备一定的难度，每个人的运动天赋不同，这是合理的差异，老师不应当求全责备，对于每个人的情况，老师应当综合考虑，不能搞“一锅式”的教学，应当对学生进行不同层次的划分，但是划分层次不应该太多，避免造成管理难度的上升。划分层次有利于不同层次间学生的竞争意识，更好的开展教学工作。
高中的体育课时间少，内容多，十分容易出现“一片式”教学，但是如果让具有基础的学生在进行练习会打击其积极性，所以需要划分不同的小组，进行针对性的训练。
二、具体开展措施
（一）合理开展课前热身运动
合理开展长度、强度适中的课前热身运动，有利于在课堂上因学生动作不规范造成的運动损伤，对学生的自我保护具有积极的影响，且学生通过合理的热身运动也能增强自身对于排球的兴趣的增强具有积极的作用。在课前开展合理的热身运动还有利于学生对本堂课程强度的理解，老师可以通过调节课前热身运动的强度，对学生做出合理的心理暗示，以期达到，学生对课堂的高度理解的程度，提高学习效率的目的。对于高中体育课中开展排球教学具有积极的作用，因为高中体育教学存在时间短、任务重的特性，所以对教师来说如何提高课堂效率也是极为重要的一点，在最短的时间里发挥最好的作用，是高中体育老师应当首要注意的问题
（二）在课堂中设置对战、游戏等措施增强趣味性
在课堂设计上，教师可以设置对战来提高学生积极性，有了竞争才能更好的学习排球知识，学生可以在对战中互相切磋，互相学习，增强学生的兴趣，提高课堂的利用效率。解决高中体育教学中时间紧任务重的难点。在课堂设计中合理加入一些内容，有利于学生兴趣的提高，对于繁重而困难的排球练习来说是一个不小的好处。课堂中的游戏、对战有利于锻炼学生的团队意识，因为在对战中，每个同学都有自己的职责，合力一起进行防御、进攻让团队取得胜利。通过团队合作，取得胜利的成就感是其他运动所不具备的，这样的感觉能够吸引同学们来参加排球运动，进而提高排球教学的效率。
（三）关注个体差异
个体差异存在会是特别明显的，在高中体育教学中我们不能忽视这一问题，你不能让有基础的学生与没有基础的学生一起练习，那样，有基础的同学会觉得课程无聊而没有意义而没有基础的同学则会觉得自尊心受到了打击，不能跟上别人的节奏，这样久而久之两类同学就会对排球失去兴趣，那么提高课堂效率就会是无从谈起的。关注个体之间的差异，有利于维护学生的自信心，有利于提升学生自己课堂效率，让学生感受到家长一般的温暖，这是极为重要的。
三、结语
通过对教学方法和具体措施的研究我们可以看出，高中体育排球开展的核心策略是围绕提高学生的兴趣、提高课堂的效率两点来进行，在高中体育中开展排球训练时我们应当以以上两点策略为中心，对教学方法、具体措施进行合理的设计，在多种教学方法之间合理的选择，也可运用多种教学方法将之合理化融合，而不是生搬硬套，有利于课堂效率的提高。这两者之间是相辅相成的，不是独立存在的，所以说我们应当对两者关系进行深刻的理解，将有助于提高教师的教学水平，也能提高学生对排球课的满意程度。
参考文献
[1]范亚军.高中体育排球教学有效策略之分析[J].中学教學参考，2012 （7）.
[2]吴广.高中体育排球教学有效策略之分析[J].求知导刊，2017 （8）.
福建省泉州市晋江首峰中学
关键词：高中;排球;青少年
中图分类号：G4 文献标识码：A
随着新课程改革的不断深入和素质教育的有效发展，学生的全面发展逐渐成为教育教学关注的焦点，以此推动了高中体育排球教学的转变与改革，虽然排球教学在改革中取得了一定的成绩，但是教学观念落后、教学方法单一、教学效率低下等问题依然存在，影响着学生身体素质的提升和排球技能的掌握。因此，高中体育教师必须要认识到排球教学的重要性，并树立先进的教学思想与观念，从学生的身体、生理与心理发展基本特点出发，结合排球运动的基本特性，不断探索科学、高效的教學方法与策略，以促进高中体育排球教学效率和质量的有效提升。下面，笔者结合自身的教学实践经验对此展开一番具体研究与论述。
一、教学方法的研究
（一）直观示范教学法
让学生通过感观感知或者是接触的方式来了解知识和技巧的方式称为直观教学方法。在高中体育排球训练中运用直观教学方法，由老师做出合理的示范，学生在前期进行模仿合乎规范的体育动作，对高中体育排球训练具有积极意义，因为排球对于大多数高中学生来说还是较为陌生的，所以说规范的排球动作不仅有利于学生运动安全还有利于学生快速掌握排球技能。并且在老师示范的时候，学生也因同步跟随老师训练，老师更应当对学生动作做出及时纠正，这样才能提高教学效率。
（二）动作形态教学法
但是如果老师只是进行机械的示范而不进行合理的讲解，这对学生来说也是效率不高的方式。在进行直观示范教学时，老师应当注意讲解基本动作要领，应当注意什么问题，有助于提高学习效率。老师在讲解示范时还应当注意语言的幽默生动，合理利用教学教具，如让学生观看动作技巧图片、用黑板画图展示等方式，突出动作要点和难点，帮助学生理解的同时也能够增强学生的学习兴趣。
高中体育排球训练中的难点就是学生对排球触球点的把握不准确，利用黑板、图画的方法对触球点的教学，学生看了之后就能较为准确快速的掌握这一基础技能。老师在讲解基础动作是应当用较为通俗易懂的语言，避免过于专业的术语使用，因为高中学生对这一方面的知识欠缺，且接受能力较弱。运用这种方法们可以使学生在不自觉的情况下融入排球教学的气氛中来。
（三）分层教学法
在排球的接受程度上学生会存在明显的差异，一些学生接触排球时间早，各项基础技能较为完善，而一些学生只是在高中才接吹排球，本身就具有差异且排球技巧具备一定的难度，每个人的运动天赋不同，这是合理的差异，老师不应当求全责备，对于每个人的情况，老师应当综合考虑，不能搞“一锅式”的教学，应当对学生进行不同层次的划分，但是划分层次不应该太多，避免造成管理难度的上升。划分层次有利于不同层次间学生的竞争意识，更好的开展教学工作。
高中的体育课时间少，内容多，十分容易出现“一片式”教学，但是如果让具有基础的学生在进行练习会打击其积极性，所以需要划分不同的小组，进行针对性的训练。
二、具体开展措施
（一）合理开展课前热身运动
合理开展长度、强度适中的课前热身运动，有利于在课堂上因学生动作不规范造成的運动损伤，对学生的自我保护具有积极的影响，且学生通过合理的热身运动也能增强自身对于排球的兴趣的增强具有积极的作用。在课前开展合理的热身运动还有利于学生对本堂课程强度的理解，老师可以通过调节课前热身运动的强度，对学生做出合理的心理暗示，以期达到，学生对课堂的高度理解的程度，提高学习效率的目的。对于高中体育课中开展排球教学具有积极的作用，因为高中体育教学存在时间短、任务重的特性，所以对教师来说如何提高课堂效率也是极为重要的一点，在最短的时间里发挥最好的作用，是高中体育老师应当首要注意的问题
（二）在课堂中设置对战、游戏等措施增强趣味性
在课堂设计上，教师可以设置对战来提高学生积极性，有了竞争才能更好的学习排球知识，学生可以在对战中互相切磋，互相学习，增强学生的兴趣，提高课堂的利用效率。解决高中体育教学中时间紧任务重的难点。在课堂设计中合理加入一些内容，有利于学生兴趣的提高，对于繁重而困难的排球练习来说是一个不小的好处。课堂中的游戏、对战有利于锻炼学生的团队意识，因为在对战中，每个同学都有自己的职责，合力一起进行防御、进攻让团队取得胜利。通过团队合作，取得胜利的成就感是其他运动所不具备的，这样的感觉能够吸引同学们来参加排球运动，进而提高排球教学的效率。
（三）关注个体差异
个体差异存在会是特别明显的，在高中体育教学中我们不能忽视这一问题，你不能让有基础的学生与没有基础的学生一起练习，那样，有基础的同学会觉得课程无聊而没有意义而没有基础的同学则会觉得自尊心受到了打击，不能跟上别人的节奏，这样久而久之两类同学就会对排球失去兴趣，那么提高课堂效率就会是无从谈起的。关注个体之间的差异，有利于维护学生的自信心，有利于提升学生自己课堂效率，让学生感受到家长一般的温暖，这是极为重要的。
三、结语
通过对教学方法和具体措施的研究我们可以看出，高中体育排球开展的核心策略是围绕提高学生的兴趣、提高课堂的效率两点来进行，在高中体育中开展排球训练时我们应当以以上两点策略为中心，对教学方法、具体措施进行合理的设计，在多种教学方法之间合理的选择，也可运用多种教学方法将之合理化融合，而不是生搬硬套，有利于课堂效率的提高。这两者之间是相辅相成的，不是独立存在的，所以说我们应当对两者关系进行深刻的理解，将有助于提高教师的教学水平，也能提高学生对排球课的满意程度。
参考文献
[1]范亚军.高中体育排球教学有效策略之分析[J].中学教學参考，2012 （7）.
[2]吴广.高中体育排球教学有效策略之分析[J].求知导刊，2017 （8）.
福建省泉州市晋江首峰中学