田径运动准备活动的种类与方法

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研究目的,为运动员以最佳的竞技状态投入比赛和训练,同时为防止运动创伤,延长运动寿命提供理论依据。研究方法,文献资料法、生理学分析法、逻辑推理法、调查法。主要结论:(1)准备活动的种类一般包括一般练习、辅助练习、专项练习。(2)对准备活动的控制关键在于对负荷强度和负荷量大小的确定,以及对负荷量度的把握。(3)准备活动的方法与种类变动的出发点是提高机能,适应比赛环境,达到预定的比赛和训练前的强度。(4)针对田径运动项目的不同特点,选用科学的准备活动的方法。
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