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很多人都感觉这几年的生活压力是越来越大：看病贵了，房价涨了，工作难找了，人际关系复杂了，失眠多了等等。部队生活中，官兵也难免会遇到诸如考学失利、竞争受挫、升迁无望等各种压力。俗话说：“过，犹不及也。”如果压力超过一定限度，烦恼、焦躁、厌世等消极情绪就会像暴风雨般频繁向我们袭来，这就需要我们“及时减压”。这里我总结了“3A”减压法，供大家参考。