【摘 要】
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目的:探讨不同减重干预方式对超重/肥胖女大学生骨密度和体成分的影响。方法:选取我校60名单纯性超重/肥胖女大学生(BMI:28.52±1.19),按干预方式随机分为3组:限食干预组(ER)
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目的:探讨不同减重干预方式对超重/肥胖女大学生骨密度和体成分的影响。方法:选取我校60名单纯性超重/肥胖女大学生(BMI:28.52±1.19),按干预方式随机分为3组:限食干预组(ER),运动干预组(EX),限食+运动干预组(ER+EX),每组20人,进行10周干预。分别在实验前后对受试者体成分和骨密度相关指标进行测试和分析。结果:1干预后,3组受试者体重、BMI、MBF、PBF均显著下降(P<0.01);ER组瘦体重显著下降(P<0.01);EX及(ER+EX)组瘦体重显著增加(P<0.01);2ER组干预后,各部位BMD均存在一定程度降低,其中股骨颈和全身BMD显著低于实验前;EX组和(ER+EX)组干预后BMD均相应增加,但与实验前无统计学意义(P>0.05)。结论:13组干预方式均可降低体重、BMI、MBF和PBF,(ER+EX)组降体重的实现效果更好;2EX组和(ER+EX)组在减重的同时保持瘦体重的增长,同时促进骨量的增加;3从减重和健康的角度看,限食+有氧运动配合抗阻力量练习是减肥最行之有效的手段。
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