【摘 要】
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有的人明明不胖，却有小肚腩，这是为什么呢？面对难减的小肚子，不是你减肥的决心太弱，很可能是你的方向错了。因为当骨盆向前倾斜时，小肚子会突出、臀部也会突出。 判断骨盆是否倾斜，可通过靠墙直立来估测：将头、肩、臀、足跟与墙相贴，伸手插进腰部空隙，正常是一手掌厚度。如果能插进一个拳头，要小心骨盆前倾;如果小于一手掌厚度，就要考虑骨盆后倾或者驼背。 如果存在骨盆歪斜的问题，则可以通过一些锻炼来改善。
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有的人明明不胖，却有小肚腩，这是为什么呢？面对难减的小肚子，不是你减肥的决心太弱，很可能是你的方向错了。因为当骨盆向前倾斜时，小肚子会突出、臀部也会突出。
判断骨盆是否倾斜，可通过靠墙直立来估测：将头、肩、臀、足跟与墙相贴，伸手插进腰部空隙，正常是一手掌厚度。如果能插进一个拳头，要小心骨盆前倾;如果小于一手掌厚度，就要考虑骨盆后倾或者驼背。
如果存在骨盆歪斜的问题，则可以通过一些锻炼来改善。
1. 强化背部肌肉
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