首先，挑选调整型塑身内衣有三个原则
　　 (1)做工—塑身衣品质的体现
　　 (1)效果—曲线的效果、健康的效果
　　 (2)舒适度—要穿的住
　　 女性容易走进买“小一号”的误区，以为穿小一些的束衣裤，就可以苗条一些。大错特错！“小一号”的束衣能把你的乳房压迫变小甚至变平，而“小一号”的束裤会让臀部变扁，腿变得更粗，还会出现难看的腰腹部、腰腿部切线。所以准确测量自己的身体，得出正确的尺寸，是选购束衣的关键。同样的，“大一号”也起不了作用，反倒使身体的肌肉更加松垮，增加浮肉。
　　 购买束衣时，你需要知道几个尺寸，一是胸上围尺寸，用来确定罩杯的型号，就是一般所说的A、B、C、D罩等。另一个是胸廓尺寸，用来确定所需内衣的胸围尺码，当然还要知道你的腰围。购买束裤时除了腰围，还需了解臀围。
　　 当然购买时最好进行试穿检查，因为身体随着不同的时间都有微妙的变化。
　　 试穿束衣时得注意几点：
　　 (1)下胸围是否紧贴，是否水平地穿戴于身体；
　　 (2)前中心应该可以容立一只手指的空间；
　　 (3)罩杯上缘是否过紧，罩杯尺码是否合适；
　　 (4)肋边肌肉是否受挤压或者突出罩杯；
　　 (5)肩带是否合适；
　　 (6)背扣是否水平地固定于肩胛骨之下的位置。
　　 2试穿束裤时，则要检查：
　　 (1)腰部是否合适；
　　 (2)腰部收压是否自然恰当。
　　 不是每个人的身高都一样的，也不是每个人的上下半身都一样，应选择上下分开的设计。三围相同，穿同样size，高者穿着时易因衣长不足，易造成肩带压迫肩膀神经，矮者腰部易产生松弛，腰部易囤积脂肪。材质—关系到穿的舒适度，耐穿度。
　　 （1）纤维：合成纤维或是其他纤维属于化学合成的，较不透气，易长疹子。
　　 （2）莱卡：只是一种弹性布的品牌，但有些奸商打着这个牌子乱加价，混淆消费者视听。
　　 （3）印花布：棉布加印花，没有弹性，易产生不适感。
　　 （4）六角网状纤维：是伸缩性及耐久性超群的“特殊聚氨基甲酸脂纤维”，既轻又强韧且美观，不会像橡胶一般的老化、变硬、可长久保存
　　 （5）六角形网状纤维：可发挥点刺、按摩、烧脂作用。台湾荷舞系列文胸、塑身内衣主材都是六角网状纤维，舒适透气性极强。
　　 不同臀形的人，应该根据自己的自身情况选择束裤类型。
　　 臀部大应选择机能性强，伸缩力大的高机能束裤。不要穿小一号的束裤, 因为赘肉容易出现。臀部扁平、瘦的人应穿轻机能或臀部两侧有特殊加工处理的束裤,才能使臀部有浑圆的效果。胖的人则要穿高机能的束裤来强束臀形。
　　 臀部下垂可穿具有提臀效果的长束裤, 能将下坠的肉往上提升,同时修饰大腿曲线。
　　 臀部小可穿臀垫或附衬垫的束裤, 可穿出玲珑的轮廓。
　　 大腿粗最好是穿可修饰大腿的长束裤, 购买时依照大腿尺寸为标准。
　　 束裤的不同长度亦会产生不同效果。
　　 高腰型：比腰围高约5cm以上，主要是修整腰部曲线。
　　 中腰型、标准型：在裆部位置，收腹功能较强。
　　 普通型：较裆位低约4～10cm，收紧及提高臀部。
　　 长裤管型：较裆位低约17～19cm，对修整臀部及大腿部曲线起 到很好的效果。
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