【摘 要】
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夏永学，号冀中大夏、双鱼斋主人，1943年生于河北省蠡县，1965年毕业于北京工艺美术学院，现为北京文史研究馆馆员、中国美术家协会会员、中国花鸟画研究会会员。 早年拜著名画家田世光教授为师主攻工笔花鸟画，宗法宋元，精研中国美术史论，博采诸家之长，遍游中国名山大川及欧、美、亚、非诸国和地区，经四十余年刻苦研习，形成清新明丽、高雅古朴的自家画风。 作品曾被多家报刊刊载，并人中国美术家年鉴及有关典籍
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夏永学，号冀中大夏、双鱼斋主人，1943年生于河北省蠡县，1965年毕业于北京工艺美术学院，现为北京文史研究馆馆员、中国美术家协会会员、中国花鸟画研究会会员。
早年拜著名画家田世光教授为师主攻工笔花鸟画，宗法宋元，精研中国美术史论，博采诸家之长，遍游中国名山大川及欧、美、亚、非诸国和地区，经四十余年刻苦研习，形成清新明丽、高雅古朴的自家画风。
作品曾被多家报刊刊载，并人中国美术家年鉴及有关典籍，亦曾多次于國内外重要展览会展出并获奖，为当代较有成就的画家。
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健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。那么在习练中，如何理解、怎样运用“三调合一”呢？笔者经过近几年来对健身气功的习练、体会和感悟，再加上学习领会专家学者的精辟见解，认为主要应该把握好三者之间的关系。 调身是指练功者对基本身形和肢体运动的调控，使之符合练功量度的要求，即身形合度。调身是调息、调心的基础。调息就是调整和控制呼吸的次数、深度等，使之符合练
古人以“舞”宣通气血，祛邪外出，今之健身气功·大舞将意念与形体动作紧密结合以达到抻筋拔骨，强身健体，和畅经脉，培补元气的目的，本文特以中医理论对此进行阐述。 预备势 本式有收摄心神，气布周身的作用。 预备势要求两脚并拢，收摄心神，可以使肾经和阴跷脉紧密地结合，有培补肾气的作用，两掌上托下按使气上通、下达，贯通整个身体。 《本草纲目》有云气为血之帅，李东垣指出“痛随利减，当通其络，则疼痛
采编这篇短文，给人眼前为之一亮的感觉。文章从健身着墨，致力于哲理探讨，真可谓：小功法，大道理。文中只选一式功法，即紧扣君与相共济的健身道理，又入木三分地道出了执中致和的中国哲学思想的精华。由此而推论之：无论是对待大自然、进行社会管理亦或是处理人际关系，秉持这一理念，何事而不成呢！当然，《健身气功》杂志本着对习练者的健身需要，期冀有更多的鲜见，以一招一式的小功法、大道理而润泽笔端，献给读者。
要保证健身气功比赛的顺利进行和圆满成功，除要求场上裁判的公正执裁外，还需要包括检录、宣告、音乐等在内的工作科学、合理和有序的进行。同时，比赛时裁判长如果能够迅速、准确的亮出场上运动员的最后得分，就会有效的吸引到场内不同人群的注意力，使观众情绪愉悦，从而使比赛紧凑有序的进行。反之，如果裁判长亮分拖沓，错误频出，常常会使比赛出现中断，进而陷入冗长、混乱、枯燥乏味的境地，甚至可能会影响比赛结果。当然，现
本文作者多年来坚持习练健身气功，颇有心得，特别是对八段锦的动作要点、活动部位、锻炼的效果有深切体会。作者通过对照教材和自身体会，经多次修改写出此口诀，希望能对习练者有所帮助。 预 备 势 两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前， 身松体正心平静，调整呼吸守丹田。 动作柔和要自然，屈膝切莫超脚尖， 沉肩坠肘腋下虚，深长细匀息连绵。 两手托天理三焦 两臂垂落手翻转，十指交叉捧腹前，
认识晁胜杰是今年5月在南京师范大学随园。南京市健身气功教练张银珠告诉我，小晁是南师大文学院的在读博士生，专攻中国传统文化、哲学和古代养生。目前正随她练健身气功·导引养生功十二法和其他健身气功功法。 晁胜杰中等个，瘦瘦的，挺精神又利索，一看就像个有武术功底的人。果然，几次接触后知道，他1982年出生，5岁随山东老家的乡间拳师习武，练过洪拳、少林棍、太极拳等。但他对健身气功情有独钟，2006年在重庆
人生如时钟，心如钟摆。未经锻炼的心总是摆荡在过去与未来两点之间，为过去已发生的事而懊恼、悔恨、耿耿于怀，为将来未知的事而胡思乱想、忧心忡忡，活得很累。而如果我们能专注当下，心无旁骛地做好手边正在做的事，善待正在与你打交道的人，脚踏实地地往前走，成功、幸福的人生便会在时钟的“滴答”声中延伸。 人生其实只有三天，就是昨天、今天和明天。 昨天已经过去，明天尚未来到，今天正在度过，属于我们的只有现在—
出生武术世家的陈静自幼喜爱传统武术，凭借多年的武术修养和扎实的基本功，她在健身气功项目上也颇有建树。经过多年持之以恒的刻苦磨练，陈静多次在健身气功比赛中获奖，并作为援外教练员多次出访西欧等多个国家和地区。由于成绩突出，陈静被评为“国家级社会体育指导员”，2010年被授予“全国体育先进个人”荣誉称号，当选为亳州市第二、三届政协委员。 无私奉献，长年坚持义务教学 陈静自幼酷爱武术，由于长期
有一位西安市的女性学员，名叫张雨化。她自述从2003年开始，左肩、臂，手指麻木涨痛，脊柱椎骨和左肩跳痛，常引起偏头痛、头昏症状，到了夜间后背针刺般跳痛。曾到大医院作过小刀疗法等，又因反胃停止吃药。于2007年3月30日到西安交通大学医学院第一附属医院检查，其影像学表现：颈椎曲度变僵直，颈椎椎体缘不同程度稍变尖，颈椎5/6椎间盘向后正中稍偏左突出，局部硬脊膜囊及脊髓稍受压。诊断颈椎5/6椎间盘突出。
衡 食 所谓衡食就是指平衡膳食。或者称合理膳食。《中华养生百科》告诉我们，“人体为了保持健康，需要40多种营养素。这些营养素从何而来呢？简单的说，它来自于各种食物。因此，人的每日三餐，在可能的情况下，定要合理化、多样化。 故有：“早吃好，午吃饱、晚吃少”的古训。它告诉我们早晨不但不能不吃饭，而且早晨的饭要讲求质量，在碳水化合物充足的基础上，宜适量增加含蛋白质丰富的食物，使体内的血糖迅速达标