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中医其实是一种哲学，草药是一种精神，给了现代人们谦逊的生活态度，抵制浮躁的外界，教授人用质朴厚道的心去解决当下的纠结和痛苦，探究出合乎自然的原始生存之道。深谙此理的人，会从小小草药中找寻自然的哲学，为自身的智慧加分。本期采访的三位“草药哲学加+”，他们和草药的缘分不浅，也乐于和大家分享从草药中所悟所学。
东晋医家葛洪的《神仙传》中记载：汉时西河有一女子以杖笞一白发老翁，路人为之不平上前责问，少女却自称已至百龄，并说此翁乃是她的儿子，年至七十因不肯服家传秘药致老。此药名为“神仙训老丸”，由山药、牛膝、远志、山萸肉、楮实、白茯苓、五味子、巴戟、石菖蒲、肉苁蓉、杜仲、舶茴香、续断、枸杞子、熟地黄共十五味药炼蜜为丸。由此可见中国人很早就瞳将草药用来养生和驻颜。
在繁体汉字中，药写作“檠”，是草字头下面一个繁体的“乐”，意味着能够给人带来欢乐的花花草草。古人使用草药的方式比我们更为自然有趣，如《淮南枕中记》中记载的枸杞服食之法：“正月上寅采根，二月上卯治眼之；三月上辰采茎，四月上巳治服之；五月上午采其叶，六月上未治服之；七月上申采花，八月上酉治眼之；九月上戌采子，十月上亥治服之；十_月上子采根，十二月上丑治眼之。”从恨到茎、叶、花、实，无不可以采而眼之。
其实如人_样，每一味草药也有其与生俱来的个性，以“药之偏性”纠“人之偏性”，使人体恢复中正平衡，就是中医治病的根本思路。人与万物同生天地间，若将自然赋予我们的这些纯天然“救命草”渐渐淡忘，只懂得用化学药片来喂养身体，就好像习惯了用化肥和杀虫剂打理的土地一样，虽然速效，但久之便失去了自然的天赋。所以有越来越多的人，开始反思我们与自然的相应关系，开始重新去学习和爱上本草。
“为什么要去学中医？”“为了圆满自身、还原本心。”潘蔚笑说，“朋友们说：你这想法太大了点吧？但是我真是这么想的。”她说虽然身边有很多成功人士，但是并不代表他们真正了解生命和生活。创造幸福是一种能力，需要不断地学习。“其实很多人都明白健康的重要性了，但无知的养生行为有时反而给身体造--成恶果，就像我的一个朋友，看起来很爱自己，每天给自己吃各种补品，但她每天凌晨3点才上床休息，把身体排毒和自我修复的时间全错过了，这样能够换来健康吗？”就好像我们都要去广州吧，你开了奔驰可_黾朝北开了，我哪怕开个奥拓但慢慢悠悠地往南走，哪怕骑单车呢，最后还是我先到，方向错了就会南辕北辙。
潘蔚说这一两年她最大的改变，其实更像是开始了，人生的第二次成长，无论是参与到华德福教育体系中，还是古老的中医草药智慧，都让她越来越明白什么叫做“天人合一”，这些都让她更加热爱自然，内心更加柔软有爱，她说：“你看，有的人心是很柔软的，有的是硬的，有的则是一块一块的彼此矛盾的，你的生命掌握在自己的手里，从无知的敏感到有知的敏感，要变得温暖豁达宽容，就要主动去学习。单纯了解眼前这些神奇的草木，也是完满内心的一个台阶。”
草药心探秘
Q：学习中医的间当，也学习茶道，说说你悟出的茶道精神？
A：其实茶与人是一样的。同样的茶、同样的水、同样的茶具，不同人泡出来的感受完全不同。有些是茶水分离的，有些很香甜，有些很苦涩，有些既有茶气又有茶香，茶的感觉直接反应了泡茶这个人的身心灵状态。有一次茶课，一位同学泡出的茶特别的涩喉，后来才知道他的身体出了很严重的问题。所以有时候你静下心来，沏一杯茶品品，就可以分明了解自己最近的真实状态。另外，就像了解一个人一样，如果你用心去了解一泡茶的生长环境、采摘时间、制作工艺甚至它名字背后的故事，再去品茶的时候感觉就会不一样了，就会有更加丰富细腻的感受。现在人之间的互动，常常没有了时间慢慢了解彼此的细节，那种交往缺少了很多丰富的层次。
Q：草药精神带给你哪些思考？
A：天人合一吧，要多亲近自然，要让内心充满爱和自由，回归本真。另外就是，在健康这件事上，要懂得“防微杜渐”，身体刚开始有一点不舒服了，如果及时调养一下，很快就能恢复健康，不至于埋下隐患最终发展成重疾。所以我常说，“学中医我还是不会治癌症，但我争取让我身边的人都不得癌。”去年冬天一个朋友的遭遇让我觉得很惋借，他在冬天最冷的时候去看母亲，吃完晚饭带妈妈出去散步，回来以后，家里没有暖气又很冷，老人的身体没法暖过来。结果儿子还没回到自己的家里，老人就觉得不舒服被送到医院，当晚就过世了，医生发现老人血管里的血都凝结了。如果朋友学一点中医，懂得“冬藏”的道理，不要那么冷还出去受寒，或者出现问题后，懂得用热水加一点草药泡脚，把老人的身体经络温暖过来，老人是不会走的。所以真的是要多点去了解自然，不要活得太无知。
Q：说说你所学的儿童教育？和中医有哪些契合和共通点？
A：华德福很关键的一个理念是要孩子跟随着大自然的节奏生长，这与中医所说的“顺应天道自然”的理念是完全相同的。比如所有华德福教育的学校都要有自己的庭院，孩子们要在院子里面活动体会脚踏泥土的感觉，这不就是中医说的“接地气”吗？我们会组织孩子们用紫荆花、藏红花等草药染色画画，用羊绒和棉布缝制娃娃，完全从自然中取材亲自制作，而不是去买那些塑料的工业化生产的玩具。
TIPS：
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徐文兵老师和梁冬合著的《黄帝内经家用说明书》——徐
老师的语言有一种特别的感染力，能让人越看越入迷，不知不觉就把中医的道理印在自己的心里了。徐文兵老师说，所谓天人合一，就是说你的所作所为要符合自然的变化，这才是养生的最高境界。如果你按黄帝的老师岐伯讲的这套方法去做，作为一个人，你就合于天道了。这样的结果就是既长寿，又健康，而且生活有质又有量，活得还很愉快。
潘蔚草药经
1.夏日受寒怎么办？前阵子我先生去登山，回来就发烧了。我先利用自己的知识判断这是顺症还是逆症，你想5000米的雪山常年都是积雪，肯定很冷，攀登的过程又很劳累，肯定是受寒了。于是我用紫苏叶熬水给他散风寒，再熬了粳米汤给他扶正气，让他不要见风，好好睡一觉。结果第二天他竟然又能去打球了。如果我没学中医的话，可能得折腾去医院了。其实，很多怪病的根儿都是十几年前遗留下来没有完全治好的感冒啊。 2.夏日胃口不顺怎么办？经常乘飞机来往的人，很容易在飞机上吃坏肚子，恶心、浑身乏力发冷、吐出来。其实缓解办法很容易，先是用阴阳水催吐，之后泡了姜水喝，再喝盐和红糖水调脾胃。很快就舒畅了。
草药入道
人生需要时时醒神
“爱薄荷，常见的清热疏风解表的中药，同时也‘很温和，平时用来泡茶，可以醒神清心明目。现在的人心火很盛，容易焦虑上火，需借鉴薄荷的清净。其实不只是中医，芳香疗法里面，也会常常用到薄荷，草药是无国界的。我家里的院子里也种了一些薄荷，真的是生命力旺盛又有平常心的灵草。”
她说，如果不是机缘巧合接触到中医，她就是国贸格子间里最普通不过的一个白领，大学毕业进一间外企，加班、出差、慢慢升职带团队、享受职业带来的成就感，虽然还有很多想做的事，但总是没有时间就一直拖下去。为了对自己的拖延症下狠手，她干脆给自己放了一个大假。“进了厚朴中医学堂之后才发现自己多幸运，以前的自己无知无觉，缺乏生活常识。”Amanda在学习中医过程中结识的那些热爱生活、特别睿智的老师影响了她，“比如我的老师会说，在外面吃饭就像艳遇，虽然能刺激感官，但是真正养胃的还是家里做的饭呀，有饭气所以有人气。结果我一想，这么多年来全拿‘艳遇’款待我的胃了，还有一顿没一顿的。”
除此之外，跟诊时候的病人也令她学到很多，据说世界上除了_上帝，就只有牧师和医生最了解人类，因为人类在他们面前会把心里话都说出来，“女人常见的乳癌和子宫肌瘤，见多了就发现她们有一个共性，就是爱生气，不一定是脾气很爆的那种，有些人淤怒着不发出来，更加伤身。所以做女人真的不能老是一股怨气，喜庆的女人会好命是有道理的，至少最后伤害你身体的不是你经历的那些事，而是你因此产生的种种隋绪。”
草药心探秘
Q：你曾去某个草药园采集草药，说说心得？
A：学堂会组织教药用植物学的老师带领大家去采药、认药。我们在妙峰山挖到了沙参、何首乌、益母草、草乌、茜草等三十多种草药。其实古人生活在自然之中，有了病就向自然去要解药，那时候很多药材都是鲜品煎服的，只可惜现在我们的居住环境离自然很远了’草药的知识也没有那么多了，可能一个医生开了100次六昧地黄汤，都还不知道丹皮、泽泻长什么样子。虽然还是在治病吧，不过那种天人泪合的自然之味却少了好多。
Q：说说自己现在的草药体会？
A：养生有道的层面，也有术的层面。譬如说晚上不要熬夜，会耗伤阴血，天黑下来万物都归于宁静了，动物都回窝了，你也不要去喝酒狂欢了，如果你能做到，这就是合于养生之道了。然后对于阴血已经耗损的人，我会说那你平时用点龙眼肉泡水吧，而且龙眼肉要蒸过晒过再泡水，才不会上火，这就是养生之术。在我这一年多的经验中，发现“道”比“术”重要，就好像你再懂得用玫瑰花泡茶疏肝气，如果天天生气，那个气还是会疏开了又结上的。很多人总以为靠吃补品吃药可以补救，可是如果你已经把自己的身体糟蹋得很虚了，那脾胃也不会很有动力，再让它额外去吸收很多东西，效果反而不好。所以养生应该先养心，西医里面心理医生和身体医生是分开的，在中医眼里不是，毕竟我们的身体只有一个，心理状态和身体状态是会互相影响的，我觉得中医里面关于七情致病的理论讲得特别好。
Q：草药研学之后，会如何渗透到生活点滴中？
A：研究草药是一个会上瘾的过程。你认识那么多草，总想知道书上写的老师说的到底是不是那么回事儿，所以就拿自己做实验积累经验。如果今天不小心太贪恋美食，吃多了，就会泡点炒三仙茶来给自己消消食，其中的麦芽就是大麦茶，山楂很多人知道是用来消食的，但是其实它们都是炒制后用于消食化积的效果才好。比如前阵子觉得有点嗓子发炎，就在小区里挖了蒲公英煮水喝，喝完就觉得喉咙舒服了很多。比如早春的时候图新鲜穿了短裙，就觉得寒从足底入腿了，回来以后就用艾绒、红花和桃仁煮水泡脚，然后就感觉到整个双腿的经脉都在跳，寒凝一下就被疏通开了。其实祛寒的话艾绒已经够了，不过我本身还有点血瘀，可能是因为不爱运动的缘故，所以就加点红花、桃仁，同时改善一下。
TIPS：
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《经方本草助读》是一个叫“JT叔叔”的台湾人写的。其实真的要研究中医的话，还是要多看古书，通达古人的心意。不过作为入门来讲，兴趣是最重要的。有一次大晚上的朋友问我在干吗呢，我说在听JT讲中医的录音啊。朋友说你可真够用功的，我说我是在把它当郭德纲相声听呢，趣味上真的一点儿都不差！JT讲话有点啰嗦，那种台湾偶像剧的口音，好处就是听起来很轻松，而且最难得的是他很真诚，而里面的内容都还挺对的。
Amanda草药经
1.通经络去心火：告诉大家在烧水的壶里放一块丝瓜瓤，这样喝了就能比较通经络。看到谁舌尖很红，说明心火盛了，再问问果然最近有烦心事，就告诉他用带芯的莲子加冰糖煮水喝，安神静心。莲子是水中之实，你看夏季的荷塘那么清净凉爽，所以莲子也能让我们的心神想起那种静谧的宁静。
2.防治空调寒症：带厚外套备着挺好，可喝姜枣茶，把姜切薄片放杯中，加三四枚红枣（拧破皮为佳）沸水冲泡，盖上盖子一会儿可以喝了。上午喝，一直喝到立秋。可以驱走夏日淤积的寒气，好过冬。
草药入禅
一路走来回归本真
“崇尚当归精神，当归始载于《神农本草经》，‘能令气血各有所归’，故得其名。喜欢它‘迷途知所当归’的意义。也为我们的学堂取名‘当归中医学堂’。觉得投身健康产业是我天生注定的使命，这10年来在经验、资源和财富上的积累，都是为了能让我更加从容地承托起中医事业，所以是‘当归’的时候玩了。”
中国社会里有那么一批靠智慧与努力成长起来的年轻IT精英，永明就是其中的一员。2000年，26岁的他AA大研究生毕业，投入IT行业；2002年，28岁的他开始创业之路；2004年，他联合朋友一起建立的企业成为中国最大的手机彩铃内容供应商，年纯利润达到3000万人民币，公司获得了数百万美元的风险投资。那时候，他是个标准的工作狂，每天12个小时，每周工作7天，如果不上班反而觉得心里不踏实，办公室就是全部。“那时我像使用机器一样使用自己的身体”。然而“高速磨损的机器”总有顶不住的一天，2008年之后，永明的身体开始出现一系列的问题：胸闷、盗汗、肌肉酸痛、全身不适，每个礼拜都会有一天彻夜不眠。他开始思考生命的意义。 于是他毅然放下工作，开始重新审视和照顾自己。直到2009年春天，在朋友的引荐下，他遇到了中医名家徐文兵。徐大夫准确的诊断让这个叱咤商海多年的男人彻底被征服了，他开始一边吃中药调理身体，一边关注中医相关的课程与书籍，甚至静下心来重回课堂去学习这一古老的中国智慧。“所有徐老师的书我都买回来阅读过，有一种豁然开朗的感觉。中医的最高层面也就是中国哲学的体现，这些智慧改变了我的思维方式和价值判断。”六个月之后，伴随着身体的逐渐康复，永明又认识了罗大伦博士，进行了一个阶段汤药的调理，他还得意地在微博上炫耀“腰围创了五年新低”，这都是中医带给他的好处。他因此也找到了人生终极方向——投资中医健康产业。他自言虽然不会成为一代中医大家，但他甘愿做“让中医插上翅膀的人”。
草药心探秘
O：说说你自己创办的中医学堂？
A：我们比喻学堂是“妈妈的中医民兵训练营”，现在的妈妈们忙于工作，没有时间积累足够的中医健康智慧和常识。一个懂点中医常识的妈妈，向上可以更有智慧地孝敬老人，中间可以照顾好辛苦工作的丈夫和自己，向下可以在孩子身体不适的时候及时解决处理，这才是中国人所说的上孝下慈。
Q：说说管理中医学堂的过程和心得？
A：出发点决定终点吧。并不想把创办当归当作是一个简单的商业机会，投身于此是为了让更多的人了解中医、爱上草药、享受其带来的好处深刻哲学和智慧，也想为中医的传承尽一份心力。中医要得到发展，也要向其他行业学习，要借助现代营销、资本等杠杆。美容院-次普通SPA动辄几百元，而一个中医博士一次兼顾诊断和治疗的按摩收费一百多元，价值远远被低估，就是因为没有人去为他们搭建一个好的平台。另外，中医告诉我们，“养内才能美外”，现在我们做企业反而更加质朴了，着重于“内调”，寻找志同道合的员工，建立好的机制，提供有价值的产品，不急功近利。
Q：享受到草药对身体的疗愈力，怎样理解“合自然”和“禅”的意义？
A：人是天地间很微小的一部分，甚至地球也不过是宇宙间很微小的一部分。我们都受着一个大体系规律的影响和支配，要想在其间活得愉悦，就应该顺其道而行，而不是去违背或征服它。如果一个人可以不要那么自大，把“我”看得小一点，就能慢慢感受到自然带来的馈赠。至于“禅”，在学习中医的过程中，我对“心的力量”有了更深认识，同样的草药，如果用心去炮制、煎煮，效果都会不同。最近5月份北京科技周的展会上有关于宇宙缘起的介绍，量子物理发现宇宙间只有4%的物质是我们看得到的，而更重要的96%是我们看不到的暗物质，也许这就是“心的力量”，它与佛家、道家所讲的本质是一样的，就是“空”。未来科学和禅也会有融合的一天。
TIPS：
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夏天住在有自然风通透的房子里减少使用空调最是合自然。如果对草药感兴趣，百望山脚下的北京药用植物园是个不错的地方，那里有一千多种药材植物，周末和全家同去，既能舒缓身心又能增长见识，推荐给大家。
永明草药经
1.缓解小孩子夜间盗汗：前些日子我儿子晚上出现盗汗症状，我判断他是阴虚的问题，就用沙参、麦冬、生地各6克煮水给他喝，三次之后症状就没有了，这就是“中医民兵”的力量。
2.消除夏日小孩子感冒症状：和罗大伦博士一起聊天，讨论为什么现在宝宝一感冒就发烧咳嗽，一咳嗽就要很长时间才好，现在医疗条件很发达，搞定一个感冒发烧咳嗽却要那么费劲？这很大程度是因为妈妈们没有在问题的初期及时采取行动。如果你能在发现孩子有点鼻塞的时候，泡点紫苏叶水给孩子喝喝，也许10分钟以后感冒的症状就消失了。
草药入身
玫瑰：舒肝理气的奇异露
《本草再新》中说，玫瑰可“舒旰胆之有郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。除了玫瑰花水外，还有一种更有效的美容方法，就是将玫瑰花做成玫瑰花露来使用。玫瑰花露比较专业的做法是将玫瑰花制作成蒸馏液来使用。在玫瑰花未开放时，选取朵大、色紫、鲜艳者分批采摘，用小火迅速烘干；烘时将花摊成薄层，待其干燥后，将干玫瑰花约40克放入烧瓶内，加入适量清水，将瓶塞盖上，接上冷凝管；而后将烧瓶放在酒精炉上加热，烧开后收取蒸馏液即为玫瑰露。本品具有养胃宽胸、行气解郁的功效。
百合：宁心润肺的云裳仙子
由于中医有“以形补形，以色补色”之说，百合白色如玉，质润多汁，常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使得皮肤细嫩、富有弹性。所以百合也是一种美容珍品，尤其对各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦、更年期的妇女面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。另外对于湿疹、皮炎、疮疖、痱毒、痤疮等皮肤病，百合也有很好的辅助治疗作用。可选用薏米10克，百合20克，加上10克左右的莲子来煲薏米百合莲子粥。其实放糯米、小米、玉米、紫米也都可以。
金银花：清热解毒小神明
《本草纲目拾遗》中称道金银花“能开胃宽中、解毒消火，暑月以之代茶，饲小儿无疮毒，尤能散暑”。最简单的食用方法就是泡水饮用。现在药店里有一种叫金银花露的药水，是颇受人们欢迎的夏季时令药。它就是以金银花为原料，采用现代工艺加工而成的。事实上金银花水的制法很简单，可以自行配制：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火后小火熬15分钟，倒出药、汁，再加水熬，取二煎药汁，代茶饮服。若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料。
三七：平肝降压金不换
又称为田七，也称作金不换。用三七花泡茶可以起到清热、降压的作用，譬如将三五朵三七花与适量青果一起用开水冲泡，能够防治急性咽喉炎。如选用干燥的花蕾5到10朵，用滚烫的开水冲泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质，接下来泡茶时，可以适量加些蜂蜜；反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉时放入，能起到活血化瘀的作用。三七花水清澈，绿中稍带黄，有参茶的味道，还略带草香，细细品，甘苦回甜，口中充满了清爽甘甜的感觉，既能养生，又能爽口！ 草药入脑
吾号
隐匿在东城静谧的帽儿胡同的吾号，是一间中式庭院，以四季为题，集合了中式传统的“金木水火土”元素。每个季节，这里都呈现出不同的颜色和主题，绝对迎合了自然、天地、人的禅味理念。吾号已先后和超过55位新锐设计师合作，旨在将这间自然有道的庭院打造成契合心灵的设计师交流平台。这处秘密的所在，只为想要找到心灵宁静的人们敞开庭门。
上海合自然
合自然的中医传承来自于道家隐宗，在以前都是师徒秘传，资质尚浅者不能得之。今天，时世开明，因缘和合，合自然肩负着传播医道、走进生活的使命，将多年秘传一一道出，力求将最珍贵也是最质朴的医道，原汁原味地“翻译”给在现代社会中成长，却向往中医文化的人。合自然提供各种古典中医和养生沙龙聚会，传播正统的中医知识，也为大家提供遵从古法研制的养生产品。
北京厚朴中医学堂
由中医专家徐文兵开设，宗旨是为中国的中医事业培养更多的专业人才。针对中医的超级粉丝，学制为三年，像培养一个中医医生那样系统进行中医教育。课程内容非常丰富，徐文兵老师自己主讲很多课程，很多都涉及到哲学和内心的智慧。也邀请了不少名家讲课。有不少学员到这里学习的目的是想成为中医医生，或者参与到中医事业中。
北京太安生命资产管理学院
这里首次提出生命资产管理的概念，希望成功人士除了关注财富等资产以外，还应该管理好自己的生命资产，他们针对高端用户开展一些较为专业的中医培训，目前的课程主要是为了给成功人士中的中医爱好者进行授课。他们开展的课程有针灸班（初级和中级），中医基础理论等。太安同时成立了正安药馆，设置了眼科和骨科等中医门诊。
上海应象中医学堂
针对中医的超级粉丝，进行较为专业的中医培训，按照《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒论》等古典中医巨著，详细讲解古典本草、方剂的理论，分享李辛和林之溪等多位古典中医医生临床的用药用方经验，探索古典中医药的深层次的奥秘。它的课程包括，古典中医启蒙，针灸经络学位中级班，临床中医带教，古典汤液学等，学员毕业后还需要准备论文，是相对较完整的中医课程。
北京当归中医学堂
首家提出了“中医民兵训练营”的概念，区别于厚朴中医学堂的专业培养方向，也区别于太安生命资产管理学院的高端化方向，当归专注于向中产阶级普及中医智慧，针对年轻的妈妈专门开发出最初级的中医育儿课程，让没有任何中医基础的妈妈也很容易学会。当归的课程包括中医育儿基础理论，中医小儿推拿等外治法。年轻妈妈通过培训后，就很容易懂得利用传统中医的智慧和方法，在养育孩子方面不走弯路。
东晋医家葛洪的《神仙传》中记载：汉时西河有一女子以杖笞一白发老翁，路人为之不平上前责问，少女却自称已至百龄，并说此翁乃是她的儿子，年至七十因不肯服家传秘药致老。此药名为“神仙训老丸”，由山药、牛膝、远志、山萸肉、楮实、白茯苓、五味子、巴戟、石菖蒲、肉苁蓉、杜仲、舶茴香、续断、枸杞子、熟地黄共十五味药炼蜜为丸。由此可见中国人很早就瞳将草药用来养生和驻颜。
在繁体汉字中，药写作“檠”，是草字头下面一个繁体的“乐”，意味着能够给人带来欢乐的花花草草。古人使用草药的方式比我们更为自然有趣，如《淮南枕中记》中记载的枸杞服食之法：“正月上寅采根，二月上卯治眼之；三月上辰采茎，四月上巳治服之；五月上午采其叶，六月上未治服之；七月上申采花，八月上酉治眼之；九月上戌采子，十月上亥治服之；十_月上子采根，十二月上丑治眼之。”从恨到茎、叶、花、实，无不可以采而眼之。
其实如人_样，每一味草药也有其与生俱来的个性，以“药之偏性”纠“人之偏性”，使人体恢复中正平衡，就是中医治病的根本思路。人与万物同生天地间，若将自然赋予我们的这些纯天然“救命草”渐渐淡忘，只懂得用化学药片来喂养身体，就好像习惯了用化肥和杀虫剂打理的土地一样，虽然速效，但久之便失去了自然的天赋。所以有越来越多的人，开始反思我们与自然的相应关系，开始重新去学习和爱上本草。
“为什么要去学中医？”“为了圆满自身、还原本心。”潘蔚笑说，“朋友们说：你这想法太大了点吧？但是我真是这么想的。”她说虽然身边有很多成功人士，但是并不代表他们真正了解生命和生活。创造幸福是一种能力，需要不断地学习。“其实很多人都明白健康的重要性了，但无知的养生行为有时反而给身体造--成恶果，就像我的一个朋友，看起来很爱自己，每天给自己吃各种补品，但她每天凌晨3点才上床休息，把身体排毒和自我修复的时间全错过了，这样能够换来健康吗？”就好像我们都要去广州吧，你开了奔驰可_黾朝北开了，我哪怕开个奥拓但慢慢悠悠地往南走，哪怕骑单车呢，最后还是我先到，方向错了就会南辕北辙。
潘蔚说这一两年她最大的改变，其实更像是开始了，人生的第二次成长，无论是参与到华德福教育体系中，还是古老的中医草药智慧，都让她越来越明白什么叫做“天人合一”，这些都让她更加热爱自然，内心更加柔软有爱，她说：“你看，有的人心是很柔软的，有的是硬的，有的则是一块一块的彼此矛盾的，你的生命掌握在自己的手里，从无知的敏感到有知的敏感，要变得温暖豁达宽容，就要主动去学习。单纯了解眼前这些神奇的草木，也是完满内心的一个台阶。”
草药心探秘
Q：学习中医的间当，也学习茶道，说说你悟出的茶道精神？
A：其实茶与人是一样的。同样的茶、同样的水、同样的茶具，不同人泡出来的感受完全不同。有些是茶水分离的，有些很香甜，有些很苦涩，有些既有茶气又有茶香，茶的感觉直接反应了泡茶这个人的身心灵状态。有一次茶课，一位同学泡出的茶特别的涩喉，后来才知道他的身体出了很严重的问题。所以有时候你静下心来，沏一杯茶品品，就可以分明了解自己最近的真实状态。另外，就像了解一个人一样，如果你用心去了解一泡茶的生长环境、采摘时间、制作工艺甚至它名字背后的故事，再去品茶的时候感觉就会不一样了，就会有更加丰富细腻的感受。现在人之间的互动，常常没有了时间慢慢了解彼此的细节，那种交往缺少了很多丰富的层次。
Q：草药精神带给你哪些思考？
A：天人合一吧，要多亲近自然，要让内心充满爱和自由，回归本真。另外就是，在健康这件事上，要懂得“防微杜渐”，身体刚开始有一点不舒服了，如果及时调养一下，很快就能恢复健康，不至于埋下隐患最终发展成重疾。所以我常说，“学中医我还是不会治癌症，但我争取让我身边的人都不得癌。”去年冬天一个朋友的遭遇让我觉得很惋借，他在冬天最冷的时候去看母亲，吃完晚饭带妈妈出去散步，回来以后，家里没有暖气又很冷，老人的身体没法暖过来。结果儿子还没回到自己的家里，老人就觉得不舒服被送到医院，当晚就过世了，医生发现老人血管里的血都凝结了。如果朋友学一点中医，懂得“冬藏”的道理，不要那么冷还出去受寒，或者出现问题后，懂得用热水加一点草药泡脚，把老人的身体经络温暖过来，老人是不会走的。所以真的是要多点去了解自然，不要活得太无知。
Q：说说你所学的儿童教育？和中医有哪些契合和共通点？
A：华德福很关键的一个理念是要孩子跟随着大自然的节奏生长，这与中医所说的“顺应天道自然”的理念是完全相同的。比如所有华德福教育的学校都要有自己的庭院，孩子们要在院子里面活动体会脚踏泥土的感觉，这不就是中医说的“接地气”吗？我们会组织孩子们用紫荆花、藏红花等草药染色画画，用羊绒和棉布缝制娃娃，完全从自然中取材亲自制作，而不是去买那些塑料的工业化生产的玩具。
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老师的语言有一种特别的感染力，能让人越看越入迷，不知不觉就把中医的道理印在自己的心里了。徐文兵老师说，所谓天人合一，就是说你的所作所为要符合自然的变化，这才是养生的最高境界。如果你按黄帝的老师岐伯讲的这套方法去做，作为一个人，你就合于天道了。这样的结果就是既长寿，又健康，而且生活有质又有量，活得还很愉快。
潘蔚草药经
1.夏日受寒怎么办？前阵子我先生去登山，回来就发烧了。我先利用自己的知识判断这是顺症还是逆症，你想5000米的雪山常年都是积雪，肯定很冷，攀登的过程又很劳累，肯定是受寒了。于是我用紫苏叶熬水给他散风寒，再熬了粳米汤给他扶正气，让他不要见风，好好睡一觉。结果第二天他竟然又能去打球了。如果我没学中医的话，可能得折腾去医院了。其实，很多怪病的根儿都是十几年前遗留下来没有完全治好的感冒啊。 2.夏日胃口不顺怎么办？经常乘飞机来往的人，很容易在飞机上吃坏肚子，恶心、浑身乏力发冷、吐出来。其实缓解办法很容易，先是用阴阳水催吐，之后泡了姜水喝，再喝盐和红糖水调脾胃。很快就舒畅了。
草药入道
人生需要时时醒神
“爱薄荷，常见的清热疏风解表的中药，同时也‘很温和，平时用来泡茶，可以醒神清心明目。现在的人心火很盛，容易焦虑上火，需借鉴薄荷的清净。其实不只是中医，芳香疗法里面，也会常常用到薄荷，草药是无国界的。我家里的院子里也种了一些薄荷，真的是生命力旺盛又有平常心的灵草。”
她说，如果不是机缘巧合接触到中医，她就是国贸格子间里最普通不过的一个白领，大学毕业进一间外企，加班、出差、慢慢升职带团队、享受职业带来的成就感，虽然还有很多想做的事，但总是没有时间就一直拖下去。为了对自己的拖延症下狠手，她干脆给自己放了一个大假。“进了厚朴中医学堂之后才发现自己多幸运，以前的自己无知无觉，缺乏生活常识。”Amanda在学习中医过程中结识的那些热爱生活、特别睿智的老师影响了她，“比如我的老师会说，在外面吃饭就像艳遇，虽然能刺激感官，但是真正养胃的还是家里做的饭呀，有饭气所以有人气。结果我一想，这么多年来全拿‘艳遇’款待我的胃了，还有一顿没一顿的。”
除此之外，跟诊时候的病人也令她学到很多，据说世界上除了_上帝，就只有牧师和医生最了解人类，因为人类在他们面前会把心里话都说出来，“女人常见的乳癌和子宫肌瘤，见多了就发现她们有一个共性，就是爱生气，不一定是脾气很爆的那种，有些人淤怒着不发出来，更加伤身。所以做女人真的不能老是一股怨气，喜庆的女人会好命是有道理的，至少最后伤害你身体的不是你经历的那些事，而是你因此产生的种种隋绪。”
草药心探秘
Q：你曾去某个草药园采集草药，说说心得？
A：学堂会组织教药用植物学的老师带领大家去采药、认药。我们在妙峰山挖到了沙参、何首乌、益母草、草乌、茜草等三十多种草药。其实古人生活在自然之中，有了病就向自然去要解药，那时候很多药材都是鲜品煎服的，只可惜现在我们的居住环境离自然很远了’草药的知识也没有那么多了，可能一个医生开了100次六昧地黄汤，都还不知道丹皮、泽泻长什么样子。虽然还是在治病吧，不过那种天人泪合的自然之味却少了好多。
Q：说说自己现在的草药体会？
A：养生有道的层面，也有术的层面。譬如说晚上不要熬夜，会耗伤阴血，天黑下来万物都归于宁静了，动物都回窝了，你也不要去喝酒狂欢了，如果你能做到，这就是合于养生之道了。然后对于阴血已经耗损的人，我会说那你平时用点龙眼肉泡水吧，而且龙眼肉要蒸过晒过再泡水，才不会上火，这就是养生之术。在我这一年多的经验中，发现“道”比“术”重要，就好像你再懂得用玫瑰花泡茶疏肝气，如果天天生气，那个气还是会疏开了又结上的。很多人总以为靠吃补品吃药可以补救，可是如果你已经把自己的身体糟蹋得很虚了，那脾胃也不会很有动力，再让它额外去吸收很多东西，效果反而不好。所以养生应该先养心，西医里面心理医生和身体医生是分开的，在中医眼里不是，毕竟我们的身体只有一个，心理状态和身体状态是会互相影响的，我觉得中医里面关于七情致病的理论讲得特别好。
Q：草药研学之后，会如何渗透到生活点滴中？
A：研究草药是一个会上瘾的过程。你认识那么多草，总想知道书上写的老师说的到底是不是那么回事儿，所以就拿自己做实验积累经验。如果今天不小心太贪恋美食，吃多了，就会泡点炒三仙茶来给自己消消食，其中的麦芽就是大麦茶，山楂很多人知道是用来消食的，但是其实它们都是炒制后用于消食化积的效果才好。比如前阵子觉得有点嗓子发炎，就在小区里挖了蒲公英煮水喝，喝完就觉得喉咙舒服了很多。比如早春的时候图新鲜穿了短裙，就觉得寒从足底入腿了，回来以后就用艾绒、红花和桃仁煮水泡脚，然后就感觉到整个双腿的经脉都在跳，寒凝一下就被疏通开了。其实祛寒的话艾绒已经够了，不过我本身还有点血瘀，可能是因为不爱运动的缘故，所以就加点红花、桃仁，同时改善一下。
TIPS：
近来阅读过的草药养生书推荐
《经方本草助读》是一个叫“JT叔叔”的台湾人写的。其实真的要研究中医的话，还是要多看古书，通达古人的心意。不过作为入门来讲，兴趣是最重要的。有一次大晚上的朋友问我在干吗呢，我说在听JT讲中医的录音啊。朋友说你可真够用功的，我说我是在把它当郭德纲相声听呢，趣味上真的一点儿都不差！JT讲话有点啰嗦，那种台湾偶像剧的口音，好处就是听起来很轻松，而且最难得的是他很真诚，而里面的内容都还挺对的。
Amanda草药经
1.通经络去心火：告诉大家在烧水的壶里放一块丝瓜瓤，这样喝了就能比较通经络。看到谁舌尖很红，说明心火盛了，再问问果然最近有烦心事，就告诉他用带芯的莲子加冰糖煮水喝，安神静心。莲子是水中之实，你看夏季的荷塘那么清净凉爽，所以莲子也能让我们的心神想起那种静谧的宁静。
2.防治空调寒症：带厚外套备着挺好，可喝姜枣茶，把姜切薄片放杯中，加三四枚红枣（拧破皮为佳）沸水冲泡，盖上盖子一会儿可以喝了。上午喝，一直喝到立秋。可以驱走夏日淤积的寒气，好过冬。
草药入禅
一路走来回归本真
“崇尚当归精神，当归始载于《神农本草经》，‘能令气血各有所归’，故得其名。喜欢它‘迷途知所当归’的意义。也为我们的学堂取名‘当归中医学堂’。觉得投身健康产业是我天生注定的使命，这10年来在经验、资源和财富上的积累，都是为了能让我更加从容地承托起中医事业，所以是‘当归’的时候玩了。”
中国社会里有那么一批靠智慧与努力成长起来的年轻IT精英，永明就是其中的一员。2000年，26岁的他AA大研究生毕业，投入IT行业；2002年，28岁的他开始创业之路；2004年，他联合朋友一起建立的企业成为中国最大的手机彩铃内容供应商，年纯利润达到3000万人民币，公司获得了数百万美元的风险投资。那时候，他是个标准的工作狂，每天12个小时，每周工作7天，如果不上班反而觉得心里不踏实，办公室就是全部。“那时我像使用机器一样使用自己的身体”。然而“高速磨损的机器”总有顶不住的一天，2008年之后，永明的身体开始出现一系列的问题：胸闷、盗汗、肌肉酸痛、全身不适，每个礼拜都会有一天彻夜不眠。他开始思考生命的意义。 于是他毅然放下工作，开始重新审视和照顾自己。直到2009年春天，在朋友的引荐下，他遇到了中医名家徐文兵。徐大夫准确的诊断让这个叱咤商海多年的男人彻底被征服了，他开始一边吃中药调理身体，一边关注中医相关的课程与书籍，甚至静下心来重回课堂去学习这一古老的中国智慧。“所有徐老师的书我都买回来阅读过，有一种豁然开朗的感觉。中医的最高层面也就是中国哲学的体现，这些智慧改变了我的思维方式和价值判断。”六个月之后，伴随着身体的逐渐康复，永明又认识了罗大伦博士，进行了一个阶段汤药的调理，他还得意地在微博上炫耀“腰围创了五年新低”，这都是中医带给他的好处。他因此也找到了人生终极方向——投资中医健康产业。他自言虽然不会成为一代中医大家，但他甘愿做“让中医插上翅膀的人”。
草药心探秘
O：说说你自己创办的中医学堂？
A：我们比喻学堂是“妈妈的中医民兵训练营”，现在的妈妈们忙于工作，没有时间积累足够的中医健康智慧和常识。一个懂点中医常识的妈妈，向上可以更有智慧地孝敬老人，中间可以照顾好辛苦工作的丈夫和自己，向下可以在孩子身体不适的时候及时解决处理，这才是中国人所说的上孝下慈。
Q：说说管理中医学堂的过程和心得？
A：出发点决定终点吧。并不想把创办当归当作是一个简单的商业机会，投身于此是为了让更多的人了解中医、爱上草药、享受其带来的好处深刻哲学和智慧，也想为中医的传承尽一份心力。中医要得到发展，也要向其他行业学习，要借助现代营销、资本等杠杆。美容院-次普通SPA动辄几百元，而一个中医博士一次兼顾诊断和治疗的按摩收费一百多元，价值远远被低估，就是因为没有人去为他们搭建一个好的平台。另外，中医告诉我们，“养内才能美外”，现在我们做企业反而更加质朴了，着重于“内调”，寻找志同道合的员工，建立好的机制，提供有价值的产品，不急功近利。
Q：享受到草药对身体的疗愈力，怎样理解“合自然”和“禅”的意义？
A：人是天地间很微小的一部分，甚至地球也不过是宇宙间很微小的一部分。我们都受着一个大体系规律的影响和支配，要想在其间活得愉悦，就应该顺其道而行，而不是去违背或征服它。如果一个人可以不要那么自大，把“我”看得小一点，就能慢慢感受到自然带来的馈赠。至于“禅”，在学习中医的过程中，我对“心的力量”有了更深认识，同样的草药，如果用心去炮制、煎煮，效果都会不同。最近5月份北京科技周的展会上有关于宇宙缘起的介绍，量子物理发现宇宙间只有4%的物质是我们看得到的，而更重要的96%是我们看不到的暗物质，也许这就是“心的力量”，它与佛家、道家所讲的本质是一样的，就是“空”。未来科学和禅也会有融合的一天。
TIPS：
近来心爱的养生清凉地推荐
夏天住在有自然风通透的房子里减少使用空调最是合自然。如果对草药感兴趣，百望山脚下的北京药用植物园是个不错的地方，那里有一千多种药材植物，周末和全家同去，既能舒缓身心又能增长见识，推荐给大家。
永明草药经
1.缓解小孩子夜间盗汗：前些日子我儿子晚上出现盗汗症状，我判断他是阴虚的问题，就用沙参、麦冬、生地各6克煮水给他喝，三次之后症状就没有了，这就是“中医民兵”的力量。
2.消除夏日小孩子感冒症状：和罗大伦博士一起聊天，讨论为什么现在宝宝一感冒就发烧咳嗽，一咳嗽就要很长时间才好，现在医疗条件很发达，搞定一个感冒发烧咳嗽却要那么费劲？这很大程度是因为妈妈们没有在问题的初期及时采取行动。如果你能在发现孩子有点鼻塞的时候，泡点紫苏叶水给孩子喝喝，也许10分钟以后感冒的症状就消失了。
草药入身
玫瑰：舒肝理气的奇异露
《本草再新》中说，玫瑰可“舒旰胆之有郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血”。除了玫瑰花水外，还有一种更有效的美容方法，就是将玫瑰花做成玫瑰花露来使用。玫瑰花露比较专业的做法是将玫瑰花制作成蒸馏液来使用。在玫瑰花未开放时，选取朵大、色紫、鲜艳者分批采摘，用小火迅速烘干；烘时将花摊成薄层，待其干燥后，将干玫瑰花约40克放入烧瓶内，加入适量清水，将瓶塞盖上，接上冷凝管；而后将烧瓶放在酒精炉上加热，烧开后收取蒸馏液即为玫瑰露。本品具有养胃宽胸、行气解郁的功效。
百合：宁心润肺的云裳仙子
由于中医有“以形补形，以色补色”之说，百合白色如玉，质润多汁，常食用百合，可以增加皮肤营养，促进皮肤的新陈代谢，使得皮肤细嫩、富有弹性。所以百合也是一种美容珍品，尤其对各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦、更年期的妇女面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。另外对于湿疹、皮炎、疮疖、痱毒、痤疮等皮肤病，百合也有很好的辅助治疗作用。可选用薏米10克，百合20克，加上10克左右的莲子来煲薏米百合莲子粥。其实放糯米、小米、玉米、紫米也都可以。
金银花：清热解毒小神明
《本草纲目拾遗》中称道金银花“能开胃宽中、解毒消火，暑月以之代茶，饲小儿无疮毒，尤能散暑”。最简单的食用方法就是泡水饮用。现在药店里有一种叫金银花露的药水，是颇受人们欢迎的夏季时令药。它就是以金银花为原料，采用现代工艺加工而成的。事实上金银花水的制法很简单，可以自行配制：取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火后小火熬15分钟，倒出药、汁，再加水熬，取二煎药汁，代茶饮服。若加些少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料。
三七：平肝降压金不换
又称为田七，也称作金不换。用三七花泡茶可以起到清热、降压的作用，譬如将三五朵三七花与适量青果一起用开水冲泡，能够防治急性咽喉炎。如选用干燥的花蕾5到10朵，用滚烫的开水冲泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的杂质，接下来泡茶时，可以适量加些蜂蜜；反复冲泡过的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是储存在冰箱里，等炒菜炖肉时放入，能起到活血化瘀的作用。三七花水清澈，绿中稍带黄，有参茶的味道，还略带草香，细细品，甘苦回甜，口中充满了清爽甘甜的感觉，既能养生，又能爽口！ 草药入脑
吾号
隐匿在东城静谧的帽儿胡同的吾号，是一间中式庭院，以四季为题，集合了中式传统的“金木水火土”元素。每个季节，这里都呈现出不同的颜色和主题，绝对迎合了自然、天地、人的禅味理念。吾号已先后和超过55位新锐设计师合作，旨在将这间自然有道的庭院打造成契合心灵的设计师交流平台。这处秘密的所在，只为想要找到心灵宁静的人们敞开庭门。
上海合自然
合自然的中医传承来自于道家隐宗，在以前都是师徒秘传，资质尚浅者不能得之。今天，时世开明，因缘和合，合自然肩负着传播医道、走进生活的使命，将多年秘传一一道出，力求将最珍贵也是最质朴的医道，原汁原味地“翻译”给在现代社会中成长，却向往中医文化的人。合自然提供各种古典中医和养生沙龙聚会，传播正统的中医知识，也为大家提供遵从古法研制的养生产品。
北京厚朴中医学堂
由中医专家徐文兵开设，宗旨是为中国的中医事业培养更多的专业人才。针对中医的超级粉丝，学制为三年，像培养一个中医医生那样系统进行中医教育。课程内容非常丰富，徐文兵老师自己主讲很多课程，很多都涉及到哲学和内心的智慧。也邀请了不少名家讲课。有不少学员到这里学习的目的是想成为中医医生，或者参与到中医事业中。
北京太安生命资产管理学院
这里首次提出生命资产管理的概念，希望成功人士除了关注财富等资产以外，还应该管理好自己的生命资产，他们针对高端用户开展一些较为专业的中医培训，目前的课程主要是为了给成功人士中的中医爱好者进行授课。他们开展的课程有针灸班（初级和中级），中医基础理论等。太安同时成立了正安药馆，设置了眼科和骨科等中医门诊。
上海应象中医学堂
针对中医的超级粉丝，进行较为专业的中医培训，按照《黄帝内经》《神农本草经》《伤寒论》等古典中医巨著，详细讲解古典本草、方剂的理论，分享李辛和林之溪等多位古典中医医生临床的用药用方经验，探索古典中医药的深层次的奥秘。它的课程包括，古典中医启蒙，针灸经络学位中级班，临床中医带教，古典汤液学等，学员毕业后还需要准备论文，是相对较完整的中医课程。
北京当归中医学堂
首家提出了“中医民兵训练营”的概念，区别于厚朴中医学堂的专业培养方向，也区别于太安生命资产管理学院的高端化方向，当归专注于向中产阶级普及中医智慧，针对年轻的妈妈专门开发出最初级的中医育儿课程，让没有任何中医基础的妈妈也很容易学会。当归的课程包括中医育儿基础理论，中医小儿推拿等外治法。年轻妈妈通过培训后，就很容易懂得利用传统中医的智慧和方法，在养育孩子方面不走弯路。