夏令营的生活令人神往，它可以陶冶情操，增长知识，锻炼身体，培养人们独立生活的能力。而此时、若有少数营员生病，势必要影响整个夏令营的活动安排，给欢快、活泼的夏令营生活设下阴影。下面，谈谈我做为保健医生随夏令营外出活动后，对夏令营医疗保健的一些体会：
　　
　　一、出发前的准备：
　　
　　夏令营的医疗保健，首先要注重一个“防”字。要拟定出周密的计划，精心安排、认真组织。
　　
　　1、出发前要熟悉每个营员的身体情况，写好备忘录，对晕车晕船、体弱的人员做到心中有数。凡患风湿性心脏病、传染病或严重慢性病者则不能参加。要给营员们上课。介绍卫生常识及常见疾病的症状和外伤、蛇虫叮咬伤的自救、互救措施。
　　
　　2、夏令营大多在山上或海边。山上气湿低，海边天气变化无常，所以外出前要指导每个营员备齐长裤、长袖衬衫，带好雨具(最好是薄型雨衣)；带上水壶，以保证外出时饮用水的清洁卫生；一律要穿球鞋或旅游鞋，不能穿高跟鞋，以适应登山、远足和保护踝关节的需要。还可让营员们自带少许常用药品，如人丹、黄连素、速效感冒片、风油精等。
　　
　　3、夏令营所到之处要及时和当地医疗、气象机构取得联系，了解宿营地的流行病情况，周围是否是血吸虫等疾病的流行区或疟痰高发区：了解当地的天气情况，近期是否有雷电、暴风雨、山洪等恶劣天气或灾情，气温如何，这对医疗保健的有的放矢起着重要作用。
　　
　　二、随从医生备用药品、器械(见附表)
　　
　　袁中药品剂量，为医生所备药品总剂量(以100人为例)。此外。要备齐碘酒、紫药水、红汞、酒精、无菌敷料、消毒棉棒、绷带、体温表、医用剪刀、针灸针等。
　　
　　三、随队医疗保健的一些体会
　　
　　夏令营的医疗保健，重点在“防”。
　　
　　1、对有晕车晕船史或体弱的营员，出发前要预先服用乘晕药。由于旅途过度疲劳，不能很好休息，营员体质下降，一些原无晕车、晕船史的人也会发生晕车、晕船，这就要及时服药。如乘坐几辆车时，要特别注意给每辆车都要发给备用防晕车药。这里应该指出的是，有些人为怕晕车、晕船而在早晨干脆不进，仓，认为这样就无物可吐。其实，早晨如不进食，造成身体虚弱，反而更容易造成晕车、晕船，而且由于早晨未补充能量，也会使白天的活动受到影响。
　　
　　2、对于有感冒前兆及腹泻倾向的人要及时给以预防性服药。复方新诺明，既可治疗上呼吸道感染，也可治胃肠炎引起的腹泻，根据我们临床运用的经验，效果较好，可同黄连素互补使用。
　　
　　3、如果遇到汪河湖海，下水游泳之前，首先必须了解当地流行病情况，是否有疫水存在。此外，还要注意避开城市下水道和工作排赦废水的地段，以免有害化学物质或城市生活污水中大量致病茵侵入人体而致病。在大雨之后河水浑浊时不要下水游泳，因为此时农田里带有农药、。粪肥的污水会涌入江河，危险人体健康。也不要在养鱼的池塘里游泳，因为做鱼仓饵的粪肥含有大量致病菌和寄生虫。游泳者上岸后应用氯霉素眼药水滴眼，用清水漱口，防止感染沙眼等疾病。
　　
　　4、对年龄小的营员要每天检查他们的身体状况，及时指导他们保重身体。年龄小，极易兴奋，有时夜间整夜整夜地不睡觉，这时就要强迫他们入睡。必要时给服些镇静剂。另外，外出活动时要指派专人带好小营员。所有营员外出必须佩戴夏令营标志，以便于识别，能够及时给予必要的帮助。
　　
　　5、夏令营外出时要备些润喉药品(如四季润喉片、咽喉消炎丸等)，因为营内的各级负责人有大量的组织、指挥、督促等工作要做，而众多的讲座、参观、晚会也需要一些人去宣讲、讲解和主持，这些人因旅途疲劳再加上讲话过多而出现咽干、咽痒、声音嘶哑等症状，此时那些利咽、消、润喉的药品就是他们厚爱的对象，往往爱不释手。
　　
　　6、每日傍晚，当营员们疲惫地回到驻地时，要尽量洗个热水澡，洗裕后可双人互相搓背，方法是以手掌沿脊柱上下按搓，至发热为止。注意不宜用力过猛，以免搓伤皮肤。此法常做，可清热，防治伤风感冒，亦可治腰背酸痛，效果尚佳。如果无条件，也要想办法用热水泡泡脚，这对恢复疲劳有很大的益处。
　　
　　7、有许多人，固连续劳累，体质下降，再加上受凉、感冒，引起慢性副鼻寞炎的复发而出现头疼、鼻塞等，可预先备些呋麻滴鼻液、去痛片等。
　　
　　8、对极易发生的踝关节扭伤，推拿、按摩后加压包扎是最简便、行之有效的方法。
　　夏夸营的医疗保健，关系到整个夏令营活动能否顺利进行，所以要将医疗保健提到夏今营的重要议程上来，配备得力的医生，备齐药品，使夏令营的活动能进行得更加愉快、壳实。