粉尘污染处处存在，在车流量大、花草树木少的地方尤为突出。面对问题，除了积极搞好环境卫生、美化环境、绿化城市、减少污染源之外，适当服用一些保健性食品也是很有好处的。中医认为，鼻、咽、喉是肺脏之门户，吸入的粉尘首先伤及肺脏。保健之法应润肺利咽，保护黏膜。下面介绍一款食疗方供大家参考。 青榄萝卜汤 选用青榄（又称“橄榄”“青果”）250克，白萝卜1000克。先将青榄洗净去皮；白萝卜洗净去皮，切块。两者
颈椎病属中医、“痹症”“头痛”“眩晕”“项筋急”“颈肩痛”等范畴，多因外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络。据临床验证，对患者进行中医辨证分型论治，可以提高疗效，缩短疗程，减轻患者的痛苦。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。 寒湿阻络型（常见于颈椎病颈型和神经根型） 头痛或后枕部疼痛，颈僵，转侧不利，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头痛牵至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁
每个女人都渴望自己有个好身材，可往往人到中年体重就会超标，不得不求助于减肥专家，遗憾的是，许多减肥方法都要长期坚持节食和运动，很多人难以坚持下来。人们或许不知道，番茄这种再普通不过的蔬菜，还具有减肥和美容的功效呢。近几年，一些发达国家女士开始使用番茄瘦身美容。 当然，以番茄减肥并非人人适宜。首先。你必须是一位喜欢吃番茄的人。因为番茄带有酸味，要每天吃三四个番茄或饮番茄汁，未必人人都能坚持。其次，
现在很多年轻人都是互联网的“原住民”，他们遇到问题会在互联网上寻求解决方法，包括心理问题。中国科学院心理研究所副所长陈雪峰在发布会上强调，在互联网上宣泄是不太可能减轻压力或解决心理问题的。 陈雪峰建议民众学习一些心理健康的知识，掌握一些相关的技能，当自己感到压力比较大时，要懂得用科学的方法自我调适，自我减压。 在缓解压力过程中，要避免采用一些不恰当的方法，像抽烟、酗酒、沉迷于游戏，这些
美国《健康》杂志最新载文，列出专家总结的加速皮肤衰老的7个坏习惯及相关建议。 1 出门不涂防晒霜 皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天或雪天，也会接触到紫外线。紫外线会穿过玻璃，伤害人体皮肤。所以即使在室内也要加强保护。他建议，选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的广谱防晒霜，防晒指数至少应为30。含有白藜芦醇和维生素C、艾地苯等抗氧化剂的防晒霜护肤效果较
近年结识了一位警察朋友，枪法很好。不单单在射击场上百发百中，更在解救人质的现场，次次百步穿杨。当然了，这个“杨”不是杨树的杨，而是匪徒的代称。我向他请教射击的要领。他说，很简单，就是极端的平静。我说这个要领所有打枪的人都知道，可是做不到。他说，记住，你要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在的能量才会释放出来，协同你达到完美。 他的话我似懂非懂，但从此我开始注意以前忽略了的烟灰。 烟灰，尤其是那些
前不久,我和朋友一起爬泰山。恰逢天公不作美,那天天气不太好,时不时地伴有阵阵细雨,因而山雾重重,风景不再,既没有看到泰山俯临千嶂的奇观,也没有看到云蒸霞蔚的日出,顿时兴致全无,不免埋怨天气太差,白游一趟泰山。朋友听了,却开心地笑道:“人在雾中走,雾在身边流,这不也是一种风景吗?其实心境决定美,最美的风景在心中啊!” 朋友的一席话,让我茅塞顿开,顿时心境豁然开朗,心情好了许多。是啊!美并不一定要有
一位工程师在年度例行体检中被发现患有膀胱肿瘤，医生说需要手术治疗。这位工程师非常紧张，焦虑不安，每天不是上网查看有关膀胱肿瘤的资料就是翻阅有关的医学书，日日担忧手术结果。在仔细思考及家人的劝说下，工程师决定做手术。可就在手术的前一天晚上，他患了脑梗死，手术没做成，先住进了神经内科治疗。 还有一位女士，在孩子快要高考的前半年，出现了紧张和不安情绪。一会儿考虑孩子能否考上大学，一会儿考虑孩子考什么学
许多人觉得生活、工作压力太大，活得太累。但是，很少有人去深究太累的原因。他们不知道自己太累，有时候是自己太“关心”别人的成功和幸福，或是自己不断地在给自己加压造成的。 美国心理学专家威廉以前就是这样一个经常给自己加压的人。结果，心灵的创伤带来了肉体的叛逆。他的心灵、身体伤痕累累。30岁之前，他总与医院打交道。好在32岁那年，他终于醒悟，并对数百名经常自己给自己加压的人进行了追踪调查，结果发现，嫉