坚果季,选适合的最重要

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又到了吃坚果的季节,虽然坚果的好处一箩筐,但也不是吃得越多越好。要合理选择,才能补对营养。山核桃(小核桃):青年人和一般人群山核桃含有亚油酸、亚麻酸及多种微量元素,经常摄入核桃食品,便可起到降低血液中胆固醇的作用。同 The season of eating nuts again, though the benefits of nuts are a mere basket, but not the more you eat. To make a reasonable choice to supplement nutrition. Hickory (small walnut): young people and the general population Hickory contains linoleic acid, linolenic acid and a variety of trace elements, regular intake of walnut foods, can play a role in lowering blood cholesterol. with
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