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得知自己确诊糖尿病之后，部分患者会出现种种不良心理的表现，如有的人抽烟、酗酒，有的人脾气变得暴躁无常，有的人选择闷在心里，拒绝与人沟通等。如何处理因糖尿病导致的不良情绪呢?北京师范大学心理学院副教授王大华为我们解答了这一问题。
加强认知是关键
被诊断为糖尿病后，患者产生各种消极的心情是非常自然的。王大华教授认为，确诊糖尿病之后，第一件事应是进行自我教育，去了解糖尿病是怎么回事。很多人发现糖尿病时，还处于早期阶段，此时如果采取正确的干预措施，是有可能维持或延缓病情发展的。“这些知识对于糖尿病患者来说，可能是最直接的一种支持。不要盲目地认为，得了糖尿病就等于‘被判了死刑’。达成这样的共识对于糖尿病患者及其家人都是非常重要的。”病人家属可以找一些跟糖尿病有关的材料，除了帮助病人科学地了解这个病，还可以用身边好的例子，给病人树立正面的榜样，培养积极的心态，这些都是强有力的支持。
要学会与人沟通
被诊断为糖尿病之后，病人肯定会有一个阶段心理存在阴影，比如拒不接受现实，比较抑郁。这时，应多与人打交道，诉说一下心里的苦闷，一是可以使自己充实起来，避免总是去想这些烦心事，二是通过跟别人沟通，也可以从他人之处获得一些支持。他们在与人交往中，结识一些志同道合的朋友，可能会给病人积极的信心，真正了解糖尿病，从而战胜糖尿病。
想办法让自己充实起来
除了与人倾诉，病人自己要想办法多找一些事情来做。王大华教授谈到，老年人多参与社会活动，包括社区活动、培养兴趣爱好等，对于提高认识，改变病人对疾病的误解都会有一些帮助。“其实这不仅适用于糖尿病，对处理任何负性情绪也都是适用的。要想办法把自己充实起来，就没有时间总是去考虑这些烦恼。”
谈到兴趣，可能与个体的性格特点有关。有的老人喜欢安静，可以尝试书法、写作、听音乐；有些老人好动，可能更喜欢在公园里锻炼身体。总之，让自己的生活保持规律，对调整心态也是十分重要的。
换个角度思考问题
另外，老年病友也可以尝试换个角色去想问题。假设有些事情发生在别人身上，你会如何去解释?你会怎么去安慰别人?如果不是自己身处这个角色的时候，可能会比较冷静，从旁观者的角度去审视问题，能看得更透彻。王大华教授告诉记者，这种换个角色看问题的方法也是“认知行为治疗”中用于矫正错误信念的常见技术。任何一件事都有两面性，要尽量看事情积极的一方面，很多时候心理上就平衡了。换位思考之后，人们往往会发现，事情并不像开始想得那样糟糕。
生活中不必太多牵挂
在现实生活中，有的老年糖尿病患者除了担心自己的病情之外，还要为子女、家人等一些琐事操心，甚至有的老人觉得自己因为生病，变成了家人的累赘。王大华教授认为，老人心情很不好，一方面可能是他身体的原因，另一方面是心中的顾虑过多。 “从心理学的角度来看，面对现实的态度、信念和认知行为很重要。老年人可以通过自我调节来避免过度牵挂。另一方面，子女们也应当多回家陪老人聊聊天，寻找一些共同的话题，切不可疏远他们，更不能表现出厌烦的情绪。”
糖尿病患者更需要“营养”?
汤 浩
2008年7月19日，雅培“国际糖尿病营养治疗新进展”研讨会在北京举办。参会人员包括卫生部北京医院名誉院长吴蔚然教授、中华医学会糖尿病学分会副主任委员陆菊明教授，以及北京医院普外科主任韦军民教授等来自海内外的100多名专家和相关专业研究者汇聚北京，共同探讨糖尿病的营养治疗方法。
会上专家们提出了用降低“平均血糖”来控制糖尿病并发症的概念。Patrizio Tatti教授指出，降低糖化血红蛋白可有效地减少并发症的发生：每降低1.0％的糖化血红蛋白，可降低35％微血管并发症、25％糖尿病相关死亡率、18％心肌梗死的发生率，以及7％的总体并发症死亡率。而通过糖尿病的“营养治疗”是降低糖化血红蛋白的重要方式。为此，他结合临床实证及具有说服力的个案，推荐出自雅培公司的益力佳SR，认为其中含有独特的组合，是一种低血糖指数的糖尿病专用配方，可以改善糖尿病餐后血糖反应，并降低饱和脂肪酸的摄取，从而既保证患者营养又能控制病情。实验也证明，这种糖尿病专用配方能在3个月内改善血糖控制和血脂组份，并有效减低体重；在6个月内明显降低糖化血红蛋白、空腹血糖、收缩压、舒张压、体重和腹围，可以达到更好的血糖和胰岛素水平。
与会者在随后的讨论中也提出，对糖尿病的管理必须从日常生活的各个细节开始，在饮食、运动和药物方面加强自我控制。而保持血糖值稳定是防治糖尿病的最重要方法，其中最关键的是合理地控制个人饮食。有专家提出，糖尿病患者要十分注意日常食物的品种和搭配，在选择营养保健品时也要特别谨慎，以保证在补充营养的同时又不升高体内的血糖指标。因此，糖尿病患者其实很需要“营养”。
加强认知是关键
被诊断为糖尿病后，患者产生各种消极的心情是非常自然的。王大华教授认为，确诊糖尿病之后，第一件事应是进行自我教育，去了解糖尿病是怎么回事。很多人发现糖尿病时，还处于早期阶段，此时如果采取正确的干预措施，是有可能维持或延缓病情发展的。“这些知识对于糖尿病患者来说，可能是最直接的一种支持。不要盲目地认为，得了糖尿病就等于‘被判了死刑’。达成这样的共识对于糖尿病患者及其家人都是非常重要的。”病人家属可以找一些跟糖尿病有关的材料，除了帮助病人科学地了解这个病，还可以用身边好的例子，给病人树立正面的榜样，培养积极的心态，这些都是强有力的支持。
要学会与人沟通
被诊断为糖尿病之后，病人肯定会有一个阶段心理存在阴影，比如拒不接受现实，比较抑郁。这时，应多与人打交道，诉说一下心里的苦闷，一是可以使自己充实起来，避免总是去想这些烦心事，二是通过跟别人沟通，也可以从他人之处获得一些支持。他们在与人交往中，结识一些志同道合的朋友，可能会给病人积极的信心，真正了解糖尿病，从而战胜糖尿病。
想办法让自己充实起来
除了与人倾诉，病人自己要想办法多找一些事情来做。王大华教授谈到，老年人多参与社会活动，包括社区活动、培养兴趣爱好等，对于提高认识，改变病人对疾病的误解都会有一些帮助。“其实这不仅适用于糖尿病，对处理任何负性情绪也都是适用的。要想办法把自己充实起来，就没有时间总是去考虑这些烦恼。”
谈到兴趣，可能与个体的性格特点有关。有的老人喜欢安静，可以尝试书法、写作、听音乐；有些老人好动，可能更喜欢在公园里锻炼身体。总之，让自己的生活保持规律，对调整心态也是十分重要的。
换个角度思考问题
另外，老年病友也可以尝试换个角色去想问题。假设有些事情发生在别人身上，你会如何去解释?你会怎么去安慰别人?如果不是自己身处这个角色的时候，可能会比较冷静，从旁观者的角度去审视问题，能看得更透彻。王大华教授告诉记者，这种换个角色看问题的方法也是“认知行为治疗”中用于矫正错误信念的常见技术。任何一件事都有两面性，要尽量看事情积极的一方面，很多时候心理上就平衡了。换位思考之后，人们往往会发现，事情并不像开始想得那样糟糕。
生活中不必太多牵挂
在现实生活中，有的老年糖尿病患者除了担心自己的病情之外，还要为子女、家人等一些琐事操心，甚至有的老人觉得自己因为生病，变成了家人的累赘。王大华教授认为，老人心情很不好，一方面可能是他身体的原因，另一方面是心中的顾虑过多。 “从心理学的角度来看，面对现实的态度、信念和认知行为很重要。老年人可以通过自我调节来避免过度牵挂。另一方面，子女们也应当多回家陪老人聊聊天，寻找一些共同的话题，切不可疏远他们，更不能表现出厌烦的情绪。”
糖尿病患者更需要“营养”?
汤 浩
2008年7月19日，雅培“国际糖尿病营养治疗新进展”研讨会在北京举办。参会人员包括卫生部北京医院名誉院长吴蔚然教授、中华医学会糖尿病学分会副主任委员陆菊明教授，以及北京医院普外科主任韦军民教授等来自海内外的100多名专家和相关专业研究者汇聚北京，共同探讨糖尿病的营养治疗方法。
会上专家们提出了用降低“平均血糖”来控制糖尿病并发症的概念。Patrizio Tatti教授指出，降低糖化血红蛋白可有效地减少并发症的发生：每降低1.0％的糖化血红蛋白，可降低35％微血管并发症、25％糖尿病相关死亡率、18％心肌梗死的发生率，以及7％的总体并发症死亡率。而通过糖尿病的“营养治疗”是降低糖化血红蛋白的重要方式。为此，他结合临床实证及具有说服力的个案，推荐出自雅培公司的益力佳SR，认为其中含有独特的组合，是一种低血糖指数的糖尿病专用配方，可以改善糖尿病餐后血糖反应，并降低饱和脂肪酸的摄取，从而既保证患者营养又能控制病情。实验也证明，这种糖尿病专用配方能在3个月内改善血糖控制和血脂组份，并有效减低体重；在6个月内明显降低糖化血红蛋白、空腹血糖、收缩压、舒张压、体重和腹围，可以达到更好的血糖和胰岛素水平。
与会者在随后的讨论中也提出，对糖尿病的管理必须从日常生活的各个细节开始，在饮食、运动和药物方面加强自我控制。而保持血糖值稳定是防治糖尿病的最重要方法，其中最关键的是合理地控制个人饮食。有专家提出，糖尿病患者要十分注意日常食物的品种和搭配，在选择营养保健品时也要特别谨慎，以保证在补充营养的同时又不升高体内的血糖指标。因此，糖尿病患者其实很需要“营养”。