我们的老祖宗常说，赤脚行走接地气有益健康，延年益寿，原来确有根据。西方人近年发现，所谓地气，能抗炎和抗氧化；美国著名心脏专科医生史提夫西那特拉曾在《Earthing》一书中提及，这两项特点更是医治心脏病最好的方式。
　　古代的中国人甚为注重接地气，正所谓地阴天阳，天地人和。中医认为，人体经络里面有着非常细微的电流在循行，而当人们接地气时，经络电流，神经、大脑电流获得地气协助、调整而获得平衡。长期如此，荷尔蒙系统也得到平衡，那么我们的身体可以达到一个比较健康的水平。
　　可惜，在现代社会，很多人没有这种平衡。第一是住高楼，第二是穿塑胶鞋子，这些完全阻隔了人们与大地的接触，就没有地气。自古以来的人都没有这种问题，以前的人穿布鞋、草鞋、木鞋，都非绝缘物，可接触地面的自由电子，也就是地气。而且，以前的人多数住的是木板屋、草席，能长时间接地气，所以那时候无须强调接地气。
　　自由电子可治心脏病
　　众所周知，赤足徒步有助排除体内积存的静电，却鲜知此举有助为身体提供所需的自由电子。自由电子可中和体内的自由基，简言之，是抗自由基、抗氧化，与维他命C拥有相同的功能。
　　发炎是身体对于外来物体入侵的本能防御反应，表面看来，的确是好的。但它分为两种，一种是急性，一种是慢性。急性才是人们身体所需。身体有外物入侵，白血球就会赶到救助，白血球会带来自由基一起进行救援工作。在这种情况下，自由基扮演的角色完全是发挥他的本性，即像平时那样到处抢劫其他细胞的电子来达到自身的稳定，被抢的那一方就会受伤、折损。在急救时，身体依靠自由基抢病毒细菌电子的方式来消灭这些敌人。所以有了急性发炎的反应。
　　可是，一旦任务完成了，自由基若依然继续抢电子，就危险了，毕竟敌人已死，这次抢的可是自己身上细胞的电子。受伤了，白血球也带来伙伴自由基救驾，结果恶性循环，一旦发炎，这就是慢性发炎，是我们所抗拒的。这种情况归咎于体内的自由电子不足。若供应充足，自由基可以抓取这些自由电子，达致平衡。换言之，体内若有充足自由电子，也不怕自由基了，也可将慢性发炎推出体外了。
　　舒缓关节疼痛
　　显然，接地气可以为人体注入大量自由电子。这么一来，它可以消除炎症。而高血压、心脏病、糖尿病、多发性硬化症，自体免疫系统疾病、癌症都是炎症。不过，最快感受到接地气的是关节疼痛，后背疼痛，脚部疼痛者。
　　改善体内自由电子不足的情况，就会降低身体发炎的次数。而且，还可以把一个处于巨大压力下不安的人，调至情绪冷静。总而言之，只要人体内的电子活动正常，人体就有自我管制良好和自愈的能力。
　　如何接地气？
　　草地、沙滩、土地等地面上附有无穷无尽的自由电子，而人们的脚板底下也布有许许多多的神经末梢，为的就是便于吸收地气，为身体做好调整。
　　坐站跑卧沙滩草地
　　也正因如此，鼓励人们到沙滩、公园草地时要脱鞋，或站、或坐、或走、或跑、或卧，尽可能吸取地气，这对身体健康有一定的好处。
　　虽然《Earthing》一书上有注明每天尽可能赤脚走、站、坐在草地、沙地、土地上接地气，每次30～40分钟，若能更久就更好。不过，短时间内就想有明显改善，是不可能的，惟心情的确会比较愉悦轻松。研究发现，每天至少要5个小时，也要数个月，身体才会慢慢好起来，才会产生治疗的效果。高血压、糖尿病、心脏阻塞、自闭症的患者在进行为期3～6个月，每天5个小时赤足步行草地之后，都有令人鼓舞的成效。
　　改善自闭症
　　最叫人惊喜的是，患自闭症的人在踩草地数个月之后，从不说话，到有反应，甚至可以进行言语交流。由此可见，接地气确是有其功效。近两年来，美国医院里也在陆陆续续使用了接地气的原理治疗病人。对于无法下床者，他们研制了接地床或接地手带，加上接地装置，把地气引入体内。
　　早上地面自由电子多于夜晚
　　若情况许可，早上用赤脚走的方式接地气，晚上可以睡接地气的特制床单，更有益健康。早晨地面的自由电子比较多，晚上，地气就减少了。由此可见，大自然已经为我们设定好了“日出而作，日落而息”的规律。因为只有这样，荷尔蒙分泌机制才会正常，身体才会健康。
　　询及中医有说，赤足步行可能会吸了地上的寒气和湿气，有碍健康。他认同赤足步行在家里的瓷砖地板上，确是有害，最好穿上鞋子。还有两种地面是不能吸收到地气的，即柏油路、木板路无法接地气，因为无法导电。但土地、草地、沙滩却是例外，若是潮湿状况，则更理想。未经过油漆的混凝土铺的地也可以接地气，但是要弄湿地面，便于传导。若到海岛旅行，海水是盐水，传导性能良好，若能游泳可以接收大量地气。