人体具有抵御外敌入侵的免疫系统，在抵御癌症方面，肿瘤专家和免疫学专家注意到，人体细胞中含有能破坏癌细胞的自然杀伤细胞。自然杀伤细胞是白细胞的一个分型，其在人體内的数量至少有500亿，有的人甚至高达5000亿。
　　研究表明，即使是健康人，每天也要产生3000个左右的变异细胞。但这些细胞并不都发生癌变，这要归功于时刻不停地在搜寻、攻击及破坏这些细胞的自然杀伤细胞。所以，简言之，只要充分发挥自然杀伤细胞的威力，就能有效地抑制癌症的发生。反之，如自然杀伤细胞的作用减弱，人就容易患癌症。

忧伤、应激会使自然杀伤细胞活力减弱

　　医学家们从血液中分离出自然杀伤细胞，然后将其放入人工培养的癌细胞群中。从癌细胞死亡的数量来判断自然杀伤细胞的活性。研究表明，丧偶的女性自然杀伤细胞的活性要比有丈夫的低。也有研究指出，夫妻间的和谐度与自然杀伤细胞的活性也有关系，表现在夫妻分居及离婚女性的自然杀伤细胞的活性要低于夫妻之间和睦的女性。
　　这也是为什么夫妇中的一方因癌症死亡后，遗留下来的妻子或丈夫，也往往容易罹患癌症。

欢笑或潜心做自己喜爱的事情，可增强自然杀伤细胞的活性

　　但日常生活中，也有很多方法可使自然杀伤细胞的活性增强。最简单而有效的方法就是欢笑，哪怕不是发自内心的、面对镜子的假笑，也能增强自然杀伤细胞的活性。
　　也有实验证明，潜心于某种爱好，也能增强自然杀伤细胞的活性。例如圣玛力那医科大学的星惠子教授的实验表明，喜欢唱卡拉OK的人，在歌唱后，其自然杀伤细胞的活性增强，但不喜欢唱卡拉OK的人，在歌唱后，自然杀伤细胞的活性却会会下降。这说明，抱着厌恶情绪，即使做一些看起来有趣的事，也无助于提高自然杀伤细胞的活性，只有潜心于自己的爱好，才对这类细胞有积极作用。

欢笑能击退癌症

　　美国得克萨斯大学曾做过一项研究，针对将接受同一疗法治疗头颈部癌症的患者，测定他们的自然杀伤细胞的活性，并随访分析了自然杀伤细胞强、弱组的患者生存率。结果表明，自然杀伤细胞活性强的一组，患者的3年生存率为85%，弱组为40%。
　　而欢笑可使人的情绪趋于积极向上，从而能提高自然杀伤细胞的活性。因此可以说，欢笑有助于击退癌症。
　　情绪表现不同的癌症患者会有不同的生存率。英国的一项研究将乳腺癌患者分成4组：①对战胜疾病有信心的患者;②不把癌症当一回事的患者;③冷静面对疾病的患者;④充满绝望感、无力感的患者。
　　结果10年后患者总体生存率最高的为具有战胜疾病信心的第1组。生存率最低的为陷入绝望感的第4组，二者生存率相差4倍。

提高人们对生活的热情能治疗和预防癌症

　　人的精神状态，和疾病的发生、发展及预后有很大关系。
　　作为一种尝试，2000年夏天，日美癌症患者共200人发起了共攀富士山的活动，参与者们不屈不挠，挑战生存极限。挑战成功的参与者们表示，自己“对生活的热情和勇气大为增加”。
　　治疗癌症的方法有很多，但千万不可忽视自然杀伤细胞对抵御癌症的作用。
　　译自《保健》
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