【摘 要】
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失眠的“3P”模型解释了其发病机制，这些机制包含难以改变的生理心理特征和可有效改变的认知行为因素。CBT-I主要聚焦于睡眠卫生行为方面，但对于较难改变的生理心理特征关注较少，导致很多情况下治疗效果不理想。而接纳承诺疗法通过创设性无望、认知解离和正念训练应对那些难以改变的方面，使用价值澄清去增强行为动力，可更好地发挥出CBT-I的效果。为了更好地去探究接纳承诺疗法对失眠的效果，本文总结了前人的研究，
【机 构】
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重庆医科大学附属璧山医院睡眠心理中心
【基金项目】
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国家自然科学基金项目（编号：82071492,81960261）； 2019年广东省普通高校青年创新人才类项目（编号：2019GWQNCX130）；
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失眠的“3P”模型解释了其发病机制，这些机制包含难以改变的生理心理特征和可有效改变的认知行为因素。CBT-I主要聚焦于睡眠卫生行为方面，但对于较难改变的生理心理特征关注较少，导致很多情况下治疗效果不理想。而接纳承诺疗法通过创设性无望、认知解离和正念训练应对那些难以改变的方面，使用价值澄清去增强行为动力，可更好地发挥出CBT-I的效果。为了更好地去探究接纳承诺疗法对失眠的效果，本文总结了前人的研究，以期为后来者干预失眠提供一个新的视角。
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