【摘 要】
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①长款的长袖T恤搭配上灰色的打底裤，让MM们不仅显瘦还很显高挑呢，印花的T恤俏丽可爱呢，灰色的打底裤又时尚百搭，舒适的单鞋搭配上玫红色的针织开衫，恬静好看的秋季搭配呢！ ②卫衣可是近年来很流行的外套款式呢，湖蓝色的连帽卫衣，简单大方，内搭上白色的T恤就很时尚呢，粉色的雪纺短裙搭配上帆布鞋，俏丽可爱，再加上双肩包，让MM们很有可爱学院风呢！ ③这款姜黄色的针织开衫看起来厚厚的，很保暖的颜色，长款
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①长款的长袖T恤搭配上灰色的打底裤，让MM们不仅显瘦还很显高挑呢，印花的T恤俏丽可爱呢，灰色的打底裤又时尚百搭，舒适的单鞋搭配上玫红色的针织开衫，恬静好看的秋季搭配呢！
②卫衣可是近年来很流行的外套款式呢，湖蓝色的连帽卫衣，简单大方，内搭上白色的T恤就很时尚呢，粉色的雪纺短裙搭配上帆布鞋，俏丽可爱，再加上双肩包，让MM们很有可爱学院风呢！
③这款姜黄色的针织开衫看起来厚厚的，很保暖的颜色，长款的设计遮住赘肉是最好不过的了，内搭上夏末时节的印花T恤和牛仔高腰短裤，俏丽好看，撞色的宝蓝色单鞋更是吸睛呢！
④蓝色波点白色长款衬衫，可爱娇俏的少女系风格，清新养眼，透着青春活力感，给人的感觉也格外舒服呢。搭配浅灰色打底裤，配上枚红色针织开衫和同色系单鞋，显瘦好看。
⑤白色修身长袖上衣搭配浅灰色打底裤和天蓝色球鞋，很可爱休闲的装扮，洋溢着活力与激情。搭配短袖运动外套，超迷人舒服。
⑥横条纹宽松长袖长款上衣，经典不败的流行元素，宽松有致的版型，慵懒随性，更能藏住肉肉显瘦。搭配深灰色打底裤和粗跟系带单鞋，简约利落！
（秀美 23）
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①姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；②小黄瓜：敷切片能止痒；③香菜混合米酒：缓解瘙痒；④粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；⑤糖：缓解打嗝；⑥苹果：帮助缓解腹泻；⑦大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。（10）
1、勃拉姆斯摇篮曲（勃拉姆斯）。2、音乐的瞬间（舒伯特）。3、童年情景（舒曼）。4、儿童进行曲（柴可夫斯基）。5、小狗圆舞曲（肖邦）。6、鳟鱼变奏曲（舒伯特）。7、春之歌（维瓦尔第）。8、G弦上的咏叹调（巴赫）。9、 莫扎特弦乐小夜曲（莫扎特）。10、欢乐颂（贝多芬）。（10）
①少吃多餐：可减少身体产生代谢热量。②及时饮水。③选好枕具：枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。④喝菊花茶：可降温醒脑。⑤凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。 （04 美编01）
1.中药调养-常用补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。2.饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、气功等运动。（23）
1929年，美国教育界发生了一件大事，许多教育界的人都赶到芝加哥躬逢盛会。好几年前，一位名叫罗伯特·哈金斯的年轻人一面念耶鲁大学，一面打工，当过侍者、伐木工、家庭教师。不过8年的时间，他竟受聘为全美第四的芝加哥大学校长，他当时30岁，这真不可思议！一些年长的教育学家都很不以为然。各种批评纷至沓来：他太年轻啦！他没有经验！他的教育理念是荒谬的！……最后连报纸也不能保持客观，加入了这场攻击。 他上班
男孩子最大的问题，是30多岁自己还没有找到出路。现在社会反差特别大，坚守自己的人生目标特别难，随波逐流总是成本低，但对自己不负责任，不如设定一个特别大的目标，然后熬，一直熬下去。 熬是个什么概念？20多岁刚毕业，你是社会的边缘，什么事都是哥哥、姐姐、这些30多40多的人在做，你得求这些人；等到30多岁你开始进入到剧场最后一排，有了一张门票可以看别人演，到40、50岁就是中排靠前一点儿的观众，看戏
没有人能真正支配别人，但是，每个人都有能力支配自己。期待别人的帮助，不如做自己的靠山，发挥自身的最大潜能，因为，那才是你美梦成真的可靠保障。已经下了好几天的雨，现在居然还下着倾盆大雨。只见一名男子气呼呼地站在草地上，指着天大骂着：“老天爷啊，你怎么不长眼睛啊！你已经下了那么多天的雨了，求求你停一停吧！你看，我的屋顶不断地漏水，取暖的干柴也湿了，连仅剩的粮食也开始发霉了。还有啊，我只有那么几件衣服可
一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大的力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解它的心。” 每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁撬也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。（23）
1、跑步：消耗热量的好方法。2、游泳：全身性增氧运动，可美化全身肌肉线条。3、局部减腿围：做伸展运动使大腿健美。4、前踢腿：站着，就把腿向前踢，踢得越高越好。5、饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。 （22）
一匹小斑马浸泡在水中，它悠闲而自在，完全没有觉察四下的危机。在岸边，有一头体积比它大数倍的母狮正窥伺着它，母狮没有贸然采取行动，不是因为没有把握，只是不知道水的深浅，所以静待良机。不久，小斑马满足地站起来，舒展身体。它犯了致命的错误，被岸边的敌人洞悉：哦，原来水那么浅，只及你膝。母狮蓄锐出击，一击即中，它啮咬着斑马的咽喉不放，然后撕裂血肉，大快朵颐。母狮进餐，是在一个小浮岛上进行的，它无意与同伴分