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只有充分研究探讨功能性体能训练的作用,才能促进大学生身体素质训练的整体思路拓展。采取实验干预的策略,对160名大学生加以研究。实验干预的结果显示,首先干预之前,实验组与对照组学生的体质健康发展情况差异并不明显,经过干预后,实验组学生在力量、速度、耐力、身体柔韧度等方面的成绩都明显好于对照组学生,证明了功能性体能训练的积极影响。