常与成功人士攀比会降低免疫力
　　
　　回顾往事，很多人在其一生中会后悔无数次，经常会发出“如果再回到从前……”的感叹。然而，加拿大科学家最新研究发现，这种挥之不去的后悔心态不仅有害心理健康，而且会殃及免疫力。危害总体健康。
　　加拿大蒙特利尔康哥迪亚大学科学家发现，与喜欢“比下有余”的人相比，那些爱将自己与成功的朋友或成功的邻居相比的人，免疫力更低，感冒发病率更高。
　　新研究中，研究人员要求104名不同年龄段的成年人完成一项“自己最后悔的事”的调查。这些事情包括从“没有足够的时间陪伴家人”到“嫁(娶)错了人”等各种情况。之后，研究人员要求参试者比较自己的后悔与同龄人的后悔在程度上的区别。科学家发现，经常想到“还有更多比自己更不幸的人”，对一个人的心理健康会产生积极作用。
　　新研究负责人，伊莎贝尔·鲍尔博士表示，新研究调查了不同年龄的年轻人对生活中后悔之事的处理方式。研究发现，其中一种最常见的“处理后悔的机制”是“社会比较”——“比上不足”或“比下有余”。其结果好坏，关键取决于当事人是否能“淡化处理”后悔。鲍尔博士表示，通常“比下有余”让人感觉更爽。而“比上不足”则让人感觉更糟。
　　研究成员之一，卡斯藤·沃罗施教授表示，后悔导致的情感痛苦，会进一步导致激素和免疫系统的生物学失调，进而使人更容易出现临床健康问题，比如，感冒和其它潜在的长期健康问题等。
　　研究人员表示，这项新研究表明，“比下有余”能够提高情绪和心理健康，有助于防止疾病。新研究还发现，年龄因素并不影响“比下有余”的积极健康作用。另外，“比下有余”的乐观态度，也可让人有更多的机会纠正和避免导致后悔的诸多错误或原因。
　　
　　依赖伴侣做事易拖沓
　　
　　不少人认为，配偶在成功者背后扮演着重要角色。但美国一项研究显示，如果不注意方式，支持爱侣可能适得其反。
　　研究发现，如果实现目标过程中想到伴侣会帮忙，进取心可能减弱，做事拖沓。研究人员选择了77名学生以了解伴侣如何帮助另一半实现学业。结果显示，当想到伴侣会帮忙时，实验对象完成学业就会变得拖沓，花费时间更多。
　　研究者表示，实验结果并不意味着帮助伴侣不好，也不是伴侣不优秀，只是过于依赖伴侣的帮助会产生负面效果。但对另外一个人的依赖可以让人把精力投向多个目标。他建议人们改变帮助伴侣的方式，像英国前首相撒切尔的丈夫丹尼斯和现任首相卡梅伦的妻子萨曼莎那样，给予默默支持，避免指手画脚。
　　
　　勤奋认真的人更长寿
　　
　　什么样的人更长寿?对于这个问题，可能会有很多答案。心理学家霍华德·福莱德曼和莱斯利·马丁博士从一项几乎很难实现的研究中得出这样的结论：认真的人更容易长寿。
　　之所以说这是个很难实现的研究，是因为这项追踪研究长达80年。他们对1500名男女的生活习惯和个性进行从小到大的记录，而后对比其寿命。福莱德曼博士说：“并不总是那些性格开朗的孩子活得最久，而是那些按时做作业的孩子，他们培养了健康的生活模式并保持下来。”
　　此后，也有研究发现，勤奋、认真的人平均寿命要比普通人长2—4年，它们的增寿效果甚至高于社会经济地位和才能，后两者同样能够提高寿命。
　　对此，北京大学老年问题研究中心副主任研究员姜德珍也表示认同，“认真的人，对事对人都很实在，这既有利于保持健康的生活习惯，也利于他们结交好的朋友。”比如，认真的人通常少有吸烟酗酒等不良习惯，能够规律起居，按时吃饭、运动等，这些都是保证身体健康的重要因素。而对待朋友的认真，也更能获得他人的欢迎，于人的心理健康必有积极作用。