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保持规律的作息可以帮助你恢复睡眠和觉醒模式,这样你就可以得到所需要的休息。老年时如何打发你的空闲时间,这个问题可使你形成喜欢晚睡早起等任何的作息习惯。但是,这种缺乏时间框架的作息方式可对你的睡眠产生负面的影响。哈佛医学院精神病科的心理学助理教授,
重新安排白天的活动以获得更好的夜眠
【摘 要】
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保持规律的作息可以帮助你恢复睡眠和觉醒模式,这样你就可以得到所需要的休息。老年时如何打发你的空闲时间,这个问题可使你形成喜欢晚睡早起等任何的作息习惯。但是,这种缺
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2015年10期
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