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长跑是《体育与健康》（水平四）的主要内容之一，也是《国家学生体质健康标准》中评价学生体质的重要指标之一，对促进青少年的生长发育具有不可低估的作用。但调查表明，20％的女学生极度害怕长跑，70％的女学生对长跑有害怕心理，10％的女学生面对长跑表示“还好”。笔者通过十几年的教学实践经验与近三年的调查访问，查阅有关文献资料，