在大量的体育运动当中,人们对篮球运动普遍比较喜爱.随着时代的发展,篮球运动变得更加丰富,也由此产生了大量的职业联赛、街头篮球等.篮球运动不仅蕴含着娱乐性,也能让人们的身体得到锻炼,再加上人们的篮球运动意识不断提升,其所具备的社会效益得到了广大群众的重视.我国有不少人在刚刚接触篮球运动时,并不会展开针对性的训练,他们并不知道要想让篮球运动的价值得到充分发挥,在正式进行篮球运动以前,还要尽可能地提升自己的体能.所以,有必要运用有效的体能训练方法,并遵循相关的基本原则,让体能的优势得到充分发挥.《篮球体能训练》一书中有着非常系统化的理论指导.具体来说,该书中包含了两百多种体能训练的方法以及计划,讲述了如何增强人体的力量以及爆发力,让运动员能够在球场驰骋,如何提升人体的速度以及灵敏度,提升运动员的垂直起跳高度等.《篮球体能训练》一书内容丰富,其中讲述的新的训练元素,能够充分挖掘运动员的潜能,对于不同水平以及层次的运动员都有着重要的指导作用.