秋冬季节历来都是流感肆虐的季节,今年也不例外,患流感人数屡屡刷新。流行性感冒的最大特点就是易发生突变,爆发突然,规模较大,让人防不胜防。因此,专家呼吁:在流感高峰时节,要想真正预防流感,提高自身免疫力才是关键。临床数据和医生的经验告诉大家:“好习惯”+“好蛋白”+“好药疗”,三个好方法可以提高免疫力、抵抗病毒。
　　
　　好习惯:建立“病毒防火墙”
　　面对这场主要通过飞沫迅速传播的疾病,中国疾控中心首席科学家曾光表示,“最好的疫苗是自己”,“必须改善自己的行为,真正建立起良好的卫生习惯,与其等靠疫苗,不如主动防范”。
　　正确的预防措施包括:避免与身体不适和有发烧、咳嗽症状的人密切接触,避免前往人群拥挤的场所。乘坐公共交通工具尽量戴口罩,既保护自己也考虑到他人的安全需要,同时最好装备一副手套防止双手被污染。
　　家里每天坚持绿色环保消毒,餐具消毒可以采取蒸煮的方法,煮沸消毒或蒸汽消毒30分钟。此外,应经常和彻底地用肥皂清洗双手,随时把垃圾废物清理出家门,流感时期绝不要留隔夜垃圾污染家中空气。
　　
　　好蛋白:提升“自身免疫力”
　　中国疾病预防控制中心营养与食品安全所公共营养室于冬梅博士认为,只要体内拥有足够的免疫力,疾病就无法侵袭。补充全面均衡的营养,是提升免疫系统、增强人体防御能力的最佳方法。当下很多上班族选择喝牛奶来补充营养、对抗流感就非常值得推广,每天最好喝500毫升牛奶,对提高身体免疫力非常重要。优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能,而牛奶蛋白质中含有能调节免疫功能的独特成分,如免疫球蛋白、乳铁蛋白及多种氨基酸。一般成人每天需要摄入80～100克的蛋白质,其中优质蛋白质至少要保证50%,才能保证体内免疫系统的正常运作。
　　
　　好药疗:用提高免疫力的抗流感药
　　流感的病因其实就是流感病毒和抵抗力下降,所以选对药物,抗病毒和提高免疫力是关键。
　　流行性感冒首选抗病毒类的感冒药治本。中国中医科学院中药研究所证实:连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒作用,其中对流感、副流感病毒作用最强,对禽流感病毒、SARS病毒有很强的抑制作用,对于甲流H1N1病毒的治疗作用甚至超过达菲。
　　多家医科大学研究证实:连花清瘟胶囊具有提高机体免疫力,增强免疫细胞抗病毒能力,对于预防流感和流感康复期的患者有很好的保护作用。
　　在众多感冒药中,连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒的作用,可以快速消除感冒症状,同时可以提供身体免疫力,因为是中药感冒药,副作用也比较小,是感冒自我药疗的最佳选择。