论文部分内容阅读
通过对餐厅食物的份量、食材、配菜、酱料的观察，在餐厅吃饭就不用再担心不健康了。你可能听说过，即使是在最好的餐馆吃饭，最健康的饮食也可能被破坏。精致的美食之所以闻名是被用黄油、糖和盐等成分过度制作成的。但是，如果你有一些技巧就可以在城里好好美餐一顿。哈佛大学附属布里格姆与妇女医院营养部的主任，注册营养师凯西·麦克马纳斯说：“外出就餐是个真正的快乐和与家人和朋友一起共度的美好时光，如果你提前计划好并作出一些调整，这顿饭可以是一个美妙和健康的体验”。