[摘 要] 近年来，在全国散打比赛中摔法技术在整体技术得分中所占的比例非常高，摔法已成为得分的主要手段。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大地消耗对手的体力。将采用文献资料法、录像分析法和数据统计法，通过对专业运动员在散打实战中运用摔法的情况调查及相关文献视频资料的统计分析，对散打比赛中摔法方法的技术特点、基本分类、影响因素的基本情况进行分析。最后对散打近身快摔方法在实战中技术运用的数据资料进行分析得出结论，并提出相应的训练对策，以期对今后散打运动的训练和教学有一定的帮助。
　　[关 键 词] 散打；摔法；训练
　　[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）31-0210-01
　　对目前国际型比赛，散打运动员技术运用现状进行了对比分析。研究表明：目前国内外散打运动员摔法运用基本接近，散打摔法技术逐步趋于稳定、成熟，但国外选手的摔法技术已经成为其得分的重要手段。
　　一、研究对象与研究方法
　　（一）研究对象
　　2016年全国武术散打锦标赛男子12个级别12场33局决赛运动员的实战进行摔法方法分析。
　　（二）研究方法
　　1.文献资料法
　　通过查阅散打摔法比赛与训练的相关文章，获得散打近身快摔方法的技术特点、基本分类、影响因素等详细资料。
　　2.录像分析法
　　观看2016年全国武术散打锦标赛男子12个级别12场33局决赛，并统计分析他们实战中的摔法方法的运用。
　　3.数据统计法
　　对散打中摔法技术的特点、基本分类、影响因素和实战运用中的摔法方法的技术运用等情况进行数据统计。
　　二、研究结果与分析
　　（一）散打近身快摔方法概述
　　1.散打近身快摔方法的技术特点
　　散打近身快摔方法的技术特点，总结来就是快、狠、准。散打近身快摔技术的核心便是快，所以在对抗中，只有做到起动快、击打快、回防快、移动快，才能控制局面、抓准战机、掌握主动权。狠是散打近身快摔技术的第二大特点，是指打动作迅猛有力，要想做到狠，运动员不仅要有很大的绝对力量，而且要有很高的相对力量，训练力量增加的同时，要尽量控制肌肉增长，避免肌肉过于发达而使体重会增加。散打近身快摔技术的第三大特点是准，只有准确的判断加上准确的打击才能在拳来腿往的交手中避实击虚，用最合理的技术去克制对手的进攻。
　　2.散打快摔方法的基本分类
　　根据散打近身快摔法表现出的技术特点，近身快摔法可以分为接腿摔和贴身摔。接腿摔的特点表现为抄抱对手攻击腿的动作迅速，利用对方单腿支撑台面时进行勾、踢、别其支撑腿的方法，让对手失去平衡，从而摔倒。这种摔法在对方主要以腿为进攻方式的效果较为明显。
　　贴身摔根据进攻动作又分夹抱摔和别绊摔。夹抱摔的力度较大，主要包括夹颈过背、插肩过背、抱腰后撩等摔法，此摔法需要让对方头部着地，需要运动员强劲发力，消耗体力极大，因此在比赛后期双方体力不足时，不宜过多运用。
　　（二）近身快摔技术方法在比赛中运用的研究
　　本研究以“2016年全国武术散打锦标赛”为例，以男子12个级别的决赛运动员为研究对象，通过数据统计出比赛中“拳、腿、摔”这3项技术在本场比赛中的运用及得分情况，如下表
　　2016年全国武术散打锦标赛12场33局决赛中拳、腿、摔运用的对比
　　由表可以看出，拳法、腿法、摔法各项技术的运用中，摔法的运用率为16%，是最低的，而且与拳法、腿法的运用率相差很大，但是其成功率为50%，明显高于拳法和腿法，每次的平均的分为0.68，也是最多的。近身摔主要包括夹颈过背、挑臂别腿、下潜抱腿等摔法，武术散打比赛中，当双方经过近体击打后，常会形成抱缠之势，此时近身摔技战法便派上了用场。
　　三、结论与建议
　　（一）结论
　　1.散打运动员对于摔法的运用较多，并且效果也比较明显，其中以快摔法的表现尤为突出。
　　2.在拳腿摔各项技术中，贴身摔的运用次数虽然最低，但成功率却是最高的，只是因其特性，不易于其他动作组合，以至于战术表现略差一筹。
　　3.在比赛中，近身摔的運动要比接腿摔的运用次数要少。其中，男子组的该情况最为严重，而女子组此情况稍差。
　　4.摔法在比赛中的重视程度虽较高，但因组合应用较少，动作幅度较大，同时力量不足，从而影响得分率。
　　（二）建议
　　1.在日常训练中，应增强摔法与拳腿组合训练，不能单一地增强摔法训练，应将摔法、拳法、腿法有效结合使用，从而有效地提高得分情况。
　　2.在近身摔的训练中，要提高力量训练，在力量训练的同时要控制肌肉的增长，避免肌肉归于发达而使体重增加。
　　参考文献：
　　[1]丁江波.2012年全国男子武术散打锦标赛中摔法技术运用的研究[J].当代体育科技，2015（2）.
　　[2]吕振广.论武术散打比赛中摔法技术的运用[J].搏击（武术科学），2014（12）：12.