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睡眠障碍是许多中老年人的常有症状，天长日久，会严重影响人的身心健康。笔者向中老年朋友介绍一些有安神催眠作用的食品，经常服食不但有助于改善失眠症状，在一定程度上减少服用安眠药物。此外，还可减轻癌症患者在进行化疗时带来的副作用。
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【摘 要】
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睡眠障碍是许多中老年人的常有症状，天长日久，会严重影响人的身心健康。笔者向中老年朋友介绍一些有安神催眠作用的食品，经常服食不但有助于改善失眠症状，在一定程度上减少服用安眠药物。此外，还可减轻癌症患者在进行化疗时带来的副作用。
【出 处】
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健康世界
【发表日期】
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2017年24期
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