【摘 要】
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在当下社会生活中,老年人身心问题越来越受到重视,要想使自己拥有健康而又快乐的晚年,应保持正确良好的心态.中国是世界上老龄人口较多的国家,老年人的健康问题已成为一个社
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在当下社会生活中,老年人身心问题越来越受到重视,要想使自己拥有健康而又快乐的晚年,应保持正确良好的心态.中国是世界上老龄人口较多的国家,老年人的健康问题已成为一个社会问题.随着医学科学技术的不断发展及医学模式的转变,健康的概念不但是没有躯体疾病,还要有完整的生理.心理和社会适应能力.对老年人而言,生存.生命的延长不再是必然的,最主要的是提高生活质量.rn在生活中,有许多老年人经常出现失眠的现象,它直接影响生活袭击人类健康.失眠是一种严重的睡眠障碍,是指人们难以入睡或是半夜惊醒后无法入睡的一种状态.rn人到老年,失眠的发生率较高,而且失眠成了困扰老年人生活的难题.老年人睡眠障碍,主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加,使睡眠呈现阶段化,深睡时间减少而且是一种心理疾病,心理护理是缓解失眠最为有效的方法.
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