在生活中，很多老年人时常出现不明原因的双脚水肿，轻者有些疼痛感，重者穿不进鞋。很多老年人对脚肿不以为然，能拖就拖，实在疼痛难忍了，才去医院就诊。老年人为什么会突然发生脚肿的现象？应该怎么办呢？
　　火箭军特色医学中心骨科副主任医师王长江说，其实，脚肿是老年人常见的一种现象。引起脚肿的原因有很多，有些脚肿还与某些疾病有关，因此要认真对待，不可忽视和大意。
　　根据症状、病情，老年人脚肿主要有以下五种。
　　特发性脚肿 多见于老年女性，是因为内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象。
　　功能性脚肿 功能性脚肿也称良性水肿，虽说不严重，但可持续数年，与自主神经功能紊乱等有关。
　　营养性脚肿 由于老年人进食较少，消化功能减弱或患有慢性疾病，导致身体营养缺失，从而引起脚肿。
　　心源性脚肿 心源性脚肿多由心功能不全引起，常由脚踝开始肿，患有心脏病、心力衰竭、心功能减退的老年人多有此症状。
　　下腔静脉性脚肿 下腔静脉回流不畅易导致下腔静脉性脚肿，常是一只脚先肿，可伴有疼痛，有下肢静脉曲张的人多发。
　　老年人出现了脚肿，若适当休息或锻炼后，水肿仍未消退，甚至加重，应立即去医院就诊，找出脚肿的原因，从而对症治疗。具体来说，如果脚肿并伴有剧烈疼痛，应该去骨科就诊;如果是面部也有肿胀，应去肾内科就诊;如果伴有心慌、气喘、憋气，应去心内科就诊;若其他症状不明显，可去老年科就诊。此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也十分常见。
　　老年人随着年龄的增长，身体器官功能减退，新陈代谢较慢，比较容易产生水肿。但在生活中采取一些预防措施，可以减轻或避免脚肿。
　　泡脚 泡脚是消肿的常用办法，每天晚上睡觉前用热水泡脚，可促进足部血液循环，减轻脚部水肿。让热水完全浸泡双脚，泡15分钟，在热水中加点盐，效果更佳。
　　食疗 减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入，应多食含有丰富的蛋白质、维生素，低脂肪、低胆固醇，少糖、少油、低盐的食物。
　　运动 适度运动锻炼，如游泳、散步、打太极拳、跳广场舞等均可促进血液循环，减轻脚部水肿。
　　睡眠 充足的睡眠是消肿的前提，老年人生活起居要有规律，晚上要保證有6小时睡眠时间。睡觉时选择侧卧方法，可有效避免下肢静脉被压迫，有利于减少血液回流。
　　休息 要避免久坐久站，经常活动下肢，进行适当休整、按摩，并注意经常上抬两下肢。如果双脚已经出现水肿，应平躺休息，将自己的腿抬高，也可有效加快血液回流。
　　按摩 穿舒适的鞋子和袜子，坚持每天做一些轻松、简单的足部按摩。可以用滚动小球或小棍在脚底部来回揉搓，1次5分钟，一天做3～4次。