创意养生家常菜——牛肉篇

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牛肉几乎是所有人都爱吃的食物,它的蛋白质含量高,味道鲜美,有“肉中骄子”的美称。牛肉所含的肌氨酸比任何食物都高,是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。此外,牛肉还是铁元素的最佳来源。虽然我们经常吃牛肉,但通常烹调方法却较为单一,今天我们就来教大家两种比较有创意的做法,而且还很健康。 Beef is almost all people love to eat food, its high protein content, delicious, “fame in meat ” reputation. Beef contains more sarcosines than any other food, is a source of low-fat linoleic acid, and is a potential anti-oxidant. In addition, beef is the best source of iron. Although we often eat beef, but the cooking method is usually more simple, and today we will teach you two more innovative approach, but also very healthy.
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