在运动中如何获取最大效率

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【正】 运动的开始 运动的开始(或停止)需要一个力或几个力的合力。假设一个物体处于自由空间,通过该物体重心的力只能使该物体产生直线运动。偏心力通常既产生直线运动又产生角运动。力偶只能产生纯角运动,在地球引力场内,同样的物体则按轨道,即抛物线运行。 在产生角运动的地方,距离旋转轴较远的作用
其他文献
【正】 一、柔韧性的目的及作用。 〈一〉柔韧性练习应选择能最大限度地活动、扩展各关节,拉长肌肉的运动。 〈二〉在排球运动的训练或比赛中,要反复地进行各种技术训练,如扣
<正> 一九八四年的洛杉机奥运会上,女子马拉松将成为正式的出赛项目。在这样的背景下,人们都想了解在女子田径运动中,中长跑向马拉松那样的距离发展是经历了怎样的里程。
<正> 在全国兰球联赛中,抢兰板球是最重要的基本功之一,因此必需加强弹跳力的训练。 在训练中利用弹跳练习的设备是很有效的。也有的教练由于时间和经费不足,必须另求解决的方法。 我们在这里介绍的弹跳训练方法,能使运动员在人群之中比对方跳得高而且快。 其次是要练耐力,要让运动员能够连跳两次、三次、四次抢兰板球。通过弹跳的耐力训练也就有
<正> 一九八三年全国女子篮球锦标赛于七月十六日至二十五日在长春市举行。来自全国篮球重点省市北京、上海、天津、辽宁、古林、黑龙江、山东、河北、广东、江苏、四川及解放军女篮冠军成都部队等共十二个队。 经过历时9天,48场的激烈争夺,我队以7胜1负战绩获得第一名。北京、上海、湖北三个队都是六胜二负,积分相等,最后按他们之间的得失分
<正> 一般健康成人的心血管系统的机能随年龄的增长而逐渐减退。如五十岁时的心输出量只有青年时的75%。二十岁时最高心率可达200次/分,四十岁时达180次/分,而六十岁时只能达160次/分。在呼吸系统方面,如肺活量、最大肺通气量的降低更为明显。最大吸氧量通常被认为是循环呼吸系统工作能力最精确而简易的指标。它是人体在剧烈运动时,循环、呼吸系统发挥最大机能水平时所能吸收的最大氧量。最大吸氧量与最大通气量、最高心率
<正> 排球比赛瞬息万变,错综复杂。作为基层队的教练员必须具备一定的指挥艺术,特别是临场时要善于抓苗头,观形势,适时地掌握临场的暂停和换人,以利战局进展,直至克敌制胜。 排球规则规定,每局比赛中只有两次暂停机会(每次30秒),而暂停是教练员在比赛中能直接与场上队员讲话的机会,也是实现临场指挥的重要方
<正> 江苏省体委、省教育厅和共青团江苏省委最近联合决定:一九八三年继续在全省中小学开展评选“体育优秀选手”和颁发体育奖学金的活动。 江苏省中小学“体育优秀选手”的评选对象是小学二年级以上和中学高二以下的学生;在评选条件中,对德智体三方面都提出了具体要求;明确规
【正】 在今年的比赛季中,几乎每一个教练都采用多种形式的防守。尤其是在东部,所用的防守显然是根据对方的速度,场上的比分和时间随时改变比赛中的节奏,避免队员犯规,有时突
<正> 会议按学科划分为10个方面,运动医学包括在“运动医学与体育科学”部份。约有近200篇文章。所涉及的内容有运动创伤、运动与环境、运动与健康、心肺生理与机能评定、运动中新陈代谢、骨髂与肌肉、激素与内分泌、体液调节等。这里仅做部分的简单介绍。
血脂是指血浆中所含脂质的总称,包括胆固醇、甘油三脂及磷脂等,它们在血浆中通常与蛋白质结合以脂蛋白的形式存在。人们的膳食、动物的饲料组成可影响血脂;运动训练亦可影响机体的脂质代谢过程。近年来,进一步研究了运动训练对不同脂质的影响。通过运动训练可使高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白降低。本文的目的在于观察大白鼠在饲喂高脂饲料时,以及由高脂饲料改为基础饲料后,运动训练对血脂的影响。