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仰卧起坐的动作最好应该是轻抬起上身，手放胸前，腹部内收，腹部仅要求慢频率弯曲。高频率大幅度的动作会对学生的脊椎、颈椎造成压迫，严重者还可能造成腹部肌肉的撕裂。
那么，该不该废除中小学体测项目之一的仰卧起坐？
实际上每一种运动都有可能因为动作不标准或过度而带来身体的伤害。如果因为担心受伤而放弃让学生进行锻炼那就是因噎废食。
比如，随着运动APP和运动手环的普及，都市人群中流行起了“日行一万步打卡”。然而人人都会的走路也要讲科学，不然天天打卡也未必能健身，甚至还伤身。
教育部的统计数据显示：2015年，全国共有小学19.05万所，在校生9692.18万人；共有初中学校5.24万所，在校生4311.95万人。涉及超过1亿在校中小学生的健康状况，必须慎重考量，需要广泛征求专家意见，遵循科学严谨的步骤，全面评测仰卧起坐的利弊。
按照中小学生选考体育科目情况来看，仰卧起坐是“热门”。我儿子中考时所在班级有超过60%的学生选考仰卧起坐。
我理解，我国中小学体育考试和体能测试的项目设计坚持“考比不考好，练比不练好”的最低要求，有其必然性。这保证了长期以来中小学体育制度的延续和发展，也为增强中小学生体质作出了贡献。
但到了今时今日，体育考试和体侧标准是否需要“再出发”和“再升级”？体育考试的设计能否更科学、系统，更能全面反映学生的体质健康水平，体现其身体素质状况和身体机能？
是时候全面评测仰卧起坐的利弊了。在结论出来之前，要规范练习，不可太过随意，也不能超出学生身体负荷强度。
那么，该不该废除中小学体测项目之一的仰卧起坐？
实际上每一种运动都有可能因为动作不标准或过度而带来身体的伤害。如果因为担心受伤而放弃让学生进行锻炼那就是因噎废食。
比如，随着运动APP和运动手环的普及，都市人群中流行起了“日行一万步打卡”。然而人人都会的走路也要讲科学，不然天天打卡也未必能健身，甚至还伤身。
教育部的统计数据显示：2015年，全国共有小学19.05万所，在校生9692.18万人；共有初中学校5.24万所，在校生4311.95万人。涉及超过1亿在校中小学生的健康状况，必须慎重考量，需要广泛征求专家意见，遵循科学严谨的步骤，全面评测仰卧起坐的利弊。
按照中小学生选考体育科目情况来看，仰卧起坐是“热门”。我儿子中考时所在班级有超过60%的学生选考仰卧起坐。
我理解，我国中小学体育考试和体能测试的项目设计坚持“考比不考好，练比不练好”的最低要求，有其必然性。这保证了长期以来中小学体育制度的延续和发展，也为增强中小学生体质作出了贡献。
但到了今时今日，体育考试和体侧标准是否需要“再出发”和“再升级”？体育考试的设计能否更科学、系统，更能全面反映学生的体质健康水平，体现其身体素质状况和身体机能？
是时候全面评测仰卧起坐的利弊了。在结论出来之前，要规范练习，不可太过随意，也不能超出学生身体负荷强度。