日常生活中，孩子让家长们头疼主要有两点，一是孩子无节制地看电视、打游戏；二是节假日烂睡、疯玩。
　　玩是孩子的天性，“乐而忘学”是常有的事。不少孩子打开电视、电脑，就不想关上，作业一拖再拖，最后不得不开夜车，甚至在上学前赶作业。节假日，有的孩子喜欢赖床，能睡多久睡多久，有时午饭也懒得吃；有的孩子喜欢疯玩，打球、看电影、K歌，一个活动接着一个活动，反正就是不想学习。
　　对于孩子的这些情况，许多家长不从自身找问题，而是一味地埋怨孩子；不是心平气和地分析原因，疏堵结合，而是简单、粗暴地加以制止，导致孩子不胜其烦，最后矛盾激化。有家长总结，与孩子之间“不谈学习如兄弟，谈到学习如仇敌”。
　　面对家长的唠叨，为什么孩子不为所动？究其原因，是家庭缺乏契约精神，要么没有进行事前约定，要么有约定不执行。其中，有约定不执行的现象更为普遍，有的家长在制定约定时，不充分考虑孩子的感受，一厢情愿，导致有约定但执行不下去；有的家长在执行约定时，随意性太强，时紧时松，导致孩子无所适从，只能消极应付。这样，一旦发生违反约定的情况，家长只能拿出家长的威严强行制止。
　　如何让孩子合理规划学习和游戏时间呢？良好的事前约定或规划是必不可少的。
　　对于娱乐活动、节假日学习的安排，家长首先要理解孩子，尊重孩子。要本着以学为主，劳逸结合的原则，制定切实可行的规定或计划。诸如每周电脑玩多长时间，电视看多长时间；周末上午、下午、晚上分别学习多长时间；从几点开始到几点结束，或者实行总量控制。
　　制定计划时，要和孩子做好沟通，做好说服教育，只有孩子理解了，才能得到有效执行，特别是节假日的学习计划，最好家长拿主导意见，再和孩子一起协商、调整。
　　执行计划时，要有一定的弹性，比如：QQ聊天进行到一半，要给孩子说“再见”的时间；游戏玩到一半，要给孩子“存盘”的时间；电视看到一半，要允许孩子把眼前的片段看完。但时间不能长，最好3～5分钟提醒一下，考虑到计划的严肃性，延长时间最好不要超过10分钟。
　　制定计划时，要有合适的心理预期，制定时严格，执行时灵活。让孩子适当占点便宜，孩子开心，学习才会有效。例如，打游戏以45分钟为宜，游戏结束前，要及时提醒，可以有拖延，但以1小时为限。
　　计划出台后，一定要张贴上墙，目的很简单，一是强化计划意识，二是随时对照执行。
　　计划执行一段时间后，要根据实际情况做适当的调整，以提高规定的可行性。对于计划的执行，要进行阶段性总结，如果执行较好，要及时进行鼓励，也可以给予适当的奖励。如果执行不好，要及时分析原因，做出警示或调整计划。
　　计划不仅约束孩子，对家长同样有约束力。家长一定要说话算数，带头执行规定，不能看到孩子玩耍就纠结、不安，容不得孩子有片刻的休息，这是教育中的大忌。孩子完成计划内学习任务后，要给孩子足够的自主权，让孩子选择电脑游戏以外的任何活动。孩子只有玩得尽兴，才能更加用心学习。
　　（周建新 江苏省泰州学院教师）