晨起5个自测法 检查体内是否有湿气

来源 :健康快车·百岁养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qw
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  中医认为:因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便,会刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。
  自测体内湿气1:起床时看感觉
  如果每天早晨起床的时候,觉得特别疲劳、头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
  自测体内湿气2:如厕时看大便
  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
  另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。
  自测体内湿气3:洗漱时看舌苔
  “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。
  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
  自测体内湿气4:刷牙恶不恶心
  看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。
  自测体内湿气5:小腿肚子发酸发沉
  早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,如何祛除体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴祛除体内湿气。
  吹口气,就能查胃病?
  虽说胃镜检查方式已逐步改进,病人的不舒适感已经少了很多,但还是有很多人对胃镜望而却步。如今,听说吹口气就能查胃病,人们当然满怀期待。但是真如人们想象的那么轻松吗?
  吹气查的只是Hp
  澳大利亚科学家发现了幽门螺杆菌(简称Hp),使得原本慢性的、经常无药可救的胃溃疡,变成了只需抗生素和一些其他药物就能短期治愈的疾病。
  Hp具有高活性的尿素酶特性,可将尿素分解,产生氨和二氧化碳。做呼气试验时,受检者空腹服一颗含有碳-13(13C)或碳一14(14G)同位素标记的尿素胶囊,半小时后对准呼气卡吹气约两分钟。检测出碳同位素的含量,便可间接判断出受检者是否感染了Hp。
  除此之外,通过抽血测定血清Hp抗体,也可以检测受检者是否感染Hp。
  首选依然是胃镜
  胃部有不适,之前又没做过胃镜检查时,医生一般都会建议病人先做胃镜。因为,胃镜既能检查出病人是否感染Hp,还能清晰地了解食管、胃、十二指肠等黏膜的形态及病变情况。
  如果已经进行了Hp的根除治疗,希望了解治疗效果如何,呼气试验就是一个不错的选择。一般建议,在完全停药4周后再做检查。如果平时没有胃部症状,仅仅想了解有没有Hp感染,也可以做呼气试验。
其他文献
现在有不少老年人都在使用药物牙膏。有人认为,药物牙膏人人可用,有病治病、无病防病、有益无害。《百岁养生》告诉您:其实这种概念是错误的。  选错药物牙膏问题多  当前市场上出售的药物牙膏品种繁多,主要有4种类型:1、抗菌、消炎、止痛、止血型;2、脱敏型,如防酸牙膏、脱敏牙膏、氟化锶牙膏等;3、防龋型。如氟化钠牙膏、氟化亚锡牙膏等;4、防锈型。防锈牙膏中主要含有磷盐、蛋白酶和淀粉酶等酶制剂。  药物牙
期刊
中国人都相信手相、面相,痣的好坏与自己的命运有极大的关系,那么对于痣的好与坏,您都了解多少?痣的位置与命运图您看过吗?今天《百岁养生》就带大家一起来了解下象征富贵的10个开运痣。  太阳穴  太阳穴部位在相学上称做“迁移宫”,也称之为“驿马宫”,可以显示出一个人的远行、旅游、升迁及移民等讯息,这个部位如有恶痣,表示出门旅行或在外做生意时会很不顺遂,如果有善痣,那表示您有旅途得益或远方获利的喜兆。 
期刊
一项调查显示,两代人因育儿观念不同爆发矛盾的家庭高达82%。在喂养宝宝的过程中,80后、90后的年轻人有着现代的喂养观念,而老年人总固守着一些传统的育儿理念。  典型病例:小华是一个刚满5个月的男婴,由于爸爸妈妈工作繁忙,大多时间都是由爷爷奶奶看管和照顾。为了小孩的喂养问题,两个年轻人和两个老年人经常发生冲突。因为爷爷奶奶在喂养小华的过程中,总是按照老年人的传统观念,给宝宝吃谷物、喝米汤,有时还不
期刊
不懂英文,六旬老人丁柏青退休后,却和妻子背着电饭锅穷游10国;不懂网络,却写出30万字旅游攻略的网帖……好多年轻人都不敢尝试的事情,65岁的丁柏青却做到了。令年轻人刮目相看的老人们,敢不敢活得再精彩一点?  1975年,他怀揣着600元带着妻子畅游国内10余个城市。他一直期待和妻子的第二次“青春旅行”,而这一天,他足足等了35年。最近3年,丁柏青夫妇靠着一点微薄的退休收入,7次走出国门,穷游了马来
期刊
服用“救心药”也能上瘾!用于缓解心绞痛的硝酸甘油和中药速效救心丸,被简称“救心药”。由于害怕心绞痛发作,或认为中药没有任何毒副作用,在冠心病患者中服用“救心药”上瘾的现象相当普遍,甚至在非冠心病人群中“救心药”的滥用也很常见。医生提示,药物本身有副作用,特别是“救心药”会扩张血管,不恰当的服用会造成低血压,甚至危及生命。  谁在滥用“救心药”  一次心绞痛发作,给63岁的张先生留下了刻骨铭心的记忆
期刊
很多中老年朋友天天忙于锻炼,这是好事儿,其实咱们的身体一天24四小时都在工作。那您知道一天24小时您的身体都在干什么吗?今天《百岁养生》就为您介绍一下有关我们身体的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。  1点这个时时刻的您,应该已经处于熟睡的状态了吧,但是处于轻睡眠的人,这个时间还是会比较容易醒来的,并且还会出现多梦又敏感,有一些特别的人对痛觉特别敏感。经常患有某些疾病时,就在这时就容易有察觉。  
期刊
坐在床垫或毯子上,二手手掌交叉互握,向上推升展直到感觉到紧绷点停住,保持不动,动作中配合呼吸,且停留10秒钟以上。  一手抓着另一手的手肘,向着头部方向缓缓的往内拉,动作中配合呼吸,停留15-20秒钟,换边,并重复相同的动作。  两手放在背后互抓,然后徐徐的将手臂往上抬高到舒适的部位,然后保持这钟姿势,动作中配合呼吸,停留10-15秒。  两脚打开与肩同宽,膝盖微弯,一手向上升直横越头部向外伸展,
期刊
2014年全国爱眼日的主题是“关注眼健康,预防糖尿病致盲”。这提醒了广大糖尿病患者,糖尿病也会导致失明!事实上,糖尿病患者已成为四大首要致盲因素(白内障、青光眼、黄斑病、糖尿病)之一,糖尿病患者比正常人的失明几率高近25倍。  糖尿病视网膜病变是糖尿病患者失明的主要原因。专家表示糖尿病患者患病的时间越长,出现视网膜病变的比率也就越大。据统计,糖尿病患者发病5年后视网膜病变发生率约为25%,10年后
期刊
对艺术市场不熟悉的读者朋友肯定要问,黄永玉?何许人也?  单枚1万多元、整版超百万元“80版猴票”的作者,“酒鬼”酒瓶子的设计者,中学课本封面“阿诗玛”水印彩色版画的作者,以及名言“婚姻好比鞋子,合不合脚只有自己知道,等到五个脚趾头露出来,婚姻也就接近解体”的发明人,大作家沈从文的表侄子,版画家、国画家、雕塑家、诗人、作家、鬼才、怪才、老顽童……  说真的!我还不算是“大师”  黄永玉每天早上6点
期刊
朱德、聂荣臻、徐向前、刘伯承、叶剑英这五位开国元帅,大家应该都非常熟悉吧!为什么他们在经过战火多年的洗礼之后,居然还能够拥有那么长的寿命呢?是不是有什么秘诀呢?下面《百岁养生》就和大家一起来看看他们是如何长寿的吧!  朱德(90岁):  善制怒 精书法 爱运动  朱总司令生于1886年,逝于1976年,享年90岁。他的医生们总结了朱老总的养生三法是:性情超脱,善制怒;书法棋艺,调气血;酷爱运动,养
期刊