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<正>针对一些非病因导致的单纯睡眠障碍的患者,专家建议科学食用牛奶、生菜等食物,并适当接受早晨阳光的照射,可有效改善睡眠质量。专家表示,使人熟睡的日常食物首推牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙质,能起到镇静安神的作用,睡觉前喝一杯牛奶将对
牛奶、生菜、日光浴可提高睡眠质量
【摘 要】
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<正>针对一些非病因导致的单纯睡眠障碍的患者,专家建议科学食用牛奶、生菜等食物,并适当接受早晨阳光的照射,可有效改善睡眠质量。专家表示,使人熟睡的日常食物首推牛奶,因
【出 处】
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中国科技产业
【发表日期】
：
2007年05期
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