美景美食尽在家门口

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身处广东的我,每每想起去海边,总是先想到三亚、青岛、大连、北戴河……去年以来的疫情,让我将眼光转向省内,粤东至粤西延绵的海岸线,到处藏着美丽的风景和丰盛的海鲜,这不,“峰眉如黛翠如环,破镜迷离烟雾闻,昨夜双鱼何处所,戙船多在海陵山.”400多年前,明代著名戏曲作家汤显祖游阳江海陵岛时,曾写下这样的诗句.大意是:远山就像女子的眉形一样秀美,葱郁浓重,苍翠的景色在周围环绕.在海面不时抖动的月影就好像破碎的明镜,在海面朦胧的雾气中若隐若现.我所在的,景色如此美丽的地方,就是那海陵山.
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“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”.可在当下这个生活快节奏、工作高强度的社会环境下,能按时吃饭的人真不多.rn按时吃饭到底多重要?rn国外一份研究报告显示,有节奏的食物摄人驱动的全身信号,对肝脏代谢功能有显著的促进作用.rn如果每天都在错误的、无规律时间进食,会导致节奏性基因表达无法同步,从而引发疾病.
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你可能经常听到关于饮食的传闻,比如“吃xx防癌”.rn但真的有食物抗癌吗?今天研究说防癌、明天实验说抗癌,到底是真是假,如何分辨?rn美国癌症研究院曾把食物防癌的证据分为3大类,分别代表不同的证据力度:rn有力证据:肯定能抗癌.rn可能证据:很可能抗癌.rn有限证据:有可能抗癌.rn基于这种证据分类,其官网推荐了一些常见食物.每天把它们组合着吃,就很可能让癌症远离你.
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入在睡眠时,身体会进入自我修复状态,因此睡眠不足影响健康.而如今睡不好、睡不够的人越来越多,该如何解困呢?rn广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授表示,饮食会影响睡眠质量,有些食物可能在不知不觉中让你夜夜辗转反侧,慢慢“偷”走你的睡眠,睡前饮食有学问.
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每个人或许都有胃肠不舒服的经历,轻则腹痛,重则上吐下泻,坐卧不安.有的人还会反复发作,发展成胃肠炎甚至胃肠癌.消化道疾病主要与吃了什么、怎么吃的有关,但胃肠消化的前提是进行蠕动,让食物与消化液充分混合,那么,吃饭的姿势或饭后活动,就直接影响胃肠蠕动的状态.什么才是正确的姿态呢?
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药品储存得不恰当可能会导致疗效降低甚至增加不良反应,要学会简单识别变质药品,合理储存药品以及处理过期药品.rn这八种情况下药品没过期也用不得rn什么样的药品不能再继续使用了?首先我们得明确,过期药品无论外观是否改变都不能继续使用.
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生活中,我们都知道生病了得吃药,有些患者服药时,并不太关注这个细节.多数人是简单地喝几口温开水把药丸冲下去,有的人为了图方便直接干咽,甚至把药嚼碎了吞下云.一片药一口水?两颗胶囊半杯水?或者有不少人认为,吃药时能用水把药吞下就好,和喝水多少有什么关系呢?
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