从古至今，烟酒茶是时代的宠儿。人们对香烟美酒颇有复杂的情感，一种欲戒不能、欲戒不忍的状态。一指烟圈，一樽美酒带来了许多乐趣。随着大健康时代的到来，吸烟喝酒的人应该为自己沏一杯普洱茶。
　　
　　普洱茶挑战吸烟危害
　　
　　吸烟危害不单单针对广大烟民，并且延伸到了烟民身边的人，他们间接接触着烟圈，在不知不觉中成为了“二手烟民”。
　　
　　普洱茶PK辐射污染
　　
　　每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内受到香烟中放射物质的辐射量相当于他的皮肤有胸腔x光机上透视了大约300次。
　　杀手锏：普洱茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，普洱茶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害。对造血功能有显著的保护作用。
　　
　　普洱茶PK白内障
　　
　　美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍。
　　杀手锏：普洱茶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。
　　
　　普洱茶PK口腔问题
　　
　　香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位，造成抽烟人经常咳嗽和难看的黄牙齿。
　　杀手锏：茶叶中高含量的黄酮类物质和儿茶素类。是一种良好的除臭剂。它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。用含有茶叶除臭剂的口香糖。口嚼3分钟就可见效，对烟臭的消臭率达90％以上。普洱茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时普洱茶叶中的茶多酚还有杀死龋齿菌的作用；普洱茶叶中的氟素，与牙齿的钙结合能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，提高牙齿防酸抗龋能力，因而起到防龋的效果。
　　
　　普洱茶PK致癌物
　　
　　吸烟者要占肺癌患者的80％—99.5％，香烟的烟雾里含有4千多种化学物质。50种以上化学物质属于致癌物质。
　　杀手锏：普洱茶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。普洱茶中茶多酚的主体儿茶素类特质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂。可抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。
　　
　　普洱茶PK维生素C缺乏
　　
　　吸烟可使得维生素C含量较丰富，维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。
　　杀手锏：在正常情况下，普洱茶中维生素C的浸出率可以达到摄氏90度的温度下也很少被破坏。吸烟者饮普洱茶可以摄取到适量的维生素C，特别是经常饮普洱茶的人，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
　　
　　普洱茶挑战酗酒危害
　　
　　每天少量饮酒可以舒筋活血，是精神的润滑剂。酒过三巡，“三”成为了喝酒的临界点，过了“三”便转为酗酒，对自己、家人、朋友都不好。
　　
　　普洱茶PK酒精性肝损伤
　　
　　酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢，长期大量饮酒，乙醇进入肝细胞氧化为乙醛，对肝细胞有明显的毒性作用，严重时造成肝硬化、脂肪肝。
　　杀手锏：茶多酚对酒精性肝损伤有一定的阻断作用，其作用机制可能是改变一系列肝细胞和炎症反应、氧化应激等续发反应，从而阻断肝损伤的发展。茶多酚对酒精性肝损伤将具有良好的临床应用前景，早期可能会减慢或阻断酒精性肝损伤的发生和发展。
　　
　　普洱茶PK胃粘膜的损伤
　　
　　乙醇分子既有脂溶性又有水溶性，破坏粘膜的防御系统，使胃粘肠粘膜极易遭受胃酸、各类消化酶、胆汁等的侵袭，可以直接引起粘膜上皮细胞变性坏死。
　　杀手锏：平日多喝普洱茶。因为普洱茶进入人体肠胃后会形成一层粘膜附于胃表层，对胃产生有益的保护层。酒后、醉后最好不要立即喝茶，尤其不能喝浓茶。李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。
　　
　　普洱茶PK脑部损伤
　　
　　酗酒10年以上的人，记忆力、判断力明显下降。日本医科大学和国立长寿医疗中心进行的联合调查发现，醒酒慢的男性与醒酒快的男性相比，患脑血栓的危险性高2倍。
　　杀手锏：根据医学实验证明，普洱茶中的儿茶素、茶红素和茶黄素等化合物可以使血液凝固时间延长1—4倍，并具有促进纤维蛋白溶解的作用。饮用普洱茶可以使血液浓度降低，从而有效达到防治效果。冠心病的加剧与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素以及茶多酚在煎者过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。