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跟詹妮弗的采访约在美国加利福尼亚州的圣费尔南多谷，见到她时，她正在一间由仓库改装成的排练室里，挥臂大喊：“让我们一起大声唱！”
詹妮弗站在台阶最高处，手里拿着一只麦克风，面对着下面为数不多的观众。她穿着高跟鞋，披着长发，正在卖力“演出”。远远看过去，一头柔软的、焦糖色长发，仿佛随着她的摆动在空气中四散漂浮，15厘米的高跟罗马靴，从脚一直绑到膝盖！没错，通常，詹妮弗表演时都穿中跟鞋，但今天，她想试试，能不能踩着这么高的美靴完成表演。她穿着紧身裤，裁剪合身的白色夹克，戴着黑色的运动Bra，在乐队的鼓声和号角声中，顺着一根杆子从楼梯慢慢滑向地板中央……如果有人偷拍这段排练视频，po到网上，一定会被转爆！
在接下来的一个小时里，詹妮弗在这个临时搭建的舞台上跟着音乐跳动、摇摆，她的身体不断地旋转、扭曲、摆动，让人眼花缭乱。头发飞扬，遮住了她的脸，性感丰盈的红唇，嘴角带着一丝微笑一每个镜头都非常美艳，仿佛可以随时截屏做演唱会海报一她的动作流畅极了，完全没因高跟鞋受阻，一点瑕疵都看不出来。
几天后，詹妮弗将为温哥华的“We Day”活动献歌。这个活动每年举办一次，专门奖励为社区做志愿者的年轻人，明星们会用演讲和音乐的方式，鼓励他们坚持下去。詹妮弗选的是一首10分钟左右的经典曲目，反复排练几次之后，她脱掉夹克，露出漂亮的腹肌，完全看不出地球重力对这个女人的影响！要知道，她今年46岁了，还是两个孩子的母亲。
我的人生，当然要全力以赴
詹妮弗·洛佩兹把自己变成“J.Lo”这个人尽皆知的品牌已经20年了，20多年前，她刚起步的时候，不过是“Fly Girls”女子舞蹈团队的一员，在美剧《生动的颜色》（In LivingColor）中初露锋芒一也许，这部电视剧比我们想象得更重要，“好莱坞喜剧天王”金·凯瑞（Jim Carrey）和奥斯卡影帝杰米.福克斯（JamieFoxx），也是从这里开始了自己的演员生涯。詹妮弗的人生，就像她的舞蹈一样，总是全力以赴，用最强有力的姿势追求自己的人生。
詹妮弗.洛佩兹出生在纽约，身上流淌着波多黎各的血液，心里装着大大的梦想，对每件事都充满激情，做事认真执着，永不服输。她的父亲是位计算机工程师，母亲则是温柔的幼儿园老师，他们从不掩饰对詹妮弗的爱。詹妮弗5岁就开始学习声乐和舞蹈，上学时，在田径和网球项目上，迸发出了惊人的天赋，协调性、爆发力和耐力极优，被认为是天生的运动员。不过，詹妮弗18岁就搬出了父母的家，不是因为她想早早独立，而是她想进军娱乐界的想法，把她的妈妈吓坏了！
高中毕业后，詹妮弗曾在一间律师事务所工作，但仍然风雨无阻，坚持每晚上舞蹈课。21岁时，她还是一名默默无闻的舞者，是当时美国红极一时的乐队“新街边男孩”（New KidsOn The Block），歌声背后寂寞的剪影，但她毫不气馁，不停为自己寻找机会，终于在29岁，凭借电影《瑟琳娜》中的动人演绎，跃身为闪亮的电影明星，被提名金球奖“喜剧及音乐剧最佳女演员”，成为第一位演出片酬破百万美金的拉丁裔女星，至今，仍是好莱坞拥有最高片酬的女星之一。30岁，詹妮弗推出了自己的第一张个人专辑《OnThe 6》，一口气拿下“白金唱片”称号。有点晚了？不，现在的她，仍然在用新专辑，骄傲地刷新自己的白金唱片纪录！那就安心地做双栖明星好了，詹妮弗笑着摇摇头，她还想创造更多奇迹。32岁，这位迷人的拉丁天后，创立了自己的lifstyle品牌J.Lo by JenniferLopez，涵盖的品项多到令人咂舌：泳衣、香氛、眼镜、珠宝、帽子、手套、围巾、外套、手袋、内衣、家居寝具、手表，还有鞋子。标榜的口号也很燃，“每个人都可以很性感”，J.Lo的粉丝听到，无不欣喜若狂。一年后，33岁的詹妮弗推出了自己的第一款香水，Glow byJ.Lo。她不仅参与设计，还倾情出镜，为这款香氛狠狠做了一把广告，当年就创下惊人销量，在美国香水市场拔得头筹。两年后，这款香氛连同詹妮弗名下的其他产业，共为她赚进3亿美金，将她轻松送进《财富》（Fortune）杂志的年度排行榜，成为当时世界上40岁以下，第19位最富有的人。10年后，也就是2012年，詹妮弗又推出了一款名为“Glowing”的女性淡香水，作为Glow bv J.Lo主题香水当年的最新代表，Glowing依然性感闪耀，表现不俗，这一年，詹妮弗战胜名嘴奥普拉温弗瑞（Oprah Winfrey）和贾斯汀比伯（Justin Bieber），站上了福布斯最具影响力名人排行榜榜首。
你当然会称赞詹妮弗的美貌和才华，欣赏她做事十二分的投入和努力，但是，她永远保持新鲜的金头脑和卓越的续航力，更令人惊叹。要知道，在每天都有新人刷脸的娱乐圈，并不是每一位肯拼的女星，都能拿到这么漂亮的战绩。
“是的，”詹妮弗微笑着说，“我是歌手、舞者，还总想当一名演员。对我来说，这都是一回事。”她真的很贪心，但令人惊讶的是，她都做到了！“妈妈告诉我，如果努力工作，你会得到你想要的一切。这是真的，是你在这个世界上最值得相信的箴言。”
我是女超人，但我一定会给自己留时间
詹妮弗走过来，跟我们打了个招呼，她看上去容光焕发，仿佛刚才的劲舞一点没有消耗她的精力。她不止一次说过，保持性感紧致的身材和漂亮的容貌是她的重要事业，“在这件事上，你不能对自己撒谎”。很多明星说，她们的健身秘笈是，想吃就吃，想睡就睡，难道好身材和好肤质，真是天生的？詹妮弗耸耸肩，“当你不再是20岁的小女生，当你有了自己的孩子……我知道，你一定想给自己不锻炼找借口，但是美丽从不打赏懒女人。现在，我还在不断训练自己。”她说着，俏皮地冲我们眨了眨眼睛。
詹妮弗在上个星期就已经投入了足够的排练，今晚，她只需要走一个过程，但她仍然坚持像真正的排练一样，全情投人。就在詹妮弗休息喝水的空当，她又认真聆听了伴舞们提出的新意见，其中几个已经与詹妮弗搭档多年，他们希望在这个为年轻人表演的舞台上，可以展现更多，比如加入大量的羽毛装饰。也有人想得到最后的指导，“没错，你要使劲往这边扭，”詹妮弗给其中一个女孩做了示范，又转过头来，对她的男舞伴们说：“最后一部分，一定要排成一字。”紧接着，她放下水杯，对我们说声抱歉，又和舞伴们回到台上，继续排练。仿佛受到她情绪的感染，她的伴舞也个个笑容满面，他们都为能和詹妮弗一起跳舞而感到骄傲。 对詹妮弗来说，这是漫长的一天。今天早些时候，她接受了美国收视率最高的早间新闻和脱口秀节目“今日秀”的专访；接着，为了支持好友，女演员丽亚·雷米尼（Lcah Remini）主持的比赛类真人秀节目“与星共舞”（Dancing With the Stars），她又开了一小时车，赶去参加拍摄；晚上10点，舞蹈排练结束，她还要前往录音室，与金牌音乐制作人罗德尼·杰金斯（Rodney Jerkins）录制新曲目——16年前，詹妮弗那首著名的冠军单曲“If You Had My Love”，就是和罗德尼一起制作的。日程安排如此紧张，詹妮弗却发誓昨晚睡足了8小时，还开玩笑说，午夜过后，外面真的很无聊。“如果不是要参加夜间拍摄，我一定会在晚上11：30到12：30之间乖乖睡觉，”詹妮弗摆出一脸好气色，很认真地看着我们，看来，她昨天真的睡饱了美容觉。
今年，詹妮弗的档期非常满，除了要在“美国达人”（American Id01）节目中担任嘉宾，还会和一家健康与健身公司BodyLab合作，为女性量身打造全新的健身计划，从健康食谱、健康贴士到卡路里和健身追踪器，一应俱全。她还将在秋季电视剧《Shadesof Bhle》中扮演一位女警探，这个角色和她一样，也是一名单身妈妈，除了《邻家男孩》，另一部电影也即将推出，同时，她还会继续做自己的音乐。所有这一切，都为了同一个目标：做更好的自己。“我要向所有人证明，我能搞定一切，我可以成为一个女超人，”詹妮弗说，听起来有点任性？“放心，我会给自己留出时间的。”
最后，每个人都会把自己是谁写在脸上，穿在身上
歌手、演员、明星、嘉宾、设计师、老板……在众多头衔中，詹妮弗更看重哪一个？“我喜欢把自己当作一名舞者，并且把舞蹈排在首位，”詹妮弗很轻快地说。的确，年龄似乎没有在詹妮弗身上留下任何印记，她看上去比以前更美、更迷人了，包括她的舞蹈。她告诉我们，她一直在和好莱坞塑身天后TracyAnderson学习如何让身体更精简、更有力。不过，詹妮弗悄悄透露，还有一点也在潜移默化地改变她的身体，她一直在努力调适自己的内心。在娱乐圈打拼多年，詹妮弗早就把所谓的“颜值”和“型值”看得一清二楚，“美丽真的只有一层皮肤的深度，在身心灵之间找到优雅的平衡才是更重要的事。很久以前，就有人跟我讲，“20岁前，美丽由天生；20岁后，美丽由心生。”我非常喜欢这句话，到最后，每个人都会把自己是谁写在脸上，穿在身上。”现在的詹妮弗学会了屏蔽外在的浮华和噪音，比以往更专注于自己的内心，“感受到自己是一个整体，绝对是件好事。”詹妮弗调皮地扬了下眉毛，“这让我更容易下决心去健身房锻炼，哈哈。”
当然，吃得更健康也是她越变越美的原因。詹妮弗正在减少面包和酒精饮料的摄入，但是因为对甜食的热爱，仍然会在每天晚上，用一小口巧克力犒赏自己。今晚排练前，她的晚饭是一份面条，她在化妆间，跟双胞胎宝贝艾玛（Emme）和马克斯（Max）一同分享。不过，这不是她平时的晚餐，是因为排练消耗太大，才特别添加的能量。“如果有额外的排练，我就会给自己增加额外的食物。如果不吃饭就跳舞，我肯定会趴下的。”
无数女孩想变成J.Lo，詹妮弗却渴望成为自己心中的女人：一个像自己的外表一样，但内心更坚强的女人。她从来不会因为好成绩而减少自己的工作时间，只是不断地投入，不停地寻找机会一然后更加努力地工作。未来的每一天？“我已经准备好战斗了。”詹妮弗微笑着说。
詹妮弗站在台阶最高处，手里拿着一只麦克风，面对着下面为数不多的观众。她穿着高跟鞋，披着长发，正在卖力“演出”。远远看过去，一头柔软的、焦糖色长发，仿佛随着她的摆动在空气中四散漂浮，15厘米的高跟罗马靴，从脚一直绑到膝盖！没错，通常，詹妮弗表演时都穿中跟鞋，但今天，她想试试，能不能踩着这么高的美靴完成表演。她穿着紧身裤，裁剪合身的白色夹克，戴着黑色的运动Bra，在乐队的鼓声和号角声中，顺着一根杆子从楼梯慢慢滑向地板中央……如果有人偷拍这段排练视频，po到网上，一定会被转爆！
在接下来的一个小时里，詹妮弗在这个临时搭建的舞台上跟着音乐跳动、摇摆，她的身体不断地旋转、扭曲、摆动，让人眼花缭乱。头发飞扬，遮住了她的脸，性感丰盈的红唇，嘴角带着一丝微笑一每个镜头都非常美艳，仿佛可以随时截屏做演唱会海报一她的动作流畅极了，完全没因高跟鞋受阻，一点瑕疵都看不出来。
几天后，詹妮弗将为温哥华的“We Day”活动献歌。这个活动每年举办一次，专门奖励为社区做志愿者的年轻人，明星们会用演讲和音乐的方式，鼓励他们坚持下去。詹妮弗选的是一首10分钟左右的经典曲目，反复排练几次之后，她脱掉夹克，露出漂亮的腹肌，完全看不出地球重力对这个女人的影响！要知道，她今年46岁了，还是两个孩子的母亲。
我的人生，当然要全力以赴
詹妮弗·洛佩兹把自己变成“J.Lo”这个人尽皆知的品牌已经20年了，20多年前，她刚起步的时候，不过是“Fly Girls”女子舞蹈团队的一员，在美剧《生动的颜色》（In LivingColor）中初露锋芒一也许，这部电视剧比我们想象得更重要，“好莱坞喜剧天王”金·凯瑞（Jim Carrey）和奥斯卡影帝杰米.福克斯（JamieFoxx），也是从这里开始了自己的演员生涯。詹妮弗的人生，就像她的舞蹈一样，总是全力以赴，用最强有力的姿势追求自己的人生。
詹妮弗.洛佩兹出生在纽约，身上流淌着波多黎各的血液，心里装着大大的梦想，对每件事都充满激情，做事认真执着，永不服输。她的父亲是位计算机工程师，母亲则是温柔的幼儿园老师，他们从不掩饰对詹妮弗的爱。詹妮弗5岁就开始学习声乐和舞蹈，上学时，在田径和网球项目上，迸发出了惊人的天赋，协调性、爆发力和耐力极优，被认为是天生的运动员。不过，詹妮弗18岁就搬出了父母的家，不是因为她想早早独立，而是她想进军娱乐界的想法，把她的妈妈吓坏了！
高中毕业后，詹妮弗曾在一间律师事务所工作，但仍然风雨无阻，坚持每晚上舞蹈课。21岁时，她还是一名默默无闻的舞者，是当时美国红极一时的乐队“新街边男孩”（New KidsOn The Block），歌声背后寂寞的剪影，但她毫不气馁，不停为自己寻找机会，终于在29岁，凭借电影《瑟琳娜》中的动人演绎，跃身为闪亮的电影明星，被提名金球奖“喜剧及音乐剧最佳女演员”，成为第一位演出片酬破百万美金的拉丁裔女星，至今，仍是好莱坞拥有最高片酬的女星之一。30岁，詹妮弗推出了自己的第一张个人专辑《OnThe 6》，一口气拿下“白金唱片”称号。有点晚了？不，现在的她，仍然在用新专辑，骄傲地刷新自己的白金唱片纪录！那就安心地做双栖明星好了，詹妮弗笑着摇摇头，她还想创造更多奇迹。32岁，这位迷人的拉丁天后，创立了自己的lifstyle品牌J.Lo by JenniferLopez，涵盖的品项多到令人咂舌：泳衣、香氛、眼镜、珠宝、帽子、手套、围巾、外套、手袋、内衣、家居寝具、手表，还有鞋子。标榜的口号也很燃，“每个人都可以很性感”，J.Lo的粉丝听到，无不欣喜若狂。一年后，33岁的詹妮弗推出了自己的第一款香水，Glow byJ.Lo。她不仅参与设计，还倾情出镜，为这款香氛狠狠做了一把广告，当年就创下惊人销量，在美国香水市场拔得头筹。两年后，这款香氛连同詹妮弗名下的其他产业，共为她赚进3亿美金，将她轻松送进《财富》（Fortune）杂志的年度排行榜，成为当时世界上40岁以下，第19位最富有的人。10年后，也就是2012年，詹妮弗又推出了一款名为“Glowing”的女性淡香水，作为Glow bv J.Lo主题香水当年的最新代表，Glowing依然性感闪耀，表现不俗，这一年，詹妮弗战胜名嘴奥普拉温弗瑞（Oprah Winfrey）和贾斯汀比伯（Justin Bieber），站上了福布斯最具影响力名人排行榜榜首。
你当然会称赞詹妮弗的美貌和才华，欣赏她做事十二分的投入和努力，但是，她永远保持新鲜的金头脑和卓越的续航力，更令人惊叹。要知道，在每天都有新人刷脸的娱乐圈，并不是每一位肯拼的女星，都能拿到这么漂亮的战绩。
“是的，”詹妮弗微笑着说，“我是歌手、舞者，还总想当一名演员。对我来说，这都是一回事。”她真的很贪心，但令人惊讶的是，她都做到了！“妈妈告诉我，如果努力工作，你会得到你想要的一切。这是真的，是你在这个世界上最值得相信的箴言。”
我是女超人，但我一定会给自己留时间
詹妮弗走过来，跟我们打了个招呼，她看上去容光焕发，仿佛刚才的劲舞一点没有消耗她的精力。她不止一次说过，保持性感紧致的身材和漂亮的容貌是她的重要事业，“在这件事上，你不能对自己撒谎”。很多明星说，她们的健身秘笈是，想吃就吃，想睡就睡，难道好身材和好肤质，真是天生的？詹妮弗耸耸肩，“当你不再是20岁的小女生，当你有了自己的孩子……我知道，你一定想给自己不锻炼找借口，但是美丽从不打赏懒女人。现在，我还在不断训练自己。”她说着，俏皮地冲我们眨了眨眼睛。
詹妮弗在上个星期就已经投入了足够的排练，今晚，她只需要走一个过程，但她仍然坚持像真正的排练一样，全情投人。就在詹妮弗休息喝水的空当，她又认真聆听了伴舞们提出的新意见，其中几个已经与詹妮弗搭档多年，他们希望在这个为年轻人表演的舞台上，可以展现更多，比如加入大量的羽毛装饰。也有人想得到最后的指导，“没错，你要使劲往这边扭，”詹妮弗给其中一个女孩做了示范，又转过头来，对她的男舞伴们说：“最后一部分，一定要排成一字。”紧接着，她放下水杯，对我们说声抱歉，又和舞伴们回到台上，继续排练。仿佛受到她情绪的感染，她的伴舞也个个笑容满面，他们都为能和詹妮弗一起跳舞而感到骄傲。 对詹妮弗来说，这是漫长的一天。今天早些时候，她接受了美国收视率最高的早间新闻和脱口秀节目“今日秀”的专访；接着，为了支持好友，女演员丽亚·雷米尼（Lcah Remini）主持的比赛类真人秀节目“与星共舞”（Dancing With the Stars），她又开了一小时车，赶去参加拍摄；晚上10点，舞蹈排练结束，她还要前往录音室，与金牌音乐制作人罗德尼·杰金斯（Rodney Jerkins）录制新曲目——16年前，詹妮弗那首著名的冠军单曲“If You Had My Love”，就是和罗德尼一起制作的。日程安排如此紧张，詹妮弗却发誓昨晚睡足了8小时，还开玩笑说，午夜过后，外面真的很无聊。“如果不是要参加夜间拍摄，我一定会在晚上11：30到12：30之间乖乖睡觉，”詹妮弗摆出一脸好气色，很认真地看着我们，看来，她昨天真的睡饱了美容觉。
今年，詹妮弗的档期非常满，除了要在“美国达人”（American Id01）节目中担任嘉宾，还会和一家健康与健身公司BodyLab合作，为女性量身打造全新的健身计划，从健康食谱、健康贴士到卡路里和健身追踪器，一应俱全。她还将在秋季电视剧《Shadesof Bhle》中扮演一位女警探，这个角色和她一样，也是一名单身妈妈，除了《邻家男孩》，另一部电影也即将推出，同时，她还会继续做自己的音乐。所有这一切，都为了同一个目标：做更好的自己。“我要向所有人证明，我能搞定一切，我可以成为一个女超人，”詹妮弗说，听起来有点任性？“放心，我会给自己留出时间的。”
最后，每个人都会把自己是谁写在脸上，穿在身上
歌手、演员、明星、嘉宾、设计师、老板……在众多头衔中，詹妮弗更看重哪一个？“我喜欢把自己当作一名舞者，并且把舞蹈排在首位，”詹妮弗很轻快地说。的确，年龄似乎没有在詹妮弗身上留下任何印记，她看上去比以前更美、更迷人了，包括她的舞蹈。她告诉我们，她一直在和好莱坞塑身天后TracyAnderson学习如何让身体更精简、更有力。不过，詹妮弗悄悄透露，还有一点也在潜移默化地改变她的身体，她一直在努力调适自己的内心。在娱乐圈打拼多年，詹妮弗早就把所谓的“颜值”和“型值”看得一清二楚，“美丽真的只有一层皮肤的深度，在身心灵之间找到优雅的平衡才是更重要的事。很久以前，就有人跟我讲，“20岁前，美丽由天生；20岁后，美丽由心生。”我非常喜欢这句话，到最后，每个人都会把自己是谁写在脸上，穿在身上。”现在的詹妮弗学会了屏蔽外在的浮华和噪音，比以往更专注于自己的内心，“感受到自己是一个整体，绝对是件好事。”詹妮弗调皮地扬了下眉毛，“这让我更容易下决心去健身房锻炼，哈哈。”
当然，吃得更健康也是她越变越美的原因。詹妮弗正在减少面包和酒精饮料的摄入，但是因为对甜食的热爱，仍然会在每天晚上，用一小口巧克力犒赏自己。今晚排练前，她的晚饭是一份面条，她在化妆间，跟双胞胎宝贝艾玛（Emme）和马克斯（Max）一同分享。不过，这不是她平时的晚餐，是因为排练消耗太大，才特别添加的能量。“如果有额外的排练，我就会给自己增加额外的食物。如果不吃饭就跳舞，我肯定会趴下的。”
无数女孩想变成J.Lo，詹妮弗却渴望成为自己心中的女人：一个像自己的外表一样，但内心更坚强的女人。她从来不会因为好成绩而减少自己的工作时间，只是不断地投入，不停地寻找机会一然后更加努力地工作。未来的每一天？“我已经准备好战斗了。”詹妮弗微笑着说。