国内外有许多对体育课教学形式的研究，但众多研究成果中较少侧重于中小学体育教学，尤其较少侧重实践操作层面，且体系完整又便于快速推广应用的研究成果为数不多。这些研究大多数停留在理论研究层面，在体育教学实践中的可操作性不强，一线体育教师从中较难选择出特别适宜打破并快速改良现有中小学常态体育课不良现状的有效模式。鉴于以上对现状的认识及思考，构建一种优质的适用于中小学体育课堂的教学形式尤为迫切。目前，深圳市体育名师工作室构建的中小学体育课“自主·协同”体育课堂较为符合上述理念，并在实践、推广和运用过程中取得了一定实效。
　　一、“自主·协同”体育课堂的构建
　　（一）“自主·协同”体育课堂的中心思想
　　“一个中心、两大主题”。“一个中心”，即以学生为中心，指课程学习过程把课堂还给学生，让体育课堂学习成为学生喜欢的事情。“两大主题”，即“自主”与“协同”。“自主”是指在教师主导下学生自主学习和练习；“协同”是指课前热身、课堂学习、课后练习中的互助学习和练习（包含组内合作、组间合作、师生合作等多种互助形式）。
　　（二）“自主·协同”体育课堂的目标
　　实现“公开课常态化，常态课公开化”，让每一节常态体育课精彩、优质、高效。让学生们逐步养成自主意识、合作意识，学会协同学习的能力，促进体育综合素养的全面提升。
　　（三）“自主·协同”体育课堂的组织架构
　　根据班级人数将每个教学班的学生大致均匀地分成6～10个“自主·协同”学习小组，每个小组成员控制为4～8人，每组分别设立行政小组长1名（常态），负责组织纪律、检查督促等管理工作；组内的所有成员均为学习小组长（动态），在体育课各单元内容学习过程中，主动自愿承担“助教”之职，协助体育教师，在自己所擅长项目的专项动作技能学习时，为组内其他成员提供学习指导与帮助。
　　（四）“自主·协同”体育课堂的教学设计
　　将一节40min或45min的体育课设计分为4个环节，即自主准备-协同热身、自主探究-协同学习、自主练习/自主游戏-协同提高、自主反思-协同进步，每个环节都以“自主·协同”学习小组为单位进行学习和练习，学生是在形式多样的小组活动中进行协作式学习，合作交流、自主探究。在学生的学习、活动、练习过程中，着重培养学生的自主、合作、探究学习能力以及勇于创新、团结进取的精神品质；以小组为单位重点帮助学生实现在协作中自主学习、在协作学习中共同进步，让课堂教学处处充满阳光与活力。
　　（五）“自主·协同”体育课堂的4个操作环节
　　1.自主准备-协同热身。本环节每个小组可以自主选择活动形式（通过慢跑、游戏、徒手操等多种形式的活动），但是各组的组长必须管理好自己的组员。学生进行课前准备活动，不仅要做好充分的热身活动，同时也要调动学生的学习兴趣，为学生们进行下一环节的学习做好身体、心理上的准备。
　　2.自主探究-协同学习。通过学生的自主体验，有效问题的导课、教师讲解示范（简明扼要，突出重点），小组合作学练等步骤，在教师的引导下，学生协作探究解决问题、共同提高动作技能水平，完成学习任务，实现有效学习，达成学习目标。本环节的重点是学生们自主探究，协同完成活动内容。这时的协同可以是小组内组员之间的协同，也可以扩展为小组间的协同或随机协同，甚至是全班学生的协同。根据具体情况的需要，灵活地运用协同。
　　3.自主练习/自主游戏-协同提高。本环节以体能课课练或游戏形式结合本次课主要学习内容，通过小组竞争比赛，学生进一步提高主要学习内容的动作技能水平，同时检验小组协同学习的效果，真正体现小组共同进步。本环节自主体现为：学习小组在行政组长的带领下，自主安排课课练的练习顺序或自主组织本组组员参加游戏，自主布置游戏场地，选择竞争对手等。
　　4.自主反思-协同进步。本环节通过多元评价及时为学生反馈学习情况及学习效果，学生们通过自我评价、教师评价、小组内评价、小组间评价等能快速而准确地了解自己本次课的学习表现，并及时地进行学习后的反思，思考自己本次课学习内容掌握得如何，是否完成学习任务，在小组内是否履行了应该承担的职责等。采用形式多样的放松活动调整学生的身心，让学生能真正体验到体育课堂学习的快乐，为学生们下次课的学习奠定了技能与情感的良好基础。
　　总之，“自主·协同”体育课堂充分体现学生的主体性，真正将体育课堂还给学生，课堂的每一个环节都充分体现了以学生为中心，学生们在形式多样的小组活动中进行协作式学习、合作交流、自主探究。同时，“自主·协同”体育课堂特别注重培养学生的自我管理、自我协调、自我评价、与人合作的能力。如，在学习动作技能过程中，教师引导学生们自己找到未能掌握动作的原因，分析技术动作要领，总结学习体验，商讨如何发挥团队精神等，教师运用教育智慧引导学生们进行体育内容的学习，指导学生有目的、有思维地进行有效的体育学习。学生们在学习中逐步养成了自主管理、协同学习的能力，从而达成共同进步、共同提高的目标。
　　二、“自主·协同”体育课堂的实践
　　以深圳市南山区第二外国语学校为例，开展“自主·协同”体育课堂持续性实践研究已长达7年之久，多年来，“自主·协同”体育课堂的核心理念已经根植在体育教师们的教学理念中，指导体育教师组织设计体育课，并实践应用于学校一至九年级的常态体育课堂教学之中，取得了良好的教学效果。该教学形式无论是在提高课堂质量，还是在提高教师教学水平方面都取得了较好的效果。笔者曾在该校的四年级和八年级学生中做了一份关于“自主·协同”体育课堂的问卷调查，通过对学生问卷的分析，学生们普遍认为“自主·协同”体育课堂提升了他们自主学习、合作学习、探究学习的意识和能力，提高了他们上体育课的主动性、积极性。事实也确实如此，学生们每学期的体育期末检测成绩（表1）逐渐而稳步提升，尤其是初中学生，“自主·协同”体育课堂在帮助学生提升能力的同时，也有效地提升了学业成绩。
　　与“自主·协同”体育课堂密切相关的事物必然是课堂、教师、学生。因此，可以通过课堂、教师、学生这3方面来检验“自主·协同”体育课堂的价值功效。笔者认为，一种优秀、高效的教学形式，一定需要符合“三个三”原则，即“三益”“三有”“三易”。“三益”是指好的模式使用后，一定会益于课堂、益于教师、益于学生（益于课堂，即有益于提升课堂质效；益于教师，即有益于教师轻松调控课堂教学，顺利完成教学目标；益于学生，即有益于学生学会学习、掌握技能、增强体能，有效达成学习目标）；“三有”和“三易”是指好的教学形式一定会有流程易操作、有模板易复制、有案例易推广。“自主·协同”体育课堂通过多年反复的研究、實践和推广，已然是具备了“三益”“三有”和“三易”。在推广应用“自主·协同”体育课堂的过程中笔者发现体育教师通过对“自主·协同”理念的正确理解和运用，课堂、教师、学生都有提升，呈现了令人欣喜的状态：更多的常态体育课堂“内容丰富、方法合理、组织有序、练习充分、目标具体”；更多的体育教师向“理念先进、尊重职业、爱岗敬业、善于教学、专业优秀”转变；更多的学生“懂知识、会技能、愿分享、能合作、抗挫折、体质强、爱运动”。