【摘 要】
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生活忙碌的现代人需要拥有自我健康监控的指标,平常用来检验自己的身体状况。现向读者介绍10个健康指标,供各位参考。 1.体重计体重计是衡量健康程度的基本仪器。使自己维持
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生活忙碌的现代人需要拥有自我健康监控的指标,平常用来检验自己的身体状况。现向读者介绍10个健康指标,供各位参考。 1.体重计体重计是衡量健康程度的基本仪器。使自己维持标准的体重,是我们必须努力的首要目标。每天最好在同一个时间量体重,以早上洗好澡之后测量体重为最佳。前一天饮食过量必然会显示在第二天的体重计上。原因不明的体重减轻是身体出了毛病的讯号。 2.计步器计步器是测量一天运动量最好的仪器。所有
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