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现实生活中,有些人存在某种心理缺陷,不能保持正常人所具备的社会适应能力和心理调节能力,常表现为孤僻、胆怯,或焦虑、紧张,或急躁、易怒等。体育心理学研究证明,正确选择运动项目,有针对性的进行体育锻炼,是纠正心理缺陷、培养健全人格行之有效的方法。
体育锻炼能克服心理缺陷
【摘 要】
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现实生活中,有些人存在某种心理缺陷,不能保持正常人所具备的社会适应能力和心理调节能力,常表现为孤僻、胆怯,或焦虑、紧张,或急躁、易怒等。体育心理学研究证明,正确选择运
【机 构】
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主任医师
【出 处】
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家庭医学：上半月
【发表日期】
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2003年10期
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时下常看到的养生经验，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体；要养成有规律的生活习惯，早睡早起；要注意营养搭配；要注意进补；要戒烟限酒等等。许多老年人为了长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”并不错，但随时随地记住这些“养生经”，刻意为之，也未免活得有点儿累。 其实，世上还有另一种“不养生的养生”：并不刻意去追求什么养生不养生，一切顺其自然，心境澄明，也能够高寿。