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1．合理的锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法．绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
日常生活中要注意的14件事
【摘 要】
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1．合理的锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法．绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易
【出 处】
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今日科苑
【发表日期】
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2005年4期
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