在了解了紫外线的威力和防晒化妆品的防晒能力后，如何正确选择和使用防晒化妆品成为了重点。

何时需要使用防晒化妆品

　　夏天艳阳高照，紫外线强度较大，皮肤会明显感到光热，这时候人们往往会自觉防晒。然而，其他时候的紫外线也不能忽视，同样也需要注意合理防晒。例如阳光没那么刺眼的春秋季、看起来没有阳光的阴雨天等环境下，紫外线还是会有一定的强度。如果每次都等夏季来了才想起防晒，皮肤其实已经受到不少紫外线的伤害了。所以防晒是一场持久战，不是只在夏天进行，而是一年四季，在晴天、阴雨天都需要保护好我们的皮肤。
　　还有很多人认为，上班族在办公室内不需要防晒，其实不然。一般普通的玻璃只能挡住阳光中的中波紫外线UVB，但是阳光中的长波紫外线UVA穿透力很强，可以穿透普通玻璃。如果你的工作位置就在窗边，那么日积月累下来，还是会对皮肤产生伤害，所以即便在可能受到紫外線照射的室内，也要适度防晒。

如何选择防晒化妆品

　　为了全面防护，要选择既能防护UVB又能防护UVA的防晒化妆品，即产品标签标识有SPF值和PA等级或广谱防晒的产品。那么，是不是直接购买SPF值最大、PA“+”最多的防晒化妆品就最好呢？其实不然。虽然SPF值越大、PA“+”越多的产品防晒效果越好，但同时也意味着添加的防晒剂含量越高或者成分越复杂。过度使用这种类型的防晒化妆品会加重皮肤的负担，甚至还可能引起皮肤不良反应。因此，我们应根据环境条件选用防晒化妆品（详见表1）。

使用防晒化妆品需要注意四点

　　注意涂抹用量 防晒产品标识的SPF值和PA等级是根据《化妆品安全技术规范》要求，按照每平方厘米2毫克的用量测试得到的结果，因此我们在日常使用防晒化妆品时，用量达到每平方厘米2毫克时才能起到防晒产品标签标注的保护作用。例如面部，一般的防晒化妆品大概需要取约1元硬币大小的量才能满足要求;如果防晒产品质地比较稀薄，取的量还要多于1元硬币大小。按照大多数人的实际使用习惯，可能只能达到标准用量的1/4～1/2，从而影响了防晒化妆品的防晒效果。这就是为什么涂了防晒化妆品还是被晒黑甚至晒伤的一个重要原因。

　　注意使用顺序 在基础护肤程序后使用防晒产品，然后再使用彩妆;并且为使防晒剂能够充分接触皮肤产生作用，需注意应在出门前15～30分钟涂抹。如果长时间在日光下暴露的话，建议每隔2～3小时进行一次补涂，保证持续的防晒效果。
　　注意全面防护 除了面部，其他裸露部位如脖子、耳朵、胳膊、小腿等也要涂抹防晒化妆品。还要注意的是，即使涂抹了防晒化妆品，也不要过度暴晒。
　　注意用后清洁以及防止过敏 脱离紫外线照射的环境后，应尽快把防晒产品清洗干净。轻薄、不防水的产品可以用洗面奶清洗，但如果是防水防汗型的产品，就需要用清洁力更强的卸妆产品进行清洁。
　　同时需要提醒的是，在使用新品种的防晒化妆品前，阅读产品说明书是非常必要的。皮肤敏感或者有防晒霜过敏史的人群还应在手臂内侧或耳根处进行皮试，72小时后若皮肤没有明显不良反应（红、肿、痛、痒等现象），再正常使用。一旦发现异常，应立即将涂抹处清洗干净，如果症状严重或者清洗后未能得到缓解，应及时到医院就诊。就诊时建议携带防晒产品及外包装，便于医生诊断。