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【摘要】所谓儿童网球启蒙训练,就是指少年儿童在5-8岁时进行的训练。在我国,儿童网球启蒙训练还处于发展初期,并且在实践中产生了诸多误区以及暴露出了一些问题;而国外对这一领域深入研究以及形成比较权威和科学的观点已经有20余年。本论文首先指出国内儿童网球启蒙训练中出现的“专项化过早”的问题,并分析了其所产生后果以及产生原因,通过此引出本文主要内容即:国外先进儿童网球启蒙训练的常用方法和手段,分别从Mini-Tennis,网球游戏以及美国尼克.波利泰里尼学校的课程安排三个方面进行陈述和分析,以期为我国的儿童网球启蒙训练提供学习和借鉴。
【关键词】儿童;网球;启蒙训练
前言
随着我国运动员在世界各大网球赛事中崭露头角并取得了卓越的战绩,网球运动受到了越来越多人们的关注,致使大批的少年儿童投身到这一运动中来。那么随之而来的问题就在于如何有效地对正处于这一特定时期的人群进行合理有效的引导及训练。所谓儿童网球启蒙训练,就是指少年儿童在5-8岁时进行的训练,在国外对这一领域深入研究以及形成比较权威和科学的观点已经有20余年,但在我国,网球启蒙训练还处于初级发展阶段,并且在实践中产生了许多的误区和暴露出了一些问题。作者收集并分析了大量国内外有关的专门性资料,对儿童网球启蒙训练提出以下观点。
1.我国儿童网球启蒙训练专项化过早
启蒙的字面解释是使初学的人得到基本的、入门的知识。拿到网球训练当中来,启蒙在中国完全变了味道:孩子们在一接触网球时就要用和自己身高差不到多少的球拍一次又一次的重复相同的动作,开始训练出于好奇,之后产生兴趣,其中大多数孩子是在家长或者教练的要求下才去完成相应的训练任务的,慢慢的,挥拍让他们胳膊酸,打不到球让他们失望,兴趣就渐渐消失了。据调查显示,截止2009年在我国5-8岁的儿童在接受网球训练后能继续坚持的比率不到5%,而追究其原因大多是训练方法不得当导致的孩子主动放弃。
1.1 专项化训练过早产生的后果
在国外9周岁以下的少儿童,大部分以培养球感为主。在此之前不对少年儿童要求成绩,且不强调胜负。而在国内,每年进行的如李宁杯、王子杯和匠心之轮等全国性青少年赛事中参赛者的最低年龄要求已经下滑到了9岁。有的体校从孩子6岁开始就进入专项化网球训练,在训练中学生就倍受压力,网球对他们来说更何来趣味可言,处于压力下的训练,直接令他们对网球产生厌倦情绪,导致目前国内网球运动员产生“早熟”、“早衰”现象。这种情况很自然会削弱我国网球运动的后备力量;同时过早地出成绩,令他们对网球运动缺乏新鲜感和竞争意识,从而制约了网球运动水平的进一步提高和发展。
1.2 不良后果产生的原因
对于5-8岁少年儿童来说,其在心理上此阶段各种活动的目的性与成年人有较大的差异,他们更多的是追求趣味性和游戏性。而在另一方面此阶段的儿童生长发育均较缓慢、骨骼发育比肌肉慢、处于发展躯干、各部位关节柔韧性的最佳时期。表现出神经系统发展活跃,感受性和模仿能力强等特点。但是此阶段少年儿童的力量素质比较薄弱,而合理运动能力的形成必须具备本身的承受能力条件。网球运动是属于力量、速度、耐力型的竞技运动,训练的器材、场地、比赛方法等都是为青年和成年人所设计的,且技术难度也比较大。因此从年龄特征而论少年儿童不适宜在此条件下进行训练。
2.国外早期启蒙训练中的常用方法和手段
2.1 Mini-Tennis
Mini-Tennis在七十年代末产生于瑞典,以后在欧美各国流行甚广,此项运动已在国际上广泛推广,并被公认为网球运动早期训练的有效方法和手段,是对少年儿童进行网球启蒙训练的有效途径。
2.1.1 Mini-Tennis的特点
Mini-Tennis的球场长宽分别为13.41米和6.09米,网中间高0.80米,两端高0.85米,球拍长度一般在0.41米至0.58米之间,球拍重量介于180克至230克之间,球是有弹性的海绵球。
Mini-Tennis是针对5-8岁的少年儿童进行训练的一种独特方式。因为此阶段的少年儿童不仅在身高、体重、骨骼、肌肉、神经系统等生理、心理方面均显示出其显著特点。对这项运动的基础而言,应着重以培养球感为主的训练。
Mini-Tennis是为儿童量身打造的,它运动的场地、球拍的大小和球的重量均根据儿童的身体特点进行设计,并且球场和球拍的颜色丰富,海绵球更是采用了儿童最喜爱的黄色和彩虹色,同时也适合儿童的心理特征。为孩子在训练中能够轻松模仿教练员的示范和完成初步击球奠定了良好的基础。
2.1.2 Mini-Tennis在启蒙训练中的意义
5-8岁的少年儿童神经系统发育未健全,反应不如成年人敏捷,正规网球运动的球重、速度快;而Mini-Tennis的球轻、速度慢。这一点对初学网球的儿童十分重要,因为击球时人必须到位,如果对球反应不及时,人就无法与球保持较好的距离。
球速慢、场地小,少年儿童能较快地适应从不同角度、不同方向、不同速度的来球与人的位置,能较快地初步体会网球的基本技术。也正是由于场地小、球轻、球拍小巧和速度慢等特点使儿童能够学得快学的轻松,增加了他们的成就感。这种训练形式提高了网球训练的趣味性和游戏性,从而提高了少年儿童网球运动训练的积极性。
Mini-Tennis的练习形式是针对少年儿童的生理、心理特征,结合正规网球的原理,从根本上避免了“成人化”训练所产生的弊端,为儿童经过Mini-Tennis训练过渡到正规网球训练提供了一个有效的过度平台,也为网球运动后备人员的选材提供了有效的保证和借鉴。
2.2 网球游戏
在启蒙训练中,应该充分发掘孩子的天性,使他们自然而然的接受新的知识和新的技术。游戏是一种比较有效地训练方式,充满趣味性的游戏迎合了孩子特殊的心理特征,能够有效地调动他们的训练积极性,在正式训练前以网球游戏作为热身练习,更能使孩子在较短时间内进入较为兴奋地良好状态和使身体预热。但是网球游戏在我国的启蒙训练中的运用比率十分的低,教练员在训练前一般只是以如慢跑、热身操和跳绳等传统的热身方式作为一堂训练课的开始。
2.2.1 网球游戏的作用
网球游戏在启蒙训练中多用作锻炼孩子的球感、反应、灵敏和合作精神。在游戏中孩子能够主动担当相应的角色,在教练的引导和欢乐地气氛中无意识的接纳一些新的技术和有宜的观念,并且随着游戏重复的次数越来越多,孩子对相应的技术就会掌握的越来越娴熟,并且会自发的在教练没有引导的时候运用技术,并且表现出为在游戏中胜出而应有的优秀的意志品质,这就是网球游戏的最大作用。
2.2.2 网球游戏在国外的发展和运用
在欧美等网球运动发达国家,用于儿童启蒙训练的游戏已经不单单是如持拍颠球追逐或手扔球进球筐等传统模式,取而代之的是挑战模式和越来越多的新奇的游戏道具。例如在球场上摆满各种各样的障碍物,设计一条规定的路线,将球放在拍子上并让孩子手持球拍,提示他们在最短时间到达终点的人能够获得一个称号,一个对孩子来说既充满挑战又有趣味的游戏就诞生了,而游戏本身则锻炼了孩子的平衡能力和球感。
在美国尼克·波利泰里尼网球学校里,专门用于启蒙训练的11-15片球场的挡网上就挂满了各种游戏的难度等级和完成者名字,而且在不断更新着。
2.3 课程安排
2.3.1 课时安排
在尼克,启蒙训练被安排在每周的星期一、星期三、星期四和星期天,这是根据美国当地学校的作息时间来安排的,因为在13岁前,尼克是不接受住读生的,正常的文化学习被视作是必须的。而课程时间则被定为1.5小时每课时,共两课时每天,中间间隔20分钟。这样的安排由于孩子的专注度是极其有限的,就算在教练的调动和引导下也很难坚持超过两小时,所以划分成两节课来进行,中间的20分钟则给予还在充分的休息。
2.3.2 课程安排
每一堂训练课都是以挑战模式的游戏开始的且每天的游戏不同,多数是和球感以及反应有关的游戏,时间是30分钟。之后的时间是基本的技术练习,尼克的启蒙技术训练时通过Mini-Tennis完成的,并且只教授正反手击球动作,为的是能够让孩子集中练习目标打好基础,而不是把精力放在所有的复杂的技术动作上,尽量在身心上迎合他们的特点。
2.3.3 班级编制
启蒙训练时的教练消耗量是最大的,在其他级别的班级中一个教练分管10-15个学员,而在启蒙训练班中,每3个孩子就拥有一名教练,尼克认为孩子毕竟是孩子,他们需要不停地督促和耐心的教导,所以这是必须的。一次训练课一般是6个孩子和两名教练使用一片场地和200个球,这是因为所有的基本技术练习都是在组与组之间的竞赛中完成的,所以需要人数均等,而200个球是由于捡球的确不是一件令人乐此不疲的事情,所以大量的球可以减少它的发生。
2.3.4 课程安排总结
从以上安排可以看出,启蒙训练的重点在于如何有效地调动孩子的学习积极性和根据孩子独有的特点合理的安排时间,不采用大训练量和较为严格的训练方式,并且在训练中强调竞争和团队合作。
3.意见和建议
3.1 教练员应努力提高自身水平
现阶段,我国的网球启蒙教学还处初级发展阶段,教练员作为训练的执行者应该努力提升自身水平。
3.1.1 加强理论学习
教练员应该不断关注国内外先进的教学思想和理念。随着网络的普及,一些国外的教练员或者网球学校都会将与训练有关的视频或者文字传到网上,供有需要的教练员们参考借鉴,我们的教练员要主动搜集这方面的资料来丰富自己的知识储备和拓宽自己的专业视野。还要加强对心理学、教育学、训练学和解剖学等与训练密切相关的专业学科的学习,使自己在理论上全副武装。
3.1.2 加强专业技术的练习
对于启蒙教练员来说,专业技术也是至关重要的。首先,孩子的模仿能力和模仿记忆力是极强的,示范动作规范与否直接影响到孩子动作成型后是否标准,所以教练员本身应该具备教委规范的技术动作以及正确示范的能力。再者,启蒙训练当中运用最多的训练方式是多球训练,而孩子在刚开始时是不具备判断落点、奔跑以及步伐调整等能力的,这就要求教练员在喂球时,必须做到定点定线且稳定性高出球无旋转,这是比较难做到的,需要有良好的手感作为保证。所以我们的教练员不能忽视主业技术的练习,要时刻保持良好的状态和手感,为能够高效的完成训练任务打下良好的基础。
3.2 科学训练
我国从事青少年网球训练的教练员大多是专业队的退役运动员或者体育院校的毕业生,而他们采用的训练方法基本以经验法为主,并没有做到深入的思考和科学的安排。
3.2.1 因材施教
教练员应该顺应自然发展的规律,依据儿童的身心特点进行训练,把训练的重点放在培养提高兴趣和锻炼球感上,切不可为了达到短时间的良好训练效果而拔苗助长。在训练中,应该有效利用Mini-Tennis这一专门为儿童量身打造的启蒙训练手段,并且多用网球游戏丰富孩子的训练。
3.2.2 制定完整的课程安排
一堂训练课,从开始到结束,每一个环节都应该有明确的部署。教练员作为训练的执行者和策划者,应该合理的安排每一个环节的具体时间和应达到的训练量,将准备活动、基本练习和练习后放松的时间段划分清楚,做到一目了然。但是,孩子的专注力有限,教练员在安排课程的时候,应该考虑适当放宽必要的环节间的休息时间。
3.2.3 设立短期及长远的目标
启蒙训练要有周期性,切不能漫无目标。教练员应该做到心中有数,了解每个孩子的基本情况,在短期内达到什么训练效果,需要多少节课时来完成,而从长远来看哪些孩子有继续发展的潜力,都应该有书面的记录和分析,以及详细的规划。在我国,由于教育体制与国外不同,孩子参加网球启蒙训练的可控时间较少,所以在短时间内目标不能定的过高,孩子在短期内能熟练地颠球拍球以及能简单运用正反手动作击打定点球就可以了。而长远的目标则应该达到孩子在通过2年左右的训练后,拥有较为熟练地手感以及稳定的正反手击球动作,更为重要的是使孩子时刻保持对网球的热情。
3.3 敢于创新
事物是在不断创造中得到发展的,我们的教练员不能安于现状,要多思考,想出更多的有利于启蒙训练的好方法。创新是建立在以往的经验上的,所以教练员在训练过程中要多分析遇到的问题,并且及时归纳和总结,为今后在训练中找寻更好的训练方法铺平道路。
结语
总之,儿童网球启蒙训练,关系到未来我国网球后备人才的输送和培养,需要引起足够的重视,而作为关键环节的教练员本身应该努力提高各方面的综合能力,能够有效地运用国际先进训练方法进行教学活动,并且在实践中通过思考摸索从而创新。
参考文献:
[1]成月祥.少年儿童网球早期训练需注意的问题[J].体育科研,2001(6).
[2]李俊,杜利民,译.美国青少年网球运动员的培养[J].羽毛球·网球,1991(1).
[3]Nick Bollettieri.Tennis With My Life[M].Florida Press,2004.
[4]Reggie Vasquez.Tennis For Kids Over 150 Games To Teach Children The Sport Of A Lifetime[M].Citadel Press,2001.
[5]美国网球协会.网球成功教学[M].计伟忠,译.北京体育大学出版社,2007.
[7]Jim brown.Steps To Success[M].Human Kinetics Publishers,2004.
[8]张伟,译.教练员手册[M].国际网球联合会,2002.
[9]中国网球协会.短式网球[M].中国网球协会,1998.
[10]美国网球协会.网球成功教学[M].计伟忠,译.北京体育大学出版社,2007.
【关键词】儿童;网球;启蒙训练
前言
随着我国运动员在世界各大网球赛事中崭露头角并取得了卓越的战绩,网球运动受到了越来越多人们的关注,致使大批的少年儿童投身到这一运动中来。那么随之而来的问题就在于如何有效地对正处于这一特定时期的人群进行合理有效的引导及训练。所谓儿童网球启蒙训练,就是指少年儿童在5-8岁时进行的训练,在国外对这一领域深入研究以及形成比较权威和科学的观点已经有20余年,但在我国,网球启蒙训练还处于初级发展阶段,并且在实践中产生了许多的误区和暴露出了一些问题。作者收集并分析了大量国内外有关的专门性资料,对儿童网球启蒙训练提出以下观点。
1.我国儿童网球启蒙训练专项化过早
启蒙的字面解释是使初学的人得到基本的、入门的知识。拿到网球训练当中来,启蒙在中国完全变了味道:孩子们在一接触网球时就要用和自己身高差不到多少的球拍一次又一次的重复相同的动作,开始训练出于好奇,之后产生兴趣,其中大多数孩子是在家长或者教练的要求下才去完成相应的训练任务的,慢慢的,挥拍让他们胳膊酸,打不到球让他们失望,兴趣就渐渐消失了。据调查显示,截止2009年在我国5-8岁的儿童在接受网球训练后能继续坚持的比率不到5%,而追究其原因大多是训练方法不得当导致的孩子主动放弃。
1.1 专项化训练过早产生的后果
在国外9周岁以下的少儿童,大部分以培养球感为主。在此之前不对少年儿童要求成绩,且不强调胜负。而在国内,每年进行的如李宁杯、王子杯和匠心之轮等全国性青少年赛事中参赛者的最低年龄要求已经下滑到了9岁。有的体校从孩子6岁开始就进入专项化网球训练,在训练中学生就倍受压力,网球对他们来说更何来趣味可言,处于压力下的训练,直接令他们对网球产生厌倦情绪,导致目前国内网球运动员产生“早熟”、“早衰”现象。这种情况很自然会削弱我国网球运动的后备力量;同时过早地出成绩,令他们对网球运动缺乏新鲜感和竞争意识,从而制约了网球运动水平的进一步提高和发展。
1.2 不良后果产生的原因
对于5-8岁少年儿童来说,其在心理上此阶段各种活动的目的性与成年人有较大的差异,他们更多的是追求趣味性和游戏性。而在另一方面此阶段的儿童生长发育均较缓慢、骨骼发育比肌肉慢、处于发展躯干、各部位关节柔韧性的最佳时期。表现出神经系统发展活跃,感受性和模仿能力强等特点。但是此阶段少年儿童的力量素质比较薄弱,而合理运动能力的形成必须具备本身的承受能力条件。网球运动是属于力量、速度、耐力型的竞技运动,训练的器材、场地、比赛方法等都是为青年和成年人所设计的,且技术难度也比较大。因此从年龄特征而论少年儿童不适宜在此条件下进行训练。
2.国外早期启蒙训练中的常用方法和手段
2.1 Mini-Tennis
Mini-Tennis在七十年代末产生于瑞典,以后在欧美各国流行甚广,此项运动已在国际上广泛推广,并被公认为网球运动早期训练的有效方法和手段,是对少年儿童进行网球启蒙训练的有效途径。
2.1.1 Mini-Tennis的特点
Mini-Tennis的球场长宽分别为13.41米和6.09米,网中间高0.80米,两端高0.85米,球拍长度一般在0.41米至0.58米之间,球拍重量介于180克至230克之间,球是有弹性的海绵球。
Mini-Tennis是针对5-8岁的少年儿童进行训练的一种独特方式。因为此阶段的少年儿童不仅在身高、体重、骨骼、肌肉、神经系统等生理、心理方面均显示出其显著特点。对这项运动的基础而言,应着重以培养球感为主的训练。
Mini-Tennis是为儿童量身打造的,它运动的场地、球拍的大小和球的重量均根据儿童的身体特点进行设计,并且球场和球拍的颜色丰富,海绵球更是采用了儿童最喜爱的黄色和彩虹色,同时也适合儿童的心理特征。为孩子在训练中能够轻松模仿教练员的示范和完成初步击球奠定了良好的基础。
2.1.2 Mini-Tennis在启蒙训练中的意义
5-8岁的少年儿童神经系统发育未健全,反应不如成年人敏捷,正规网球运动的球重、速度快;而Mini-Tennis的球轻、速度慢。这一点对初学网球的儿童十分重要,因为击球时人必须到位,如果对球反应不及时,人就无法与球保持较好的距离。
球速慢、场地小,少年儿童能较快地适应从不同角度、不同方向、不同速度的来球与人的位置,能较快地初步体会网球的基本技术。也正是由于场地小、球轻、球拍小巧和速度慢等特点使儿童能够学得快学的轻松,增加了他们的成就感。这种训练形式提高了网球训练的趣味性和游戏性,从而提高了少年儿童网球运动训练的积极性。
Mini-Tennis的练习形式是针对少年儿童的生理、心理特征,结合正规网球的原理,从根本上避免了“成人化”训练所产生的弊端,为儿童经过Mini-Tennis训练过渡到正规网球训练提供了一个有效的过度平台,也为网球运动后备人员的选材提供了有效的保证和借鉴。
2.2 网球游戏
在启蒙训练中,应该充分发掘孩子的天性,使他们自然而然的接受新的知识和新的技术。游戏是一种比较有效地训练方式,充满趣味性的游戏迎合了孩子特殊的心理特征,能够有效地调动他们的训练积极性,在正式训练前以网球游戏作为热身练习,更能使孩子在较短时间内进入较为兴奋地良好状态和使身体预热。但是网球游戏在我国的启蒙训练中的运用比率十分的低,教练员在训练前一般只是以如慢跑、热身操和跳绳等传统的热身方式作为一堂训练课的开始。
2.2.1 网球游戏的作用
网球游戏在启蒙训练中多用作锻炼孩子的球感、反应、灵敏和合作精神。在游戏中孩子能够主动担当相应的角色,在教练的引导和欢乐地气氛中无意识的接纳一些新的技术和有宜的观念,并且随着游戏重复的次数越来越多,孩子对相应的技术就会掌握的越来越娴熟,并且会自发的在教练没有引导的时候运用技术,并且表现出为在游戏中胜出而应有的优秀的意志品质,这就是网球游戏的最大作用。
2.2.2 网球游戏在国外的发展和运用
在欧美等网球运动发达国家,用于儿童启蒙训练的游戏已经不单单是如持拍颠球追逐或手扔球进球筐等传统模式,取而代之的是挑战模式和越来越多的新奇的游戏道具。例如在球场上摆满各种各样的障碍物,设计一条规定的路线,将球放在拍子上并让孩子手持球拍,提示他们在最短时间到达终点的人能够获得一个称号,一个对孩子来说既充满挑战又有趣味的游戏就诞生了,而游戏本身则锻炼了孩子的平衡能力和球感。
在美国尼克·波利泰里尼网球学校里,专门用于启蒙训练的11-15片球场的挡网上就挂满了各种游戏的难度等级和完成者名字,而且在不断更新着。
2.3 课程安排
2.3.1 课时安排
在尼克,启蒙训练被安排在每周的星期一、星期三、星期四和星期天,这是根据美国当地学校的作息时间来安排的,因为在13岁前,尼克是不接受住读生的,正常的文化学习被视作是必须的。而课程时间则被定为1.5小时每课时,共两课时每天,中间间隔20分钟。这样的安排由于孩子的专注度是极其有限的,就算在教练的调动和引导下也很难坚持超过两小时,所以划分成两节课来进行,中间的20分钟则给予还在充分的休息。
2.3.2 课程安排
每一堂训练课都是以挑战模式的游戏开始的且每天的游戏不同,多数是和球感以及反应有关的游戏,时间是30分钟。之后的时间是基本的技术练习,尼克的启蒙技术训练时通过Mini-Tennis完成的,并且只教授正反手击球动作,为的是能够让孩子集中练习目标打好基础,而不是把精力放在所有的复杂的技术动作上,尽量在身心上迎合他们的特点。
2.3.3 班级编制
启蒙训练时的教练消耗量是最大的,在其他级别的班级中一个教练分管10-15个学员,而在启蒙训练班中,每3个孩子就拥有一名教练,尼克认为孩子毕竟是孩子,他们需要不停地督促和耐心的教导,所以这是必须的。一次训练课一般是6个孩子和两名教练使用一片场地和200个球,这是因为所有的基本技术练习都是在组与组之间的竞赛中完成的,所以需要人数均等,而200个球是由于捡球的确不是一件令人乐此不疲的事情,所以大量的球可以减少它的发生。
2.3.4 课程安排总结
从以上安排可以看出,启蒙训练的重点在于如何有效地调动孩子的学习积极性和根据孩子独有的特点合理的安排时间,不采用大训练量和较为严格的训练方式,并且在训练中强调竞争和团队合作。
3.意见和建议
3.1 教练员应努力提高自身水平
现阶段,我国的网球启蒙教学还处初级发展阶段,教练员作为训练的执行者应该努力提升自身水平。
3.1.1 加强理论学习
教练员应该不断关注国内外先进的教学思想和理念。随着网络的普及,一些国外的教练员或者网球学校都会将与训练有关的视频或者文字传到网上,供有需要的教练员们参考借鉴,我们的教练员要主动搜集这方面的资料来丰富自己的知识储备和拓宽自己的专业视野。还要加强对心理学、教育学、训练学和解剖学等与训练密切相关的专业学科的学习,使自己在理论上全副武装。
3.1.2 加强专业技术的练习
对于启蒙教练员来说,专业技术也是至关重要的。首先,孩子的模仿能力和模仿记忆力是极强的,示范动作规范与否直接影响到孩子动作成型后是否标准,所以教练员本身应该具备教委规范的技术动作以及正确示范的能力。再者,启蒙训练当中运用最多的训练方式是多球训练,而孩子在刚开始时是不具备判断落点、奔跑以及步伐调整等能力的,这就要求教练员在喂球时,必须做到定点定线且稳定性高出球无旋转,这是比较难做到的,需要有良好的手感作为保证。所以我们的教练员不能忽视主业技术的练习,要时刻保持良好的状态和手感,为能够高效的完成训练任务打下良好的基础。
3.2 科学训练
我国从事青少年网球训练的教练员大多是专业队的退役运动员或者体育院校的毕业生,而他们采用的训练方法基本以经验法为主,并没有做到深入的思考和科学的安排。
3.2.1 因材施教
教练员应该顺应自然发展的规律,依据儿童的身心特点进行训练,把训练的重点放在培养提高兴趣和锻炼球感上,切不可为了达到短时间的良好训练效果而拔苗助长。在训练中,应该有效利用Mini-Tennis这一专门为儿童量身打造的启蒙训练手段,并且多用网球游戏丰富孩子的训练。
3.2.2 制定完整的课程安排
一堂训练课,从开始到结束,每一个环节都应该有明确的部署。教练员作为训练的执行者和策划者,应该合理的安排每一个环节的具体时间和应达到的训练量,将准备活动、基本练习和练习后放松的时间段划分清楚,做到一目了然。但是,孩子的专注力有限,教练员在安排课程的时候,应该考虑适当放宽必要的环节间的休息时间。
3.2.3 设立短期及长远的目标
启蒙训练要有周期性,切不能漫无目标。教练员应该做到心中有数,了解每个孩子的基本情况,在短期内达到什么训练效果,需要多少节课时来完成,而从长远来看哪些孩子有继续发展的潜力,都应该有书面的记录和分析,以及详细的规划。在我国,由于教育体制与国外不同,孩子参加网球启蒙训练的可控时间较少,所以在短时间内目标不能定的过高,孩子在短期内能熟练地颠球拍球以及能简单运用正反手动作击打定点球就可以了。而长远的目标则应该达到孩子在通过2年左右的训练后,拥有较为熟练地手感以及稳定的正反手击球动作,更为重要的是使孩子时刻保持对网球的热情。
3.3 敢于创新
事物是在不断创造中得到发展的,我们的教练员不能安于现状,要多思考,想出更多的有利于启蒙训练的好方法。创新是建立在以往的经验上的,所以教练员在训练过程中要多分析遇到的问题,并且及时归纳和总结,为今后在训练中找寻更好的训练方法铺平道路。
结语
总之,儿童网球启蒙训练,关系到未来我国网球后备人才的输送和培养,需要引起足够的重视,而作为关键环节的教练员本身应该努力提高各方面的综合能力,能够有效地运用国际先进训练方法进行教学活动,并且在实践中通过思考摸索从而创新。
参考文献:
[1]成月祥.少年儿童网球早期训练需注意的问题[J].体育科研,2001(6).
[2]李俊,杜利民,译.美国青少年网球运动员的培养[J].羽毛球·网球,1991(1).
[3]Nick Bollettieri.Tennis With My Life[M].Florida Press,2004.
[4]Reggie Vasquez.Tennis For Kids Over 150 Games To Teach Children The Sport Of A Lifetime[M].Citadel Press,2001.
[5]美国网球协会.网球成功教学[M].计伟忠,译.北京体育大学出版社,2007.
[7]Jim brown.Steps To Success[M].Human Kinetics Publishers,2004.
[8]张伟,译.教练员手册[M].国际网球联合会,2002.
[9]中国网球协会.短式网球[M].中国网球协会,1998.
[10]美国网球协会.网球成功教学[M].计伟忠,译.北京体育大学出版社,2007.