【摘 要】
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这项研究的目的是调查行为疗法是否能改善睡眠质量和注意力.据推测,使用行为修正计划的参与者在入睡潜伏期、白天拥有充沛的精力以及注意力优胜于对照组方面的睡眠质量.参与
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这项研究的目的是调查行为疗法是否能改善睡眠质量和注意力.据推测,使用行为修正计划的参与者在入睡潜伏期、白天拥有充沛的精力以及注意力优胜于对照组方面的睡眠质量.参与者被随机分配到执行他们计划的对照组和干预组.所有人的睡眠质量和注意力都在干预前后进行了测量.干预组报告称注意力和精力比控制组要被改善了许多,这表明行为疗法可以改进睡眠质量,进而提高注意力.
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