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心理案例
我觉得活着真的没有意思
在某省级重点中学就读高一的女生文静走进我的心理咨询室时，正是一个阳光明媚的下午。可让我诧异的是，本该青春无限，活力十足的她，脸上却布满阴霾，毫无生气可言。坐定后，她望了望窗外飞来飞去的白鸽，然后低着头，开始了断断续续的叙述。
“邓老师，我觉得活着真没意思。”这是从她嘴里冒出来的第一句话，声音很小，语气却异常坚定。看得出来，这个想法在她脑子里肯定萦绕已久。我稍微向她倾了倾身体，并告诉她把产生这样想法的来龙去脉讲详细点，以便我更好地帮助她。
她轻轻地看了我一眼，然后继续淡然地说道：“说实话，我真的越来越觉得活在这个世界上没有什么意义和价值。我出生在一个比较落后的农村，父母都没啥文化，观念也十分传统。我爸爸尤其是我爷爷奶奶，在得知妈妈生了我后，心里十分不舒服。因为他们都有着严重的“重男轻女”思想，觉得生了一个女儿，不是儿子，后代就不能延续下去。所以，他们对我的态度都有点冷淡，只有妈妈很喜欢我。
后来，爸爸去云南打工，几年后，变成了一个小包工头，我们找亲戚朋友借了一些钱，在县城里买了房子，我也开始念小学了。本来应该爷爷奶奶来照顾我，但是，因为我是女孩，他们就坚决不来。我妈只好留在家里照顾我，接送我上下学。而爸爸每个月只负责给我们邮寄生活费，其它事情一概不过问。妈妈经常告诉我说，一定要努力学习，证明自己可以比男孩更加优秀。于是，我就努力学习，成绩一直都不错，但是，爷爷奶奶对我依然不冷不热，爸爸很少回来，电话联系也很少，即使见面或者打电话，也只谈成绩，不说其它，我从他们那儿感受不到爱的存在。有时候，周末，我一个人傻傻地坐在广场的长椅上，看着那些幸福的三口之家，心里真是羡慕嫉妒恨。
中考时，成绩一直不错的我，因为发挥失常，没能考上理想的重点高中。知道结果的那一刻，我哭得稀里哗啦，也不敢把结果告诉妈妈。因为，从小到大，都是她一直陪伴我，给予我很多很多的爱，尤其是，我初中读的是走读，妈妈每天很早起来给我做饭，然后晚上等我回家，我心里真的很愧疚。本来，爸爸想让我读普通高中，但是，妈妈坚持说服了爸爸，最后交了几万元的择校费后，我走进了那个著名的重点高中，开始了人生中第一次住校生活，每个月放假一次。
我高一时，妈妈也去了云南。就这样，我开始独自生活，平时就和爸爸妈妈在电话里联系，周末放假，要么去同学家，要么一个人呆在家里。我想，心里有爱，一切都可以的。但是，要命的问题出现在今年春节，因为，当妈妈出现在我面前时，她已经怀孩子六个多月了。那一刻，我心里特别郁闷，觉得我最爱的妈妈，怎么能如此对我，为什么要隐瞒怀孕的事情？后来，妈妈生下了弟弟，爷爷奶奶第一时间来到城里，买了很多东西，脸上充满了喜悦。而他们告诉我，我已经长大了，要学会独立，没钱用就说。我开始变得沉默，开始觉得和妈妈的距离远了，开始觉得我是家里多余的人。现在，我上课也容易走神，好像自己的心一下子就空了，我经常在想，活着究竟有什么意思？我觉得自己成了一个无家可归的人，活着真没意思，真想一死了之算了，反正长痛不如短痛！邓老师，您觉得呢？”
心理分析
父母的爱被人夺走谁都会气愤伤心
听完文静的叙述，我能体会她内心深深的痛苦。其实，从她的语气里，我读出了无奈、愤怒和怨恨，以至于她想用死来摆脱内心的难受和郁闷。那么，这些又是怎样造成的呢？
一直以来，“重男轻女”和“男尊女卑”的思想在中国很多地方，尤其是偏僻的小镇和农村地区尤为盛行。在社会文明更加发达，男女平等观念更为流行的今天，这种思想依然存在，尤其是根深蒂固地存在于不少中老年人心里。在这样的情况下，生男孩才能传宗接代的思想依然束缚着不少家庭，导致生了女孩的父母背上了沉重的心理包袱。于是，不少父母选择了继续生孩子，甚至直到生出儿子为止，这样一来，父母乃至整个家庭的关爱一下子就会转移到最小的孩子（一般是二胎）身上，那么，作为家里孩子中的老大，势必会面临爱的分散和转移。因为父母会不由自主地把精力投入到新生的孩子身上，而父母稍微处理不好，就极其容易导致家里的哥哥（姐姐）出现这样或那样的心理问题，继而出现愤怒、难过、无助甚至自暴自弃等不良的心理状态。而在这些情况中，尤其老大是女孩，又增弟弟的这种家庭，最容易导致身为老大的孩子出现心理严重失衡和心理问题。
回到文静的问题中，我们可以清楚地看到：作为女孩的她，在一个重男轻女的家庭里，本来就备受冷落和忽略，她感受到的爱，主要是来自于她妈妈。她妈妈一直带她，照顾她，帮助她得以很好地成长。但是，当妈妈瞒着她，生下了弟弟后，全家人的注意力都被转移到弟弟身上，妈妈对她的爱也被转移到了弟弟身上，所以，失落感、被遗弃感等混杂一起，在学习上也没了动力，由此产生一死了之的想法也不难理解。
心理对策
依靠自己的努力才是有效的脱困之道
我把自己的分析告诉了文静，她点点头，眼里有些泪花。
我给了她以下几个建议，希望她能摆脱自己目前所处的困境。
1.学会正视现实。每个人都是活在现实中的，因此要想有一个良好的心理状态，那就必须得正视现实，而不是逃避现实或者过多的抱怨现实，因为后者的做法于事无补，还会让自己的心理处于极为糟糕的状态。具体而言，对你来说，弟弟小，而且家里也有“重男轻女”的思想，所以，家人必然会更多的关注弟弟，给予他更多的爱和呵护，这是一个难以改变的现实，你必须面对它，并接受它的存在，同时也可以更加清醒的认识自己的处境。
2.不断强大自我。改变现实很难，改变别人也很难，最能改变的就是自己。因此，面对你所处的困境，最好的方法就是不断地强大自我，让自己有巨大的精神支柱，减少对父母的爱的需求和依赖。比如，可以给自己一个奋斗的目标或者梦想，让自己学会在梦想的激励下，全神贯注地朝着梦想尽百分之百的努力去实现它。
3.获取社会支持。有了良好的社会支持，就会找到心中的归属感。因此，要学会多认识一些志同道合的朋友，继而从朋友那里获得力量和支持；主动和老师交流，把自己的困惑告知老师，从而获得老师的指导和帮助；此外，还可以和同学一起交流学习，加入一些喜欢的学生社团，融入到新的群体中去，从而建立良好的人际关系，获得心灵上的支持，找到自己的归属感，继而走出心里的阴霾。
4.保持乐观心态。生命是宝贵的，不管遇到什么样的挫折和烦恼，我们都应该谨慎地对待自己的生命，并珍惜活着的每一天。而且最重要的是，要保持积极乐观的心态，相信明天会更好，相信自己可以创造美好的未来，从而让自己以一种积极乐观的心态对待学习和生活。
此外，我还及时地和文静的父母进行联系，把文静的烦恼一五一十地告知了他们，并且给他们提出以下几个建议。
1.尽力改变“重男轻女”的想法。父母要学会尽量改变这种传统的落后的想法，女孩也是你们亲生的骨肉，也需要像男孩一样加以照顾和关心，毕竟，男女平等是社会的主旋律。
2.平衡对两个孩子的爱。作为父母，一定要反思自己的行为，不能因为弟弟的出现，而把所有的爱和关注都放在弟弟身上，这样对姐姐是一种不公平和伤害。必须在关爱弟弟的同时，也要适度给姐姐一些关爱，唯有如此，才能让其健康成长。
3.公平地对待两个孩子。父母对待两个孩子尽量要做到一视同仁，公平对待孩子，切忌老是向姐姐灌输这样的观念：大的就是要让着小的。其实这样做对姐姐是不公平的，因为这会压抑姐姐的正常需要，而且会让姐姐更加觉得弟弟是自己的敌人，弟弟抢走了本该属于自己的东西。
文静的父母听了，都表示会按照我的建议，尽量给文静以爱和关注。
三周后，文静再次来到心理咨询室，她的脸上充满了青春的阳光，她告诉我，她现在心情好多了，全身充满了学习的动力，父母对她多了关注，她也开始慢慢地接纳自己的弟弟。
看到她的转变，我心里升起了一丝喜悦，并真诚地祝福她的明天更加美好！
我觉得活着真的没有意思
在某省级重点中学就读高一的女生文静走进我的心理咨询室时，正是一个阳光明媚的下午。可让我诧异的是，本该青春无限，活力十足的她，脸上却布满阴霾，毫无生气可言。坐定后，她望了望窗外飞来飞去的白鸽，然后低着头，开始了断断续续的叙述。
“邓老师，我觉得活着真没意思。”这是从她嘴里冒出来的第一句话，声音很小，语气却异常坚定。看得出来，这个想法在她脑子里肯定萦绕已久。我稍微向她倾了倾身体，并告诉她把产生这样想法的来龙去脉讲详细点，以便我更好地帮助她。
她轻轻地看了我一眼，然后继续淡然地说道：“说实话，我真的越来越觉得活在这个世界上没有什么意义和价值。我出生在一个比较落后的农村，父母都没啥文化，观念也十分传统。我爸爸尤其是我爷爷奶奶，在得知妈妈生了我后，心里十分不舒服。因为他们都有着严重的“重男轻女”思想，觉得生了一个女儿，不是儿子，后代就不能延续下去。所以，他们对我的态度都有点冷淡，只有妈妈很喜欢我。
后来，爸爸去云南打工，几年后，变成了一个小包工头，我们找亲戚朋友借了一些钱，在县城里买了房子，我也开始念小学了。本来应该爷爷奶奶来照顾我，但是，因为我是女孩，他们就坚决不来。我妈只好留在家里照顾我，接送我上下学。而爸爸每个月只负责给我们邮寄生活费，其它事情一概不过问。妈妈经常告诉我说，一定要努力学习，证明自己可以比男孩更加优秀。于是，我就努力学习，成绩一直都不错，但是，爷爷奶奶对我依然不冷不热，爸爸很少回来，电话联系也很少，即使见面或者打电话，也只谈成绩，不说其它，我从他们那儿感受不到爱的存在。有时候，周末，我一个人傻傻地坐在广场的长椅上，看着那些幸福的三口之家，心里真是羡慕嫉妒恨。
中考时，成绩一直不错的我，因为发挥失常，没能考上理想的重点高中。知道结果的那一刻，我哭得稀里哗啦，也不敢把结果告诉妈妈。因为，从小到大，都是她一直陪伴我，给予我很多很多的爱，尤其是，我初中读的是走读，妈妈每天很早起来给我做饭，然后晚上等我回家，我心里真的很愧疚。本来，爸爸想让我读普通高中，但是，妈妈坚持说服了爸爸，最后交了几万元的择校费后，我走进了那个著名的重点高中，开始了人生中第一次住校生活，每个月放假一次。
我高一时，妈妈也去了云南。就这样，我开始独自生活，平时就和爸爸妈妈在电话里联系，周末放假，要么去同学家，要么一个人呆在家里。我想，心里有爱，一切都可以的。但是，要命的问题出现在今年春节，因为，当妈妈出现在我面前时，她已经怀孩子六个多月了。那一刻，我心里特别郁闷，觉得我最爱的妈妈，怎么能如此对我，为什么要隐瞒怀孕的事情？后来，妈妈生下了弟弟，爷爷奶奶第一时间来到城里，买了很多东西，脸上充满了喜悦。而他们告诉我，我已经长大了，要学会独立，没钱用就说。我开始变得沉默，开始觉得和妈妈的距离远了，开始觉得我是家里多余的人。现在，我上课也容易走神，好像自己的心一下子就空了，我经常在想，活着究竟有什么意思？我觉得自己成了一个无家可归的人，活着真没意思，真想一死了之算了，反正长痛不如短痛！邓老师，您觉得呢？”
心理分析
父母的爱被人夺走谁都会气愤伤心
听完文静的叙述，我能体会她内心深深的痛苦。其实，从她的语气里，我读出了无奈、愤怒和怨恨，以至于她想用死来摆脱内心的难受和郁闷。那么，这些又是怎样造成的呢？
一直以来，“重男轻女”和“男尊女卑”的思想在中国很多地方，尤其是偏僻的小镇和农村地区尤为盛行。在社会文明更加发达，男女平等观念更为流行的今天，这种思想依然存在，尤其是根深蒂固地存在于不少中老年人心里。在这样的情况下，生男孩才能传宗接代的思想依然束缚着不少家庭，导致生了女孩的父母背上了沉重的心理包袱。于是，不少父母选择了继续生孩子，甚至直到生出儿子为止，这样一来，父母乃至整个家庭的关爱一下子就会转移到最小的孩子（一般是二胎）身上，那么，作为家里孩子中的老大，势必会面临爱的分散和转移。因为父母会不由自主地把精力投入到新生的孩子身上，而父母稍微处理不好，就极其容易导致家里的哥哥（姐姐）出现这样或那样的心理问题，继而出现愤怒、难过、无助甚至自暴自弃等不良的心理状态。而在这些情况中，尤其老大是女孩，又增弟弟的这种家庭，最容易导致身为老大的孩子出现心理严重失衡和心理问题。
回到文静的问题中，我们可以清楚地看到：作为女孩的她，在一个重男轻女的家庭里，本来就备受冷落和忽略，她感受到的爱，主要是来自于她妈妈。她妈妈一直带她，照顾她，帮助她得以很好地成长。但是，当妈妈瞒着她，生下了弟弟后，全家人的注意力都被转移到弟弟身上，妈妈对她的爱也被转移到了弟弟身上，所以，失落感、被遗弃感等混杂一起，在学习上也没了动力，由此产生一死了之的想法也不难理解。
心理对策
依靠自己的努力才是有效的脱困之道
我把自己的分析告诉了文静，她点点头，眼里有些泪花。
我给了她以下几个建议，希望她能摆脱自己目前所处的困境。
1.学会正视现实。每个人都是活在现实中的，因此要想有一个良好的心理状态，那就必须得正视现实，而不是逃避现实或者过多的抱怨现实，因为后者的做法于事无补，还会让自己的心理处于极为糟糕的状态。具体而言，对你来说，弟弟小，而且家里也有“重男轻女”的思想，所以，家人必然会更多的关注弟弟，给予他更多的爱和呵护，这是一个难以改变的现实，你必须面对它，并接受它的存在，同时也可以更加清醒的认识自己的处境。
2.不断强大自我。改变现实很难，改变别人也很难，最能改变的就是自己。因此，面对你所处的困境，最好的方法就是不断地强大自我，让自己有巨大的精神支柱，减少对父母的爱的需求和依赖。比如，可以给自己一个奋斗的目标或者梦想，让自己学会在梦想的激励下，全神贯注地朝着梦想尽百分之百的努力去实现它。
3.获取社会支持。有了良好的社会支持，就会找到心中的归属感。因此，要学会多认识一些志同道合的朋友，继而从朋友那里获得力量和支持；主动和老师交流，把自己的困惑告知老师，从而获得老师的指导和帮助；此外，还可以和同学一起交流学习，加入一些喜欢的学生社团，融入到新的群体中去，从而建立良好的人际关系，获得心灵上的支持，找到自己的归属感，继而走出心里的阴霾。
4.保持乐观心态。生命是宝贵的，不管遇到什么样的挫折和烦恼，我们都应该谨慎地对待自己的生命，并珍惜活着的每一天。而且最重要的是，要保持积极乐观的心态，相信明天会更好，相信自己可以创造美好的未来，从而让自己以一种积极乐观的心态对待学习和生活。
此外，我还及时地和文静的父母进行联系，把文静的烦恼一五一十地告知了他们，并且给他们提出以下几个建议。
1.尽力改变“重男轻女”的想法。父母要学会尽量改变这种传统的落后的想法，女孩也是你们亲生的骨肉，也需要像男孩一样加以照顾和关心，毕竟，男女平等是社会的主旋律。
2.平衡对两个孩子的爱。作为父母，一定要反思自己的行为，不能因为弟弟的出现，而把所有的爱和关注都放在弟弟身上，这样对姐姐是一种不公平和伤害。必须在关爱弟弟的同时，也要适度给姐姐一些关爱，唯有如此，才能让其健康成长。
3.公平地对待两个孩子。父母对待两个孩子尽量要做到一视同仁，公平对待孩子，切忌老是向姐姐灌输这样的观念：大的就是要让着小的。其实这样做对姐姐是不公平的，因为这会压抑姐姐的正常需要，而且会让姐姐更加觉得弟弟是自己的敌人，弟弟抢走了本该属于自己的东西。
文静的父母听了，都表示会按照我的建议，尽量给文静以爱和关注。
三周后，文静再次来到心理咨询室，她的脸上充满了青春的阳光，她告诉我，她现在心情好多了，全身充满了学习的动力，父母对她多了关注，她也开始慢慢地接纳自己的弟弟。
看到她的转变，我心里升起了一丝喜悦，并真诚地祝福她的明天更加美好！