摘要：伴随着社会不断发展，人们对人才的要求越来越高，不仅追求过硬的专业知识，也追求良好的身体素质和较强的运动能力。所以作为高校体育教师应该着重发展学生的体育素养，培养全方位发展均衡的学生，但就调研显示，现阶段的高校体育教学由于师生的不重视和缺乏专业性指导等原因导致教学质量难以得到保障。这就需要体育教师及时创新出新的教学方法，将拓展训练项目带入到体育课程中，增强体育活动多样性，从而提升学生兴趣，促进高校学生身体素养。本文将结合教学实践，分析高校体育教学现状，探讨实践拓展训练的意义及其有效途径，帮助广大教师应用好拓展训练，全面提升体育教学质量。
关键词：高校体育;拓展训练;重要性;实践策略
一、高校体育教学现存的问题
1.体育学科本身不被重视
首先受到前期学科教育的影响，大部分学生和学校对体育课程不够重视，在这种情况影响下体育老师积极性不高，体育教学质量难以提升。除此之外在大学阶段学习的专业知识比较多，只有少部分特长生和专业院校会关注体育课程，大部分学生和综合化院校会在毕业和就业压力下选择忽略体育学习，从而压缩体育课程时间，甚至有些院校在大三阶段停掉体育课程，导致体育课程流于形式。
2.体育教学活动组织单一
其次是教师在组织体育活动时方式单一，不利于培养学生参与体育活动的兴趣。出现这种现象一方面是由于高校教学设备的配置，现阶段很多学校在体育教学设备方面都存在设备单一、数量较少的现象，导致大部分学生在每节课都使用同一种设施，教学内容也毫无新意，阻碍了教师开展拓展训练，同时也会消磨掉学生的兴趣度。另一方面是由于教师的专业水平有限，在组织体育活动时形式单一，缺少多样性，很难提升学生的参与度，导致课堂效果不理想。
3. 体育教师缺乏专业性
最后是大学阶段学生身心发展完善，需要体育教师开展更具有专业性的体育项目，科学合理的设计教学内容，才能好的管理高校学生，从而帮助学生进一步提高身体素质。但现在大部分体育教师没有经过的专业培训，在开展教学活动时比较随意，没有完整地规划，训练项目通常比较单一，训练时长也大打折扣，最终导致训练结果大打折扣。
二.高校体育教学中实践拓展训练的意义
1.丰富体育教学活动，提高学生学习兴趣
在传统教学模式下，高校体育教学内容多数是广播体操、健美操、跑操、球类运动等项目，实践证明高校学生对这些项目参与度并不高，单一的体育教学活动已经很难满足广大学生的需求。而将拓展性训练应用到体育教学中在一定程度上弥补了高校体育教学现阶段所存在的不足。拓展性方式的多样性特点能随时根据班级里学生学习的情况做出改变，满足班级学生的训练需求，帮助学生在单一的体育训练之外获得趣味性的体育锻炼。
2. 培养学生集体意识，克服畏难情绪
现阶段高校学生自主意识比较强，普遍缺乏集体意识，在日常学习生活中也都是以个人活动为主，很难与其他人进行合作沟通。而拓展训练大部分都是集体项目，在体育教学中加入拓展训练项目可以有效的促进集体之间的交流，培养学生团队精神，也能在活动中砥砺自身，克服学生的畏难情绪。例如“无敌风火轮”这个项目就是一个典型的团队协作竞技活动，在活动过程中需要小组之间的相互配合才能组成一个圆环，还需要每一位学生发挥出自己的特长，帮助“圆环”滚动起来，不仅培养了学生之间亲密合作的团队精神，也帮助学生克服畏难情绪，提升自身抗压能力。
三、高校体育教学中拓展训练的实施策略
1. 加强教师培训
开展拓展训练的第一要务就是要保障学生安全。所以在拓展训练前要对体育教师进行培训，提升教师的专业性，帮助教师科学合理的设计训练内容，确保拓展训练活动可以正常开展。首先是要提升教师对拓展训练的认识，要知道拓展训练不是无计划的自由活动，是需要教师进行精心设计。其次要提升教师的专业知识，学校可以定期组织培训，帮助教师学习训练相关知识，教师本身也应该注重在教学活動中不断总结经验，完善自身安全意识，保障学生在活动中的安全。
2.完善体育设施
拓展训练的开展对活动场地和器材有较高的要求，开拓、平展的活动场地和安全性高、专业性强的训练器材可以保障拓展训练项目正常开展，也能在活动中确保学生的安全。所以作为学校应该完善体育设施，加大相关经费拖入，确保器材的多样性和安全性，从而帮助教师开展训练活动。同时也可以加强和社会活动基地之间的联结，给学生提供专业的训练场地，提升训练效果。
3.增加户外活动
在高校开展拓展训练项目可以适当增加户外活动，将体育教学带入到室外，增强体育教学的趣味性和娱乐性。户外拓展活动相较于传统体育项目更加灵活多变，参与人数也比较多，可以有效提高学生兴趣度和参与度。例如可以在户外公园举办形式多样的定向赛，如走独木桥、爬软梯、翻越障碍物等，项目尽可能灵活多变，在竞赛的同时激发学生兴趣，帮助学生提升身体素养，也可以适当缓解学业压力，健全学生心理。
结语：综上所述，合理的利用拓展训练项目可以极大的提升学生学习兴趣，提高体育教学效率，同时也能增强学生集体意识，促进学生全方位发展。所以作为教师应该正视现阶段存在的问题，结合教学实践不断推陈出新，深刻理解拓展训练，为学生营造出自我实践和自我探索的活动氛围，帮助学生提高身体素养，释放心理压力，为国家培养高素质人才。
参考文献
[1]王欣. 高校体育教学中开展拓展训练的意义及策略探析[J]. 成才之路， 2018（23）：1.