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目的 评价运动功能弱势评估联合功能性动作练习对训练伤预防的作用.方法 选择2018年1月至2019年12月入某疗养中心疗养且通过运动功能弱势评估发现存在运动功能弱势(姿势或平衡)的疗养员共60例,采用摸红蓝球法(摸到红球进对照组,摸到蓝球进观察组)随机分成对照组和观察组各30例,前者进行常规体训,后者在常规体训基础上融入功能性动作练习,为期1个月,结束后再次进行运动功能弱势评估,并随访观察半年、一年训练伤发生率,进行统计分析.结果 观察组训练前后功能性动作筛查(FMS)评分改善较对照组明显[(4.37±1.230)分VS(0.37±0.765)分],Berg平衡量表(BBS)评分改善亦较对照组明显[(8.27±7.856)分VS(1.20±3.508)分].训练伤的发生率在半年、一年随访时均低于对照组(半年随访20.0％VS 46.7％,一年随访26.7％VS 73.3％),P<0.05,差异有统计学意义.结论 运动功能弱势评估联合功能性动作练习能有效降低训练伤的发生率,可用于预防训练伤.