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为丰富自我控制理论研究及健康促进研究的视角,运用系统评价方法,基于中国知网和EBSCO数据库,收集2005—2017年间国内外有关自我控制对锻炼行为影响的研究文献,就特质自我控制对锻炼行为的影响进行分析。结果表明:(1)高特质自我控制对锻炼行为促进有积极影响;(2)低特质控制人群在锻炼时间、频率和强度上低于相对高特质自我控制人群。应重视自我控制研究在健康促进中的作用,为广大人群终生运动习惯和健康生活奠定理论基础。