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八旬老汉点穴抓贼过百
在长春市，有一位年已八旬的老汉，以一手点穴抓贼的绝活抓住小偷过百人。此事一经报道，轰动一时。
相信很多读者都很想了解老人的绝活是如何练就的，希望老人揭示点穴的秘密。在老人家中，老人曾特意给记者露了几手。只见他马步一蹲，抱拳胸前，目瞪前方，同时迅速出拳，击向前方。动作虽简单，但极其有效。李大爷说，“点穴”功夫其实也没啥神奇的地方，只是把全身的力量都集中于3个手指尖，然后击向小偷的太阳穴，这种方法的制敌要点就是使受击者因脑供血不足而暂时昏迷，对人体健康没有长久的影响。
老人说，除了点太阳穴，他还会点肩胛骨，能使人难以忍受疼痛而倒下一两分钟，但这招不适合穿着棉衣的冬天使用。据老人讲，他的擒拿术共有36套，都属于少林功夫，分解后有36套拳法和36套腿功，都是他在多年的革命战争和实践中练就的。
老人说，他曾经收过徒弟，但现在都已经不知去向了。近几年，有很多人都想拜他为师，包括一些学校还要请他去教功夫，但都被他拒绝了。他目前不收徒弟的原因主要是因为身体不如从前，但他同时表示，收徒弟必须是各方面都符合他的标准的，还要经过派出所的政审。
不分你我他 武友遍天下
李大侠：在办杂志的工作中，我们经常接到电话或信件，询问当地是否有某一拳种的练家。李大侠纵然有千里眼顺风耳，也难以给读者一个满意的答复。
为了便于全国各地同一门派或不同门派之间的武友联系，我们开设了一个小栏目——通讯录。请您通过打电话、写信、发电子邮件等方式，酌情把自己的资料公开，如真实姓名、性别、所练拳种、师承关系、家庭地址、联系电话及练拳地址等，以便互相交流。
真正的交流不能只停留在口头上，更应该体现在行动中。如果您希望提高自己的拳艺水平和交往范围，如果你想将来在外地找到武术知音，请留下您的资料，这样武术之水才会越发流动起来。
古龙妙语
真正伟大的武功，并不仅仅是用聪明和苦功就能练出来的。——《风云第一刀》你一定先得有一颗伟大的心，才能练得真正伟大的武功。——《风云第一刀》世上最难了解的，就是人心和人性。人性的复杂，远在天下任何一种武功之上。但你若不能了解人性，武功也就永远无法达到巅峰。因为无论什么事，都是和人性息息相关的，武功也不例外。——《多情剑客无情剑》
古往今来，真正的武林高手，都是独立独行、不受影响的人，一个人若连自己独特的个性都没有，又怎么能练得出独特的武功来?——《金刀情侠》
一件兵器的真正价值，并不在它的本身，而在于它做的事。——《风云第一刀》
戏说武林“头衔危机”
沈阳传人
当前有一种危机，既非政治危机，亦非经济危机，而是武术界的“头衔危机”。现在有些人对自己本门先师的谥美惟恐不及，在头衔“封诰”上你追我赶。比如郭云深老先生，“半步崩拳”名扬江湖，有一篇文章仅称“形意巨擘”，可谓恰如其分。有的人见你称巨擘，我便称大师。戏剧界几十年出了一个梅兰芳大师，相声界几十年出了一个侯宝林大师，而武术界近年大师的帽子满天飞。又有一些弟子见你称大师，我非要压你一头，我称“宗师”。其实也难怪，弟子不尊师被视为“欺师灭祖”，尊师又有什么过错?岂不知错在不当，并不是错在尊师。
大师、巨擘似乎还可随便地“加封”，惟独这个宗师的头衔可不是随便加的。宗师是指开宗立派者而言，比如武当始祖张三丰，心意拳的姬际可，螳螂拳的王郎，形意拳的戴龙邦等。就连八卦掌的董海川都有争议了，因为有人提出八卦掌不是董海川首创(是非有待名家考证)。最近又有人觉得叫“宗师”也不解渴了，又出来个“拳圣”。所以说头衔危机了，不知以后再加何头衔?现在已有称“拳王”的了，今后再加封，就得封“拳皇”、“拳帝”了，所以说危哉!
在中国被公认的——包括帝王与庶民，称“圣”者只有四人，两个文圣：孔丘、孟轲，就连颜回与曾参都没排上“圣”字这个号。“诗圣”杜甫也只是在文人墨客中称颂。还有两个武圣是关羽与岳飞。此四位是被国人称为“大义参天”的人物，所以在旧中国的学堂中每年要祭孔孟，祭关岳，可见称圣的人都是大仁大义、大忠大孝、大智大勇的人。习武者首重民族气节，戏剧界的梅兰芳大师，为不给日寇演戏而“蓄髯”(不愧称为大师)，韩慕侠为不作鹰犬而断臂以明志，其气节何等令人崇敬!可是当今的“拳圣”是否具备以上条件?
韧带短法
运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的。但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领，未蒙其利，反受其害。因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全，以下的原则是必须遵守的。
1．在拉筋之前必须先热身。比如说，利用跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的機会。
2．在拉筋之时不要屏住呼吸，应该很缓慢及深沉地呼吸。屏住呼吸，屏气凝神，会使负氧增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3．在运动之前及之后都要拉筋。一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一身疲倦，便连动都不想动，其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地做一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。
4．拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。
5．替换拉筋的肌肉群。对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，协同地完成动作。但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到。
6．拉筋的程度是要到感觉有点“张力”或“酸”，但绝对不能到“痛”的程度。有“张力感”或“酸”，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效，但拉筋到“痛”的感觉，临受伤的程度便十分接近了。
在长春市，有一位年已八旬的老汉，以一手点穴抓贼的绝活抓住小偷过百人。此事一经报道，轰动一时。
相信很多读者都很想了解老人的绝活是如何练就的，希望老人揭示点穴的秘密。在老人家中，老人曾特意给记者露了几手。只见他马步一蹲，抱拳胸前，目瞪前方，同时迅速出拳，击向前方。动作虽简单，但极其有效。李大爷说，“点穴”功夫其实也没啥神奇的地方，只是把全身的力量都集中于3个手指尖，然后击向小偷的太阳穴，这种方法的制敌要点就是使受击者因脑供血不足而暂时昏迷，对人体健康没有长久的影响。
老人说，除了点太阳穴，他还会点肩胛骨，能使人难以忍受疼痛而倒下一两分钟，但这招不适合穿着棉衣的冬天使用。据老人讲，他的擒拿术共有36套，都属于少林功夫，分解后有36套拳法和36套腿功，都是他在多年的革命战争和实践中练就的。
老人说，他曾经收过徒弟，但现在都已经不知去向了。近几年，有很多人都想拜他为师，包括一些学校还要请他去教功夫，但都被他拒绝了。他目前不收徒弟的原因主要是因为身体不如从前，但他同时表示，收徒弟必须是各方面都符合他的标准的，还要经过派出所的政审。
不分你我他 武友遍天下
李大侠：在办杂志的工作中，我们经常接到电话或信件，询问当地是否有某一拳种的练家。李大侠纵然有千里眼顺风耳，也难以给读者一个满意的答复。
为了便于全国各地同一门派或不同门派之间的武友联系，我们开设了一个小栏目——通讯录。请您通过打电话、写信、发电子邮件等方式，酌情把自己的资料公开，如真实姓名、性别、所练拳种、师承关系、家庭地址、联系电话及练拳地址等，以便互相交流。
真正的交流不能只停留在口头上，更应该体现在行动中。如果您希望提高自己的拳艺水平和交往范围，如果你想将来在外地找到武术知音，请留下您的资料，这样武术之水才会越发流动起来。
古龙妙语
真正伟大的武功，并不仅仅是用聪明和苦功就能练出来的。——《风云第一刀》你一定先得有一颗伟大的心，才能练得真正伟大的武功。——《风云第一刀》世上最难了解的，就是人心和人性。人性的复杂，远在天下任何一种武功之上。但你若不能了解人性，武功也就永远无法达到巅峰。因为无论什么事，都是和人性息息相关的，武功也不例外。——《多情剑客无情剑》
古往今来，真正的武林高手，都是独立独行、不受影响的人，一个人若连自己独特的个性都没有，又怎么能练得出独特的武功来?——《金刀情侠》
一件兵器的真正价值，并不在它的本身，而在于它做的事。——《风云第一刀》
戏说武林“头衔危机”
沈阳传人
当前有一种危机，既非政治危机，亦非经济危机，而是武术界的“头衔危机”。现在有些人对自己本门先师的谥美惟恐不及，在头衔“封诰”上你追我赶。比如郭云深老先生，“半步崩拳”名扬江湖，有一篇文章仅称“形意巨擘”，可谓恰如其分。有的人见你称巨擘，我便称大师。戏剧界几十年出了一个梅兰芳大师，相声界几十年出了一个侯宝林大师，而武术界近年大师的帽子满天飞。又有一些弟子见你称大师，我非要压你一头，我称“宗师”。其实也难怪，弟子不尊师被视为“欺师灭祖”，尊师又有什么过错?岂不知错在不当，并不是错在尊师。
大师、巨擘似乎还可随便地“加封”，惟独这个宗师的头衔可不是随便加的。宗师是指开宗立派者而言，比如武当始祖张三丰，心意拳的姬际可，螳螂拳的王郎，形意拳的戴龙邦等。就连八卦掌的董海川都有争议了，因为有人提出八卦掌不是董海川首创(是非有待名家考证)。最近又有人觉得叫“宗师”也不解渴了，又出来个“拳圣”。所以说头衔危机了，不知以后再加何头衔?现在已有称“拳王”的了，今后再加封，就得封“拳皇”、“拳帝”了，所以说危哉!
在中国被公认的——包括帝王与庶民，称“圣”者只有四人，两个文圣：孔丘、孟轲，就连颜回与曾参都没排上“圣”字这个号。“诗圣”杜甫也只是在文人墨客中称颂。还有两个武圣是关羽与岳飞。此四位是被国人称为“大义参天”的人物，所以在旧中国的学堂中每年要祭孔孟，祭关岳，可见称圣的人都是大仁大义、大忠大孝、大智大勇的人。习武者首重民族气节，戏剧界的梅兰芳大师，为不给日寇演戏而“蓄髯”(不愧称为大师)，韩慕侠为不作鹰犬而断臂以明志，其气节何等令人崇敬!可是当今的“拳圣”是否具备以上条件?
韧带短法
运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的。但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领，未蒙其利，反受其害。因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全，以下的原则是必须遵守的。
1．在拉筋之前必须先热身。比如说，利用跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的機会。
2．在拉筋之时不要屏住呼吸，应该很缓慢及深沉地呼吸。屏住呼吸，屏气凝神，会使负氧增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
3．在运动之前及之后都要拉筋。一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一身疲倦，便连动都不想动，其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地做一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。
4．拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。
5．替换拉筋的肌肉群。对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，协同地完成动作。但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到。
6．拉筋的程度是要到感觉有点“张力”或“酸”，但绝对不能到“痛”的程度。有“张力感”或“酸”，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效，但拉筋到“痛”的感觉，临受伤的程度便十分接近了。