【摘 要】
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一 做点家务,每天花点时间处理家中事务,你的疲劳会慢慢消失。二 学会说“不”,当你认为自己不想接受其他工作或邀请时,不要勉强去答应。三 把你的烦恼、忧虑、感受反
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一 做点家务,每天花点时间处理家中事务,你的疲劳会慢慢消失。二 学会说“不”,当你认为自己不想接受其他工作或邀请时,不要勉强去答应。三 把你的烦恼、忧虑、感受反复写在纸上,你会感到心情轻松了许多。四 每天早上提前15分钟起床外出散步。五 学会自我放松:如在眼
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